Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ stephanie14 bocsi, de egy hete megkérdezte, hogy valaki elmegy-e az edzőterembe és van-e személyi edzője, és néhány nap múlva kínálsz menüket? Pénzért? És tudod, hogy egy jó menüt kell mérlegelni, amely alapján tényleg kg-ot megyek le? Ha az összes menü működne, ami a neten mindenki számára elérhető, az jó lenne. Sajnos ez nem így van, igazán jó menüt kell elkészítenie szakembernek és személyre szabottan kell elkészítenie.
Egyébként mindazok számára, akiket érdekelnek a menük - univerzális - a chudnutie-ako.sk webhely - vannak menük és ingyenesek. De a helyes fogyás és a testsúly fenntartásának elveit is.
sziasztok lányok, én is próbálkozom mit dobjak el, nekem is van edzéstervem + menük, és ha szeretnétek valamennyit, akkor természetesen ingyen áthelyezhetem önöket. Szerintem főleg az első 10 nap jó kezdeni, ez egy olyan tisztító hely, ahol megszokja, hogy sokat iszik és naponta ötször eszik 😉
@mamavera, de itt valami hasonló volt, hogy valaki pénzt akart keresni az étlapon .
@hasleerka tárcsáz engem, nézzen meg más témákat, amelyekhez hozzájárult. nem az öt euróról van szó, de sajnálom a csecsemőket, akik véget vetnek rajta, pontosan követni fogják, és egyiket sem, és fogyniuk kell, pl. műtét miatt
Bébi, én is vettem egy menüt. Akit érdekel az írás postán. Elküldöm neked. Remélem, segít
@mamavera igen megkérdeztem és már megyek is oda, ugyanazokat a menüket és barátokat készítette nekem, így valószínűleg ugyanazok vagyunk, mint 🙂 és azért ajánlom fel, hogy egyszer kaptam egy menüt Mikle-től, és a mai napig írok nekem lányokat vagy őket továbbítom, és emellett szabad országban vagyunk, így nem kell elmondanom, mit írok itt.
@ epsonka45 Szeretnék felvenni egy privát csoportot is. Régóta elhatároztam, hogy elkezdek dolgozni a testemen, és 2014. január 1-jétől végre sikerült és elkezdtem. Megigazítottam az étrendemet, elkezdtem rendszeresen sportolni. Fényképezek, mindent megjelölök és figyelek 🙂 csak a támogatás mindenképpen segítene 🙂
@mamavera kíváncsi vagyok, ki vásárol egyáltalán jegyet. hogyan lehet 200 € -ot adni érte. de őrült lennék. Az alap nem az étkezés, hanem a normális étkezés és a mozgás. az emberek különböznek
@ stephanie14 szóval nagyon-nagyon rosszul lennék, ha egy ilyen hülyeség irritálna 😀 😀 😀, csak nem szeretem, ha valakinek ingyen kell fizetnie azért, ami másutt van. 🙂 🙂 🙂
@hasleerka kíváncsi vagyok arra is, hogy ki az egészség szempontjából rendben van, és hajlandó-e lefogyni a fogyás miatt, és kissé fegyelmezetten követni, hozzáadja a mozgást, eljut a céljához. Más az, amikor valakinek meg kell rajzolnia egy karaktert. És még egy dolog, mindegyikünk nem szereti az egyes ételeket, ezért nem tudom elképzelni, hogy minden héten szerepeljenek ebben a menüben. És hogy ez "szakértők" által létrehozott menük nélkül is lehetséges, azt egy csomó nő bizonyítja itt a Kulturális Minisztériumban, vagy az általam említett oldalon. Egyáltalán nem akarok hozzányúlni a táplálkozási szakértőkhöz, akik valóban szakértők, egy vizsgálatsorozat alapján készítenek menüket, és megértek olyan embereket is - mint az ismerősöm, aki vállalkozást vezet és nincs ideje tanulni a net után, ezért rákattint a menüre az eredményeket. De a menü az Ön életkorát, súlyát, magasságát, egészségi állapotát, allergiáját, a fizikai aktivitás általános életmódját szemlélteti.