Gyakorlóövek szolgálni a testmag izmainak megerősítése és a teljesítmény stabilizálása néhány gyakorlat. Szerves részét kell képezniük minden nehéz súlyt emelő sportoló és súlyemelő sportfelszerelésének. Az öv tartja a hátsó izmokat, enyhítve ezzel a sérülés lehetőségét, ugyanakkor támogatja a hasi izmokat és szinte megszünteti az olyan sérüléseket, mint a csík. Ezeknek a gyakorlati kiegészítőknek a többsége fejlettebb sportolók, súlyemelők és erőemelők.
A fitnesz övek előnyei
• erősítse a hasi és a hátsó izmokat
• megszüntesse a sérüléseket
• segít növelni a maximális súlyt olyan nehéz gyakorlatok során, mint a guggolás vagy a holtpont
• gyorsítsa fel a maximális izomfeszültség állapotát
• ésszerűsítse az összes teljesítményt
Gyakorló övek típusai
Edzőövek, Fitness övek a súlyemeléshez és a súlyemeléshez
A súlyemelő öveket a test középpontjának izmainak stabilizálására és rögzítésére használják, gyakran nevezik testedző öv. Valódi és tartós bőrből vagy rugalmas műbőrből készül. Természetesen a piac nejlon mintát vagy ezen anyagok kombinációját is kínálja. A széles központnak köszönhetően biztosítja az alsó hát jobb stabilizálása . A súlyemelő hevederek gyakran párnázott belsővel rendelkeznek, és csattal vagy tépőzárral vannak rögzítve. Főleg felhasználásra talál súlyemelésnél, erőemelésnél és nehéz súly emelésénél. Ideális olyan gyakorlatokhoz, mint a guggolás variációi, a holtverseny vagy más súlyemelő gyakorlatok.
Súlyöv a súlygyarapodáshoz
A súlyöv szolgál hogy a hozzáadott súlyokkal növelje a testsúlyt. Gyakran bőrből, nejlonból készül, és mindig lánccal készül. Ezt átengedik a súlyon, általában egy tekercs segítségével, majd az öv másik végéhez rögzítik. Használja a súlyzót gyakorlatok során a vízszintes sávon vagy a párhuzamos sávokon.
Hogyan válasszuk ki a fitnesz öv megfelelő méretét?
A megfelelő övméret kiválasztásakor fontos tudni az övének mérete. Mindig mérje át a köldök felett, lehetőleg mérőszalaggal, de méréskor soha ne húzza meg. Az övek számozása a hagyományos módon történik, nevezetesen XS, S, M, L, XL és XXL. Akkor már csak meg kell nézni mérettáblázat.