gazdag

Részvény

A Magnesia Extra, a Magnesia ásványvíz új változata, amely nagyobb arányban tartalmaz ásványi anyagokat, a referencia-magnézium tápérték 56% -át tartalmazza naponta egy 700 ml-es üvegben. Az ásványvíz azonban csak minimálisan tartalmaz nátriumot, így nem terheli feleslegesen a testet.

A magnézium a második leggyakoribb elem a sejtekben. Az enzimatikus folyamatok kofaktoraként hat, amelyek befolyásolják az energia-anyagcserét, a fehérje- és nukleinsavszintézist, a test méregtelenítését, valamint más ásványi elemek, például kalcium vagy kálium anyagcseréjét.

A megfelelő magnéziumbevitel hozzájárul a testi és szellemi jóléthez: a magnézium segít koncentrálni, segít jobban kezelni a fáradtságot vagy a stresszt, és segít megelőzni a görcsöket.

  • A magnézium hozzájárul az izmok megfelelő működéséhez
  • A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez
  • A magnézium hozzájárul a psziché megfelelő működéséhez
  • A magnézium segít csökkenteni a kimerültséget és a fáradtságot

Fotóforrás: Adobestock.com

Magnéziumhiány

Az európai jogszabályok szerint a magnézium ajánlott napi adagja 375 milligramm. Számos tanulmány kimutatta, hogy ennek az ásványi anyagnak az elégtelen bevitele gyakori jelenség, és régiónkban a legtöbb ember csak az ajánlott napi adag körülbelül 80 százalékát kapja meg.

"A táplálkozási ajánlások betartásával minden szükséges magnéziumot meg kell kapnia étellel és itallal. A probléma azonban akkor merül fel, ha nem tartják be őket, különösen, ha a hosszú távú étrendből hiányoznak a leveles zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák és más magnéziumban gazdag források. Azoknak az embereknek is problémája van, akik alacsony magnéziumtartalmú területeken fogyasztják a csapvizet. ".

A szervezet a bevitt magnézium teljes mennyiségének körülbelül 35–55 százalékát használja fel, és bebizonyosodott, hogy a magnézium alkalmasabb gyakrabban kisebb adagokban történő fogyasztásra, mert nagyobb ütésnél nagyobb a felhasználhatósága. Ez egy másik ok arra, hogy az élelmiszerekben és italokban található természetes magnéziumforrásokat előnyben részesítsük a mesterséges helyettesítők helyett.