Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Gyakorlati útmutató a jóga világához

Itt van egy új könyv Candace Moore jógatanárától, Candace Moore Namaslay-től. Candace úgy döntött, hogy megosztja történetét, valamint szereti a jógát. Veszélyes betegségről és depresszióról ír, amelyet a keleti gyakorlatoknak és a rendszeres meditációnak köszönhetően sikerült legyőznie.

jóga

A NAMASLAY szívvel van megírva, ugyanakkor nagyon profi könyv a jógáról, amelyben harmonikusan ötvözi a jóga és a modern észlelés eredeti megközelítéseit. Fokozatosan, lépésről lépésre Candace végigvezeti Önt 100 jóga alapon, amelyeket szint és tapasztalat szerint osztanak fel.


Ezenkívül a könyv része is 30 napos jóga program, amely a stressz csökkentésére, a belső erő aktiválására és a hátfájás enyhítésére összpontosít. Tehát azok is megtalálják itt a magukét, akik még soha nem gyakorolták a jógát, könnyű kezdőknek, haladó és profi sportolóknak.

A Yoga Namaslay könyve tele van precíz színes fényképekkel, amelyek tökéletesen szemléltetik az egyes ászanákat és azt, hogyan kell jól csinálni. A NAMASLAY egy könyv a jógáról, amelyet szeretettel és humorral írtak, ennek köszönhetően minden bizonnyal a legjobb motivációs útmutatóvá válik számodra a jóga világában.

Az emberek több okból is megtalálják a jógát. Talán huszonöt éves vagy, és ifjúsági válságot élsz át. Lehet, hogy orvosa azt mondta, hogy szabaduljon meg a stressztől. Talán formába akarsz kerülni. Vagy van egy bosszantó barátod, aki mindenütt körülveszi, milyen csodálatos a jóga, és egy órát tett téged. Bármi legyen is az oka, úgy döntött, hogy elkezd sportolni, de nem tudja, hogyan kezdje el.
"Ha véletlenül tudja, kérem, boldoggá tegyen és olvasson tovább" - mondja Candace a Yoga Namaslay-ben. "Ha teljesen kezdő vagy és van időd és pénzed a telefonálásra, akkor azt javaslom, hogy menj a következő stúdióba. Hangulatos és barátságos légkört kell sugároznia, amely úgy fogja érezni, mintha a világ legjobb játékában járna. Vedd fel, amit csak akarsz: nadrágot, szalagnadrágot, rövidnadrágot, nem számít. "

Mik a jóga namaslay "parancsolatai"?

Olvassa el a Joga Namaslay részletét:

Namaslay életfilozófiája ezeken a nijamokon alapszik. Itt vannak a "parancsolatai":

Tudd, hogy mindannyian mélyen bent vagyunk minden akadálynál nagyobb erő és bátorság, amellyel valaha is találkozni fogunk. Bízz magadban. Ne feledje azonban, hogy az önbizalom és az ego nem ugyanaz. Az önbizalom előnyös a körülötted lévő emberek számára, míg az ego csak a saját érdekeit követi és önpusztító. Ne kételkedj magadban, hagyd, hogy titkos eltökéltség vezesse, és emlékezz az ereid valódi nagyságára.

Akár a szőnyegen vagyunk, akár a szőnyegen vagyunk, gyakran hiányzik a bizalom. Felesleges nyomást gyakorolunk magunkra, és ötleteink vannak arról, hogy mit kell tudnunk megtenni, vagy mit kellene elérnünk az életben. A negatív gondolatok nem segítenek rajtunk. Megakadályozzák, hogy velünk született erőnket nyújtsuk és merítsünk rá. Akár jógahelyzettel küzd, akár életcél elérésére törekszik, próbáljon tudatosan nem avatkozni. Ne kérdőjelezze meg képességeit. Nagylelkűen és udvariasan bánjon magával és másokkal. Kezdjen úgy beszélni magával, mint akit szeret. Ne akadályozz.

Olvass el mindent, amire csak rá tudsz kerülni. Jelentkezés tanfolyamokra. Csatlakozzon a beszélgetésekhez. Kérj sokat. Barátkozz olyan emberekkel, akik nem a társaid, más környezetben nőttek fel, más zenét hallgattál és teljesen más területen dolgoztál, mint te. Még akkor is, ha kezdőnek gondolkodik, ha magasabb pozíciót szerez, és képessége válik a maga területén. Ne feledje, hogy mindenki tud valamit, amit nem, így mindannyian tanulhatunk valamit egymástól. Mindannyian tanárok vagyunk. A legjobb tanárok azok, akik tudják, hogy mindig van mit tanulni.

A biztonság érzése megnyugtat minket, és nincs ezzel semmi baj. Még azt is mondhatnám, hogy a bizonyosság szó szerint szükséges az élet bizonyos szakaszaiban, például amikor egészségügyi problémákkal küzd vagy nehéz szakításon megy keresztül. Azonban csak a bizonytalanságban növekedhetünk. Ezért amikor legközelebb különösen nehéz helyzetbe kerül, próbálja elfelejteni a félelmeit és szorongásait. Vegyen egy mély lélegzetet, és érezze teljes mértékben a pillanatot. A bizonytalanság keretein belül tegyen félre a bizonyosság csendes zugát, merüljön el, húzjon ki egy képzeletbeli füzetet, és legyen óvatos, mint az iskolában. A bizonytalansággal teli kellemetlen helyzetek, ne csak próbálj szenvedni, hanem tanulj is tőlük, és használd fel a növekedésedre.

További motiváló és inspiráló ötleteket a Yoga Namaslay könyvben találhat.