melina

Mindannyiunk álma, hogy tökéletes alakja lapos hasú legyen. És ne mondd, hogy nem ez a helyzet! A lapos hashoz nem elég csak beszélni, hanem cselekedni. A pazarló étrend vagy a napi hasi munka azonban nem elegendő a kívánt cél eléréséhez. Az izmok formálása az egyik, a másik zsírégetés, a harmadik, a legfontosabb rész egyértelműen az étrend beállítása.

Húzza el az "abroncsot" és integet!

A hasat számos tényező befolyásolja, például bizonyos ételek emésztése és az azt követő puffadás. Fokozatos megnövekedése kifejezi a test növekvő zsírmennyiségét. A testmozgás hiánya, a szabálytalan fizikai aktivitás, a magas zsírtartalmú és alacsony fehérjetartalmú rossz étkezési szokások "kéz a kézben" járnak egy nem kívánt hassal. Ezeket a rossz szokásokat nyugodtan a feje mögé dobhatja, és figyelmen kívül hagyhatja őket. Forradalmi újdonság kerül előtérbe egy csodálatos ital formájában, amelyről valószínűleg még soha nem hallott.

Szilvakefir

Megváltoztatta étrendjét, kipróbált különböző nagymama receptjeit, és mégis a mérlegre tett keze és a tükörbe nézés még mindig taszít? Fejezd be ezt a kínos pillanatot! A legújabb tudományos eredmények szerint a friss szilva minőségi kefirrel a legideálisabb és mindenekelőtt a leghatékonyabb kombináció a hasi zsír csökkentésében. A szép, szexi karcsú has tehát manapság nem "sizyfa munka". De miért szilvát és kefirt?

Kék-ibolyaszálas bomba

A szilvát ősidők óta nagyon előnyös gyümölcsnek tekintik. Még az egyiptomi fáraók sírjaiban is megtalálták őket, ami megerősíti, hogy "valamiben kell lenniük". Amellett, hogy a szilva jelentős mennyiségű A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz, a kutatók választásukkor nagy mennyiségű rostra összpontosították figyelmüket. A szilva fogyasztásakor hatékony segítség a túlsúlyban, és elősegíti a test megtisztítását, ugyanakkor megszabadítja a túlzott zsírmennyiségtől.

Te ismered a fehér aranyat?

Ahogyan a szilva iránt a múltban óriási igény mutatkozott, évszázadok óta alkalmunk nyílt kihasználni a jótékony kefir hatásait. Ennek az italnak a rendszeres ivása több mint 5000 évvel ezelőtt segített az embereknek a krónikus fáradtság ellen vagy a stressz enyhítésében. Ennek a tejterméknek erős antibakteriális hatása is van, és ami a legfontosabb: gyarmatosíthatja emésztőrendszerünket oly módon, hogy elnyomja a nem kívánt baktériumok fejlődését. Bontják a tejcukrot, amelyből sok embernek vannak emésztési problémái.

Egyszerű recept

Ezért Melina ebből a két bevált összetevőből hoz egy ital receptjét, amelynek köszönhetően a fontok sokkal gyorsabban csökkennek. Készítsen elő egy marék szilval, zabot, zúzott lenet, kakaót és természetesen kefirt. A legelején forraljon fel 100 ml vizet, amelyet forralás után öntsön egy kis tál friss szilvalhoz. Tál min. 10 percig takarjuk le takaróval vagy tányérral. Várakozás közben készítsen kefir keveréket a többi összetevővel a második tálban. Keverjen össze benne 2 evőkanál zabot, 1 teáskanál zúzott len ​​és kakaót 300 ml kefirrel. A kimosott és megpucolt szilvait alaposan keverje össze a kefir keverékkel. Miután egy éjszakát inni a hűtőszekrényben, csoda a világon! Mindössze annyit kell tennie, hogy minden reggel éhgyomorra adja testünknek, és a kívánt eredmény nem sokáig várat magára. Jó ízlés és kellemes fogyás.