Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ majussska1812 továbbra is szeretnék legalább 10 kg adatot. csak ha még működik. mert még mindig beteg vagyok .:(
Bébi, hol láthatnám Jillian Michaels - Body forradalmat? A youtube-on már nem működik ☹ ☹ ☹
@ ludmilka86 A Cele karosszériájának forradalma a stiahnito.sk oldalon van, de hitelt kell vásárolnia.
Nincs sok fényképem a fogyás előtt, csak itt a birmovkám ruháiban.a fogyás megkezdése után két évvel még mindig tartom a súlyomat 🙂 babám, bátran 🙂)
Baba tanácsadás köszönöm gyakorlatok lásd a fényképeket adtam ide. a csípő, a comb, a szamár, a has legrosszabb része ☹ Bosszús vagyok, amikor natych fotót látok photo
@ 4ocka kérek útmutatást, hogyan kell csinálni - főleg a hasam érdekli. 🙂
@ 17alexis Először fogyott egy gyerekkel (90 nap), szeptember, október, november, majd később elkezdtem edzőterembe járni egy órás mozgásra darálókkal, küllemekkel. márciustól szeptemberig körülbelül hetente kétszer, és ez önmagában egyfajta: egy éve nem gyakoroltam, mert munkába járok, de a gyomrom meg volt tartva 🙂 és eddig nem vagyok hülye . és én 56 kg, 77 kg 🙂
@ 4ocka tökéletes, remélem én is meg tudom csinálni, mert csak a hasi boldogtalanságom zavar és nagy az étvágyam az édességek iránt.:(
@ ludmilka86 Valószínűleg nem mennék el a Body forradalomba. Ez egy olyan gyakorlat kezdőknek, akik még soha nem gyakoroltak semmit . a jobb eljárás 30 napos aprítás, Ripped In és super a Banish Fat Boost metabolizmus, de körülbelül 50 percet vesz igénybe hogy találjon időt. de szép zsírégetni.
Helló macskák ... hogy megy?! Nagy szünet után (több mint 3 hónap) úgy döntöttem, hogy nem adom fel, és a végéig küzdök! Most már túl sok van nálam, de az első sikeremnél hihetetlen érzés volt! Nagyon szeretném, ha a végére érnék! 🙂
Csirkemaszk thai zöldségekkel és káposzta salátával szójacsírával és sárgarépával: D
@ majussska1812 szia. boldogulsz szép, csak tovább és maradj. Még mindig nem tudom megtenni, de mint a kalap le, a ciklus. Ajánlom az őrlést. őrület abs cardio keresés ulozto vagy hol. comb guggolásnak és kardiónak tűnik. Tudom. de mindig vesztek pénzt a diétával, és ez egyre jobban demotivál a testmozgás során 😠
@ 4ocka
gode si si sexica 😀 😀 😀 😀 Én is szeretném
Kiestem, és nem hiszem, hogy 😀 😀 😀 😀
@ fatima30 😀 Még mindig nem hiszem el, amikor a tükörbe nézek 😀
@ fatima30 ze sexica: D odpadavam. hát, köszönöm
Itt még vannak méréseim 🙂 ott volt a legjobb látni, nincs szükség előzetes vizsgálatra, ha a súly leáll 🙂
@ 4ocka megkérdezhetem, hogy mennyit fogyott ezzel az étrenddel együtt, és voltak vétségek is - csodálatosan nézel ki. Klobuk dole🙂
@ bambina18 nézzük: D diéta -14kg és persze a zúzódások, de már majdnem vége. például. ebédig csak gyümölcs és zöldség volt, és amikor fehérje napom volt, két parkom volt: D szoktam mozgatni. Soha életemben nem ettem még annyit, mint ezen a diétán keresztül: D pl. az ebéd esti felére írták, és még este is szokatlan vagyok, mi ebédre, így volt egy kis üveg gyógyszerem sütemény nélkül.és a megtartott ünnepségeken nem törtem el semmit 🙂 és abbahagytam három hónapig ivóvizet és bort fogyasztva nagyon minimális 🙂 chipsem volt, amit még nem eszek, vagy ha igen, akkor havonta egyszer kettőt, egyáltalán nem hiányzik. és köszönöm mooooc, igyekszem nem oda jutni, ahol régen voltam
@ 4ocka jasnee mozme🙂) ezért kérdezem, mert holnap kezdem, és amikor meglátom ezeket a fotókat rólad, még nagyobb motivációm van erre, csendben irigylem, természetesen jó
@ bambina18 főleg fix ökör. két dologban segített gondolkodni. 6 kiló különbség köztem és egy férfi között, a másik pedig egy robotkolléga volt, akit nem tudok szívből állni és nem akartam úgy kinézni, mint ő: D ki kell bírnod! a ides 90DD?
@ bambina18. Szia bambina, holnaptól én is kezdek fogyni 🙂 Remélem, ezért hiszem, hogy sikerülni fog 😀 mennyit szeretnél lefogyni? És van ötlete, hogyan? Vagy 90 napos? 🙂
@katarinnna ahooj anoo 90dnovku🙂 Már volt az első almám, de a szülés után évente 72 kilóm van, és még mindig van 14 plusz kilóm. Szóval azt a 60-at akartam. És te?
@ 4ocka anoo 90d csak félek a vízfenéktől, jól csináltad? A súly alatt 26 kilót híztam és még mindig 14 vagyok, így mégis el kell kezdenem valamit. 🙂
@ bambina18 Mint én 🙂 1,5 évvel vagyok a szülés után, és tavasszal lefogytam 57 kg-ot, mert a lányom még mindig nem ment olyan jól, és így is futottam utána és vele, de most a profi készen áll és Felhívtam a kilókat. 61 kg van és 53 kg-ot szeretnék. Nagyon jó lenne a magasságomban, de ha ez is 55 kg, akkor én is elégedett leszek - soha nem volt gondom, és megeszem. Csak arra voltak kíváncsi, hogy én csak arról szólok, hogy mi az édes fogalma: - * d valószínűleg soha nem voltam szegény 😀 Majdnem csökkentem a kenyeremet és a cukrot, a bőrproblémáim súlyosbodtak, ezért szeretném kombinálni a tisztítással. 1 PL kötélolaj volt éhgyomorra, és reggelire van egy almapehelyem 🙂, így keresztben tartom az ujjaimat és főleg, hogy ez az elszántság és erős akarat egész nap fennmaradjon 😉
A guggolás remek szamarat képez, találjon időt napi 20-ra, és meg fog lepődni 😉