Annak ellenére, hogy csak szeptember közepe van mögöttünk, hidd el, egy pillanat múlva a kiskereskedelmi láncok elkezdenek nyomni minket a karácsonyi termékek kínálatával. Különböző magazinokban nem lesz ez másként. Maguk a receptek - ilyen finomságok és más, különféle szendvicsek, kiváló regionális ételeket garantáltak. Röviden: nem tudod, mit főzzél hamarabb a szenteste asztalon. Akár bevált receptjei, akár újak. Természetesen akkor nem tud ellenállni, és mindkettőt megteheti.
Annak ellenére, hogy csak szeptember közepe van mögöttünk, hidd el, egy pillanat múlva a kiskereskedelmi láncok elkezdenek nyomni minket a karácsonyi termékek kínálatával. Különböző magazinokban nem lesz ez másként. Maguk a receptek - ilyen finomságok és más, különféle szendvicsek, kiváló regionális ételeket garantáltak. Röviden: nem tudod, mit főzzél hamarabb a szenteste asztalon. Akár bevált receptjei, akár újak. Természetesen akkor nem tud ellenállni, és mindkettőt megteheti.
Mindenki ismeri a következő felvonást. Rengeteg étkezés, amelyet ha nem akar eldobni, akkor felszakadásig fogyasztja.
Haragszol a véletlenül felesleges csomagtartókra - akaratlanul felvetted, és most nem tudsz mit kezdeni velük.
Tehát - javítás - tudod, csak nem tudod, hogyan dobd el őket, ill. nincs elég határozott akarat, idő stb.
És megint jön az újságmédia. Ugyanazok a magazinok, amelyek korábban kiváló, de egészségtelen recepteket tápláltak, most garantáltan kiváló és bevált étrendet tartalmaznak.
Sajnos el kell ismernem, hogy ilyen biztos voltam. Különböző recepteket gyűjtöttem, kitaláltam, mit tudnék még előkészíteni, majd megettem, ha nem akartam, hogy az egész tönkremenjen.
Paradox módon a fordulópont tavaly következett be, de télen nem. Nyáron. Ez egy olyan súlykéz volt, amely veszélyesen megközelítette a háromjegyű számmal ellátott súlyt. Aztán azt mondtam magamban: GET!
Osztott diétával kezdtem. Megmondom, nehéz munka volt, mert 18 óra után nem enni jó idő volt. Különösen akkor, amikor a fiú második vacsorát tartott, az ún előétel este tíz órakor, és nem maga az étel, hanem az illata csábított. Tantal kínja volt.
Kitartottam. Csak másfél hónap telt el, de ez tartott. Körülbelül tíz kilót fogytam akkor, és hogy őszinte legyek, félelem fogott el. Félelem, mi lesz ezután, ha így folytatom. Le akartam fogyni, de azért, hogy ne legyen jojó hatása. Igaz, hogy a diéta mellett a mozgást is bevontam, mert önmagában nem lenne ilyen egyszerű. Mivel nem volt ideje tornázni, a gyaloglás nyert. Nem lassú vagy gyors. Pont jó.
Szeptemberben befejeztem az étrendemet, de végül nem maradtak meg bizonyos szokásaim. A fehér kenyérhez azóta sem nyúltam, csak teljes kiőrlésű kenyeret eszem. Este hat után sem eszem. Megtanultam sok folyadékot inni, főleg a közönséges csapvizet és a gyógyteákat. Természetesen dallamból. Megpróbálok rendszeresen, bizonyos időközönként enni. A gyaloglás azóta is jó és elválaszthatatlan barátom. És hiszed, ha nem, van még 12 fontom. Nem mentek olyan gyorsan, sok hónapon át tartó folyamat volt, de elmondom neked azt az érzést, amikor a tél után ledobtam a kabátomat, és azokat a kérdő pillantásokat és kérdéseket, mint az AKO? megérték.
Amikor valaki korábban azt mondta nekem, hogy lehet fogyni, bár lassabban, de biztosabban, ha mindent meg tudok enni, csak kisebb adagokban és egy kis tányéron, akkor nem hittem. Most kipróbáltam magam és azt mondom: Működik! Bármely életkorban megy, nemcsak fiatalabb korban. Csak a kezdetektől nem lehet nagy csodákra számítani.
És a receptek? Még mindig megveszem őket, de nagyon belegondolok, hogy mit próbálok ki. Igaz, erős akaratom van, de. miért próbálja meg?
PS: Tudod, miért írtam? Mert ha legalább egy nőnek vagy férfinak segít egy kicsit elindulni és tenni valamit saját maguk és az egészségük érdekében, akkor van értelme ezt megírni.
Na gyere! Elfelejtettem írni, hogy a nyomással, a horkolással stb. Kapcsolatos problémákat is kissé kijavították. Jó, nem?