Mikor kezdjük a harapnivalókkal

Az etetés kezdetét számos tényező befolyásolja és először mindig konzultálnia kell gyermekorvosával, de általában a teljesen szoptatott csecsemők a 6. hónap végétől kezdve az ételekkel, a tápszeres tejelő csecsemők pedig a 4. hónap végétől kezdik az ételeket. De még soha.

első

Miért jó a 4. és a 6. hónap között kezdeni?

Megállapították, hogy a gyermek életének ezen időszakában van egy ún immunológiai ablak, azaz ha a gyermek ebben a szakaszban érzékenyen ismerkedik az étrendben lévő néhány allergénnel, akkor a következő években kevésbé valószínű, hogy intoleráns lesz velük szemben. Ezek az allergének közé tartozik például a glutén, ezért ajánlott óvatosan egy teáskanál búzadarát bevinni a rizshígtrágyába vagy a gyümölcspürébe. Hat hónapos korukra a gyerekek már megkóstolják a húst. Azonban még mindig főtt formában rizzsel és zöldségekkel pépes állapotban.

Az etetés egyes szakaszai


A Clinical Pediatric Dietetics 3. kiadásából adaptálva. 2007

Amikor gyermeke problémamentesen elkezd fogyasztani szilárd étel, hozzá kellene adnia az étlapjához minden nap különféle ételeket tartalmaz négy csoportból, hogy a baba a tápanyagok teljes skáláját kapja. Ideális esetben ezeket a tápláló ételeket más családtagoknak kell megenniük, hogy példát mutassanak a csecsemő számára.

A négy élelmiszercsoport a következő:

  • Gyümölcsök és zöldségek.
  • Keményítőtartalmú ételek - burgonya, rizs, zab, tészta és egyéb gabonafélék
  • Hús, hal, tojás, sima mogyoróvaj és hüvelyesek, például lencse, dhal vagy humusz.
  • Teljes zsírtartalmú joghurtok és kemény sajtok. Főzéskor teljes tejet is használhat.


1. fázis: ételek a 4. és a 6. hónap között


Amikor az ételekkel kezdi, fontos, hogy kövesse ezeket a lépéseket:

  • Először a zöldségkóstoló következik. Próbálja ki a szokásos zöldségeket, mint a sárgarépa, a sütőtök, a burgonya, a brokkoli, a cukkini, a paszternák, a spenót, a karfiol, az édesburgonya és végül a borsó. Mindig csak egyfajta ételt teszteljen, és két egymást követő napon kínálja fel gyermekének. Így könnyen felismerheti a lehetséges ételallergiákat.

  • Ha a gyermek gond nélkül tolerálja az új ételeket, próbálja ki a kombinációkat. Például. sárgarépa + burgonya, tök + édesburgonya.

  • A húst a zöldségek után is felveheti. Válasszon könnyű és szegényes (csirke, pulyka) vagy fiatal és tejelő (bárány, borjú) választást. Forraljuk puhára a húst rizzsel és a kedvenc zöldségeivel, végül keverjük össze. Ha az iszap nagyon vastag, hígítsa vízzel.

  • A gyümölcsös ízeknek utoljára kell megjelenniük a baba menüjében. Az ok egyszerű. Az édes gyümölcsíz túlságosan vonzó a gyermek számára, és ha a rágcsálnivalók bevezetésével ellentétes módszert választ, akkor már nem érdekelheti a gyermek semleges zöldségíze. Amikor utoljára mutatja be a gyümölcsös ízt, az kellemes felelevenítéssé válik.

Figyelem:

Vegyen be harapnivalókat ebédidőben, de mivel egy új típusú étrend megismerése eltart egy ideig, és a gyermek általában nem fogadja el azonnal, töltse fel az ebédet tejjel. Amint a baba egyre többet eszik étellel, csökkentse a tej adagját.

Először próbálkozzon többször vékony zabkásával. Ezután váltson vastagabb zabkásra vagy jól összetört ételekre, ahol gyermeke megtanul enni egy kanálból. Az etetés a tanulásról szól. A gyermekek új ízeket és ételszerkezeteket élveznek, amikor lehetőséget kapnak arra, hogy kipróbálják őket.

Új képességek:

  • Ételek vétele kanálból,

  • mozgassa az ételt a száj elejéről vissza, hogy lenyelje,

  • vastagabb kása és zúzott étel fogyasztása.

2. fázis: ételek a 6. és a 9. hónap között


A zöldségek, hús és gyümölcs mellett más ételeket is felvehet az étlapba.

  • Tészta,
  • gabonafélék,
  • főtt tojás,
  • egész joghurtok,
  • sajt.

Zúzott étel puha darabokkal és apró lágy falatokkal, amelyeket kézzel esznek. Lehet, hogy a húst még péppé kell keverni, de ha nagyon puha, akkor megnyomható. Az étrend állaga az új növekvő fogakkal is változik, amelyeket a baba megtanul használni.

Új képességek:

  • Változtasson ételdarabokat a szájában,
  • kisebb darabokat rágva,
  • saját erőfeszítése, hogy kézzel és ujjal etessen,
  • bögréből iszik.

Példák a lágy ételekre, amelyeket kézzel fogyasztanak

  • Lágy gyümölcsdarabok, például mangó, dinnye, banán, puha körte, őszibarack, papaya vagy kivi.
  • Főtt zöldségrudak, például sárgarépa, zöldbab, cukkini, burgonya vagy édesburgonya.
  • Főtt zöldségdarabok, például karfiol vagy brokkoli rózsa.
  • Főtt darab tészta.
  • Kenyér kérge vagy pirítós.
  • Sajtkockák.
  • Sült puha zöldségrudak, például burgonya, édesburgonya, paszternák, paprika, sárgarépa vagy cukkini.

  • Víz egy bögréből egy szájjal, miközben eszik vagy szalmás palackot használ.
  • Hígított gyümölcslevek egy bögréből, amelyek segítenek felszívni a vasat a zöldségdiéta során.

3. fázis: snackek 9-12 hónapig


A menübe felveheti az összes fent említett ételt és ételt az egész család számára, amelyeket só és cukor nélkül készít el.

Élelmiszer textúra

Darált és aprított ételek, apró falatok (például darab nyers gyümölcs vagy zöldség) és különféle ételek az egész család számára, például szendvicsek vagy pirítós.

Új képességek:

  • Apróra vágott és szeletelt ételek rágása.
  • Saját erőfeszítés, hogy kanállal etessen.

12 hónapos életkor után

Egyéves kortól a legtöbb kisgyermek az egész családnak étkezhet - a cél a kiegyensúlyozott étrend. Ésszerűen felveheti azokat az ételeket, amelyeket csecsemőkorban nem ajánlottak.

  • Med,
  • pasztörizálatlan lágy sajt.
  • ételek hozzáadott cukorral - adják gyermekének, de csak a főétkezések kiegészítéseként a fogszuvasodás és az elhízás megelőzése érdekében.

Egy év alatt teljes tehéntejet is felvehet az étkezésekbe a csecsemő menüjébe, pl. krumplipüré. Azonban továbbra is igaz, hogy a speciális kisgyermek tejek sokkal alkalmasabbak és táplálkozási szempontból táplálóbbak, és az ivási rendszer követése érdekében válasszon közönséges vizet, vagy egy csepp természetes gyümölcslével ízesítve.

Egy gyermek ebben a korban mindent akar, amit lát benned. Fontos, hogy ebben a fejlődési szakaszban elvi maradjon, és ne azt adja meg neki, amit akar, hanem csak azt, amire szüksége van, amire képes és ami táplálja számára. Te pedig szülőként arra is figyelsz, hogy minden nap példát mutatsz gyermeked számára, gondolkodj el azon, hogy mit eszel és követed-e a jó életmód elveit. Ez a legegyszerűbb módszer a jó étkezési szokások kialakítására egy gyermekben, amely befolyásolja az életminőségét.

Felhívjuk figyelmét, hogy az ezekben a cikkekben szereplő információk általános tanácsok, és nem szabad összetéveszteni az orvos tanácsával. Ha Önnek, csecsemőjének vagy bármely családtagjának súlyos vagy elhúzódó tünetei vannak, vagy speciális tanácsra van szüksége szakembertől, kérjük, forduljon szakemberhez. A Philips AVENT nem vállal felelősséget az ezen a weboldalon található információk kezelése által okozott károkért.