Küldés innen catania »2013. január 7., 07:20
2/2012 85,5 kg öv 109
jelenleg 75,3 kg öv 93
végső cél: 65 kg örökre
Gyermekek: lánya 2 év, 11 hónap, 1 év
5/2016 Súly 84,3 kg Öv 106
7/2016 Súly 80 öv 93
Gyermekek: lánya 6r, fiú 4r, fiú 3 hónap
Re: Itt az ideje a folytatásnak
Küldés innen tianulka »2013. január 7., 09:40
Semmi sem lehetetlen .
Re: Itt az ideje a folytatásnak
Küldés innen alfinka »2013. január 7., 22:05
catania: szilárdan hiszem, hogy hamarosan megtudjuk, mi a figel, hogy a többiek szegények, egy öröm, és mi nem tudjuk megtenni ilyen gyorsan. Kicsit megmozdultam, amikor Sk-n voltunk, több volt a testmozgás, és megváltoztattam az étkezési rendszeremet abban az értelemben, hogy 3x normál ételt és 2x valami kisebbet eszem. Sikerült, csak most csúsztatom meg az apát a helyszínen. Már nincs sok mozgásom, a kicsi másodszor nem hajlandó 10 percnél tovább elhagyni, így csak hétvégén mozogok sétákat. Van otthon állóhelyem, ezért lépek rá, amikor tudok és még mindig találtam egy zumbát a neten, amely során még a gyenge táncmozdulataim is elegendőek. Meg akarom változtatni, minden nap valamit. Legalább napi fél óra, jobb lenne egy óra.
Állandó problémáim vannak a székletürítéssel, főleg a hétvége után. Az egyetlen dolog, ami nekem működik, valószínűleg az, hogy nincs meg a szokásos rituálé, mint a hétköznapokban, és akkor a probléma az .
tianulka: nem vagy egyedül, több a stresszfaló. Még akkor is, ha ideges vagyok, a legnagyobb fogyókúrákkal oldom meg, mégpedig csokoládéval vagy kekszekkel. Bizonyított azonban, hogy szívesebben adsz egy darabot tiltottból, mint megtagadni, majd 2-3-szor többet enni. Holnap új nap van, ezért próbáljuk ki békével és a rezsim szerint. D