Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ suzukigsxr1000 sziasztok és honnan jöttök? nem vagy Žiar nad Hronom környékéről ?
@diwa ihatok kecsketejet, vacsora helyett? .Már nem tudom miért azok a cm, nem mozdulok a has alól. Keményen kell dolgoznom az edzőteremben. Mi az, amikor éhes vagyok éjszaka, mert rosszul alszom, és akkor éhezni fogok. 😖
@ zazvorka87 ha tetszik, akkor a kecsketejet jobban tudod megtermelni, mint a tehéntejet, könnyebb felosztani, és a szervezet könnyebben tudja feldolgozni. 2-szer kell vacsoráznod, az első vacsora normál fehérjetartalmú étel zöldségfélékkel és indulás előtt ágyhoz ... a kazein és a test hosszabb időt tölt el, idegen éjszaka ideális
@superego vaaau kérlek írj nekem ip-re hogy fogytál ? 5 hónapos vagyok szülés után és 94 kg vagyok, szeretnék fogyni is, de nekem nagyon nehéz szoptatni.Köszönöm minden tanácsot, remélhetőleg nem zavarlak . szép napot 🙂
@superego mna poraziiii, amikor meglátom azokat a fotókat. nem lehetséges 😀 nagyon jó irigységben. talán felveszi velem a kapcsolatot 😀
tehát az első font összesen 11 nap alatt csökken 3,3 kg. és tegnap óta van kerékpárom is, így könnyen le fog menni 🙂
a kardió és a beállított étrend közötti egy hónapos különbség után gyermektelen vagyok, nem vagyok szülés után 😉
@ monika0907 Már majdnem egy hete gyakorolom a Jillian shredL1-et, és heti 3 alkalommal 40 percig kardiózok, és egyáltalán nem eszem édességet, nem eszem sokat és gyakrabban, és nem vesztettem el súly 2 hét alatt. Nos, valószínűleg nem veszítem ezt a súlyt egyébként.
@ happyfrog80 súly a határérték gyakorlásakor, jobb mérés 😀 😀 😀 cm csökken, de a súly kisebb vagy lassabb .
@ silvia0310 akkor már megkaptam 😀 de egy fontot kapok először a gumiabroncsok fejéből, nyakából, alsó végtagjaiból és legalább a szamárból, azokon a fotókon láthatod, hogy milyen nyakam van és egy lebenyem 😀
@ happyfrog80 a hasadból gyönyörűen lementél 😀 😀 😀 és ne aggódj, mindennek megvan a maga ideje, a rózsa türelme hozza 😀 😀 😀
@ Silvia0310 Ha hátulról nézed a fényképet, így ott van áttetsző elasztikus anyagom, tegnap megkérdeztem, hogy ragyognak-e még rajtam, hogy nem, akkor ledobtam a fenekemet is. Lenze a nadrágomon nagyon kevés tudni.
@ happyfrog80 kapaszkodj és nyerj sokáig tartott 😀 😀 😀 így nem fogunk fogyni nap mint nap 😀 😀 😀 ez lassabbá tesz, mint szeretném, de nem adom fel .
@ happyfrog80 attól is függ, hogy mit eszel. Mivel az édes elhagyható, de megint van valami, amelyben sok szénhidrát van, a gyümölcsnek csak 14 évesnek kell lennie, hogy este lebontsa a cukrokat a gyümölcsökkel. Készítse elő a maszkot, hogy ne legyen zsíros. És különösen sok hal és zöldség, és különösen sok víz vagy zöld tea, legalább napi 3 liter. Nekem is van egy hetem, hogy a súly nem is mozog, de nem állok meg. A test csak ellenáll a változásnak, gyakoroljon tovább, és látni fogja, hogy megy 🙂 Azt hittem, nem szabadulok meg attól a 89 kilótól, mert nem bírtam ki a testmozgást, és ez egészséges, imádom az egészségtelen ételeket, a szalonnát, a kenőcsös kenyeret Láttam a tükörben eleget mondtam! Most pedig vétkeim is vannak, de amint megeszem, megbánást érzek se és gyakorolok 7-től 8-ig és fél 9-ig, majd amikor éhes vagyok, van paradicsom. Sok szerencsét a fogyásban
Motivációs fotót adok hozzá. Átalakulásunk 3 hónap alatt 🙂 Tehu előtt. 7 hónapos vagyok a szülés után, és -24kg vagyok.