Részvény
Néha megéri a bűnt akkor is, ha diétát tartasz és próbálod formálni az alakod. De tudnod kell, hogy a bűn egészségesebb is lehet. Bár nem egészen, de lehetséges. Nagyon jól tudjuk, hogy nehéz mindenféle desszertnek ellenállni, amelyek cukrászdákban vagy éttermekben néznek ránk, ezért rendelkezésünkre áll egy recept extra csokoládé süteményekhez, amelyeknek Ön is enged.
Egy extra adag csokoládéból finom desszert lesz a brownie, amelyet a cvicte.sk portál receptje alapján készíthet el.
A süteményekhez szüksége lesz:
- 400 g minőségi forró csokoládé (min. 75%)
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 1 és ½ csésze tönkölyliszt - sima
- 4 tojás
- vanília aroma vagy vanília bimbó
- 1 csésze kókuszcukor
- 1 csésze olvasztott vaj
- ½ teáskanál só
- ½ csésze kakaópor
Először melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. A forró csokoládé felét kockákra bontjuk, és a gőz felett kókuszolajjal együtt hagyjuk elolvadni. Egy extra tálban keverje össze az olvasztott vajat, a tojást és a cukrot. Adjunk hozzá vanília aromát vagy bimbót és olvasztott csokoládét. Keverjük össze, és kezdjük hozzá fokozatosan a lisztet, a kakaóport és a sót. Sima tésztánk lesz, amihez végül hozzáadjuk a darabokra vágott csokoládét.
Öntsük a keveréket egy tepsibe (vagy egy tortaformába), és süssük kb. 25 percig, vagy amíg a brownie tetején fényes héj (kéreg) képződik.
Tápértékek (1 adag): 420 kcal, 26 g zsír, 7 g fehérje, 37 g szénhidrát, GL átlag 18
Ízletesebb és különösen egészséges recepteket találhat a szakácskönyvben - TÖLTÖTT SÜT. Most a "KZK10" kóddal 10% kedvezményt kap, amikor megvásárolja!