23.5. 2018 19:00 A cseresznye egy régi gyümölcsfaj, a kulturális cseresznye valószínűleg Délkelet-Európából származik. Nyári napjaink kedvenc gyümölcse. A fiatal hölgyek szeretik a fülükre akasztani és játszani, hogy nagy a fülbevalójuk. Döntse el maga, hogy a szárított cseresznye jobb vagy friss. Mindig attól függ, hogy fogyni akar-e, vagy egészséges élvezetet szeretne-e kapni. Nyilvánvaló, hogy az aszalt gyümölcs több kalóriát tartalmaz, mint a friss. A legjobb, ha egyes gyümölcsöket télre szárítunk, mert akkor nagyon nehéz frissen frisset kapni.
Friss cseresznye
A cseresznye a tápanyagok raktára. Tartalmaznak A-, C-, K-, B-vitamint, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot, vasat és másakat, valamint rostokat és fehérjéket. Ha lefogy, vagy meg akarja tisztítani a testét, és a cseresznyét felvette étrendjébe, akkor jól jár. Száz gramm meggy körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. A rost meghosszabbítja a jóllakottság érzését és megelőzi a székrekedést.
A cseresznyében található antocianinek és flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásúak. Harcolnak a káros gyökök ellen, amelyek a rák és a civilizáció egyéb betegségei okozói. Ha túlzásba esik a sporttal, a cseresznye csökkenti az izomláz kellemetlen tüneteit. Végül, de nem utolsósorban képesek szabályozni a test húgysavszintjét, és megakadályozzák a köszvény kialakulását. Ízületi gyulladás esetén csökkentik a fájdalmat és a gyulladást. A meggy fogyasztása megszüntetheti az álmatlanságot és csökkentheti a stressz tüneteit.
Szárított cseresznye
A szárított cseresznye gyümölcse nem túl alkalmas csökkentő étrendre, de megfelelő kezelés a gyermekek számára. Természetesen meg kell győződnie arról, hogy cukormentesek. Gyermekek számára is alkalmasak, mert kövesek és támogatják a növekedést. Mivel sok jódot tartalmaznak, mindenkinek alkalmasak, aki pajzsmirigybetegségekben és hátfájásban szenved.
A-vitamint, béta-karotint, C-vitamint, B-vitaminokat és kis mennyiségű E-vitamint tartalmaznak. Magasabb a vas-, kálium-, magnézium- és foszfortartalma, cinket, bórt, rézet, mangánt, rubídiumot is tartalmaznak. Kiválóak az utazáshoz, mert a szárított gyümölcsök hosszabb eltarthatósági idővel rendelkeznek, mint a frissek.
Szerző: maj
Fotó: profi
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást
- Friss fejlécek látogatták meg a Kvetoslavov Šamorínčan általános iskoláját
- Friss sajtok salátákhoz Mennyi zsírt és energiát fogyaszt 100 grammban
- Friss gyümölcslevek az immunitás érdekében
- Friss, szárított és kandírozott gyümölcs Ismerje meg előnyeiket és hátrányaikat!
- Hat jó ok a cseresznye fogyasztására - Egészséges táplálkozás - Egészség