Nem könyvekben keresek eljárást, hanem személyi edzőtől
Négy személyi edző dolgozik itt, az edzőteremben. A múlt héten kipróbáltam egy személyes edzést Michal-nal, ezen a héten lógtam, hétfőn egy csoport, valamint kedden, csütörtökön és pénteken személyi edzés. Négyszer edzés egy hét alatt? Maguktól leesem, és kíváncsi vagyok, meddig fog tartani ez a tempó.
Pénteken egész nap spekuláltam, hogy továbbra is hétfőre halasztom az edzést, mert kimerültnek éreztem magam. Pénteken pedig még mindig megállás nélkül menekül a munkából. Nos, erős akaratot kell képeznem, ezért legyőztem és nem mondtam le semmit. Ezúttal Raddal edzett. Edzés előtt nagyon tiszteltem, mivel úgy néz ki, mint egy "nagy és erős" srác, aki "nagy és erős" srácokat is képez, én pedig szélességben nagy vagyok, de teljesen gyenge. Az első percek után azonban megtudtam, hogy nincs mitől tartanom. Rado valóban megalapozott, a pozsonyi Testnevelési és Sporttudományi Karon tanult, ahol a legjobb fitneszközpontokban dolgozott. Aktívan foglalkozik súlyemeléssel, és kedvenc tevékenységei közé tartozik a futás, kerékpározás, síelés, korcsolyázás, tollaslabda, tenisz és fitnesz. A személyes és csoportos tréningek mellett az időseknek szóló gyakorlatokra és a gyermekek számára szervezett sporttanfolyamokra is összpontosít.
Mint minden edzés, ez is egy beszélgetéssel kezdődött a célomról és az étrendemről. Kaptam néhány tippet arról, hogy mely ételeket érdemes enni, és például, hogy a mozzarella táplálkozás szempontjából értékesebb, mint a túró (amit nagyon szeretek, mert nem szeretem a túrót). Örömmel mesélte, hogy tényleg nem kell félnem az ételtől, a testet táplálni kell (hurrá, ezt akartam hallani!). Gyakorlatokat is végeztem a mozgékonyságom felmérésére. Ez még mindig szép volt, de amikor eljöttek a következő, alapvetően egyszerű gyakorlatok, el kellett nevetnem magam. Nem is tudom, van-e ilyen izom a hasamon ettől a nevetéstől vagy a testmozgástól. Szerette igazán aranyos lenni, minden mozdulatomat irányította, és mindent szépen elmagyarázott nekem. Nagyon érdekes gyakorlatokat tanultam meg. Tedááá, még nem tanultam meg teljesen, mit fogok mondani, de hiszem, hogy idővel jobb leszek. Az idő megint vízként telt, nem is gondoltam rá, és több mint egy óra volt. Nagyon örültem, hogy nem engedtem meg a kísértésnek, hogy lemondjam az edzést. Így legalább edzés után mindenképpen ilyen volt. Szombaton hálás voltam az esőért, és a nap alatt jól morogtam a fáradtságtól.
P. S.: Képzést is szerveztem a férjemnek, hogy tudja, milyen. Azóta nem nevetett az izmomon.