Táplálkozási értékek:
-
10 adag/db/g/ml 1 db (90g) tartalmaz: 127 kalóriát 23 g szénhidrátot 2 g zsírt 8 g fehérjét
Leírás:
Gyönyörű csokoládé és rugalmas sütemények gluténmentesek! 😉 Csak egészséges, könnyű összetevőket tartalmaz, hozzáadott zsír nélkül! A gesztenye liszt és a sütőtök kombinációja őszi hangulatot teremthet otthon és az illatot, ahogy lennie kell. 🙂
Intenzív íz, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalom. Ez egyáltalán lehetséges? Természetesen igen. Győződjön meg róla! 🙂
Ha nem vágja le a gesztenye lisztet, akkor helyettesítheti mandula liszttel, zabbal vagy bármilyen sima teljes kiőrlésű liszttel. Szeletelés előtt hagyja a brownie-t teljesen kihűlni a hűtőszekrényben, majd kezdje el a szeletelést.
Tökéletesség! Hetedik mennyország. 🙂
Nyersanyagok:
Tészta:
1 (tartsa a sárgáját)
zsírtalanított puha túró
Tök krém:
zsírtalanított puha túró
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 200 fokra, és a tortaformát sütőpapírral kibéleltem.
A tészta összes hozzávalóját elektromos habverővel összekevertem és egy időre félretettem. A következő tálban simítással összekevertem a krém összes hozzávalóját is.
A csokoládé keveréket tortaformába öntöttem (átmérője 26 cm, magassága 6,5 cm), és egy kanállal a tetejére helyeztem a sütőtök krémet. Végül egy villával örvényeket vagy más mintákat készítettem.
40-45 percig sütöttem, a torta közepe biztosan száraz legyen. Szeletelés előtt hagyja teljesen kihűlni. Legjobb íze egy gombóc görög joghurttal.
Következő Fitness receptek
Márványos cukkini kenyér csokoládéval
Tökéletesen rugalmas, csak édes, gazdag csokoládé!
A sütés célja az volt, hogy "készpénzből sütjen", és a hűtőszekrényben az alapanyagokat megfelelő háziasszonyként fogyassza. 😀 Végül egyáltalán nem volt rossz ötlet! 😉 Ez egy ragyogó márvány kenyér, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nemcsak minden apróságot élvez majd maximálisan, hanem egy adag rostot és vitamint is bejut a szervezetébe. Ha van is hűtőszekrény tele érett banánnal és cukkinivel, akkor mindenképp ajánlom, hogy vegyen be dupla adagot! 🙂