A nőiesség egyik szimbóluma csak a mell. Ezért nem lenne elég, ha megfelelő figyelmet szentelünk nekik, és edzünk nekik. A cikkben található gyakorlatok biztosítják, hogy sok férfi nem tudja levenni a szemét a dekoltázsról. Mert a melled feszes és szép alakú lesz.
Denise Austin amerikai fitneszoktató egyszerű, de hatékony gyakorlatokat mutat be, amelyekkel varázsolhatja a dekoltétet, amelyre sok nő vágyik, különféle plasztikai eljárások nélkül is. Kész?
Egyáltalán nem kell aggódnia, hogy a gyakorlat sok időt vesz igénybe. Elég naponta körülbelül öt percig gyakorolni a melleket, hetente háromszor. Még önmagát sem fogja megtalálni, és kincsei felismerhetetlenné válnak. Többek között mindezt közvetlenül a ház kényelméből is alkalmazhatja, így olyan szavak, mint "nem akarok edzőterembe járni" vagy "nem költenek annyi pénzt az edzőterembe" oldalra, és nincs mentség. Ezek a gyakorlatok ingyenesek. Csak vízre áztatott kis súlyzókra vagy palackokra van szüksége. Fontos azonban figyelni a helyes technikára.
- Combgyakorlatok 7 leghatékonyabb gyakorlat a feszes comb és a fenék számára - változatos menü
- Gyakorlatok, amelyek segítenek a szilárd mell megszerzésében - Fitness
- Mellgyakorlatok; mell feszesítése és megnagyobbodása; nők; Súlycsökkentő gyakorlatok
- Hasi fogyókúrás gyakorlatok; Jó élet
- Súlycsökkentő hasi gyakorlatok; Jó élet