Örömmel várunk minden érdeklődőt ebben a receptben. Ne féljen változtatni, és tudassa velünk, hogy alakult:)
Felkészülési idő
Főzési idő
Adagok
Frissítő saláta quinoiból, áfonyából és mákból - ezt a receptet egyszer detox salátának találtam. De mivel utálom használni a szót, soha nem hívtam így. Amikor otthon azt mondják, hogy mákos salátát készítünk mákból, azonnal tudjuk, mire gondolunk. Főleg nyáron biztosan kedvelni fogja ezt az ételt. Gyerekek és felnőttek, főétel és köret. Próbálja ki még ma, és nem akar másikat csinálni:)
A recept paraméterei 1 adagra:
Kalória: 340 kcal
Fehérje: 11 g
Szénhidrátok: 40 g
Cukor: 3 g
Zsír: 15 g
LÉPÉSEK:
1. lépés:
Főzzük quinoával, és öntsünk rá hideg vizet, hogy kihűljön.
2. lépés:
Keverjük össze salátával, mandulával és áfonyával. Ha akarja, felvághatja az áfonyát, öntheti a levét a salátába.
3. lépés:
Egy kis tálban alaposan keverje össze a juharszirupot, az olajat és a citromlevet.
4. lépés:
Öntsük erre a keverékre a salátánkat és alaposan keverjük össze.