A szerző: Daniel Petri 2015. október. 15.
Amikor fogyni akar, vagy megpróbálni egészségesen élni, a kenyérszeleteket egészségesen, gluténmentesen, a kenyér cseréjeként lehet használni, amelyek nem sok időt vesznek igénybe.
FOGALMAZÁS
- 250 gramm barna rizs vagy hajdina liszt
- 200 ml langyos víz
- 1,5 teáskanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál só
- 30 g kókuszzsír
KÉSZÍTMÉNY
- A liszthez sót, szódabikarbónát, kókuszzsírt, langyos vizet adunk. Keverje össze az összetevőket, készítsen belőlük egy kis gombócot, és hagyja meleg helyen kb. 15 perc.
- Ezután görgesse 2-3 mm vastagságúra és vágjon belőle téglalap alakú szeleteket.
- Melegítsük a sütőt 200 fokra, tegyünk sütőpapírt egy tepsire, és tegyünk rá szeleteket. Kb. 10 percig sütjük ropogós barnáig.
TÍPUS
Sütés előtt megszórhatjuk a kenyeret rasca, szezámmaggal vagy lenmaggal, így megváltoztathatjuk a kenyér ízét.
Ha nem csak gluténmentes ételeket kell fogyasztania, akkor elkészítéséhez használhat zabot, rozst és tönkölylisztet vagy ezek keverékét.
Friss cikkek
- Gyakran feltett kérdések a zsírégetéssel kapcsolatban
2017. júl. 21. - NŐK ÉS I. ÉVFOLYAM.
2017. júl. 19. - VISSZA AZ ALAPOKHOZ
2017. júl. 11. - SPORT KIEGÉSZÍTŐK: RÖVID KEZDŐK ÚTMUTATÓ
2017. jún. 30. - Helyi zsírégetés - MI AZ IGAZSÁG?
2017. jún. 16. - A VITAMINOK SZEREPE FOGYÁSBAN
2017. jún. 08.
A siker érzése
Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.