Próbálja ki ezt a finom és fehérjével teli egészséges frittata például reggelire biztosan élvezni fogja. Egy másik ízletes recept a tojás reggeli szerelmeseinek - sütj tojást cukkinivel és tofuval. Mindenképpen beleszeret ebbe a puha, alacsony kalóriatartalmú reggelibe. A tofuval és cukkinivel készült Frittata néhány perc alatt készen áll, és hosszú órákig telítődik.
A sült frittata cukkinivel és tofuval együtt finom, nyelvben olvadó reggelitortát készít. Tálalhatja egyedül, de teljes kiőrlésű kenyérrel vagy kedvenc salátájával is. Elkészítése meglehetősen egyszerű, néhány perc alatt készen áll a sütésre.
Tofu egy fehérjebomba, amely édes és sós ételekhez egyaránt alkalmas. Az ebben a receptben szereplő tojásokkal együtt olyan fehérje tartalmú ételt hoz létre, amely sokáig jóllakatja Önt. Ugyanazon a viszonylag kevés szénhidrátot tartalmaz, így különösen sportolók számára, akiknek fokozott igénye van az étrend fehérjetartalmára. Ha jó napkezdésre van szüksége, ez a megfelelő recept. Lelkiismeret-furdalás nélkül kényeztetheti magát Frittat vacsorára.
Igyekezzen így előkészíteni a tojásokat. Garantálom, hogy beleszeret a cukkini és a tofu frittata-ba, nemcsak a nagy tápértéke miatt, hanem különösen a tökéletes íze miatt.
- Egyszerű hajdina zabkása cukkini és paradicsommal, egy tipp az egészséges sós reggelihez - Fitshaker
- Frittata gombával és cukkini - recept
- A Frittata egy csodálatos olasz stílusú étel, amely hasonlít az omletthez, és ízetlen ízt hozunk nélküle
- Ez valóban kalóriamentes tofu
- Marhahús szalonnával és szárított paradicsommal - recept a Kitchen Lidla elkészítéséhez