kell

Ez egy olyan mondat, amelyet szinte mindenki ismer. Ez az a megállapítás, amely nagyon gyakran megbotlik, és az egyik oka annak, hogy az emberek végül köhögnek a testmozgás miatt. Ebben a mondatban nagyon találóan mondják: "Tennem kell valamit". És ez általában nem jár pozitív érzelmekkel. Nemrég egy barátom, aki nem crossfiter, azt mondta, látta embereink eredményeit, mert élvezik. És ez egyszerű tény. Amikor bárkit megkérdezek az edzésen, miért csinálja, az egyik válasz az, hogy élvezi. És ez a siker kulcsa.

100% -ban biztos vagyok abban, hogy amikor valaki megtalálja a CrossFit szót az interneten, és azon gondolkodik, hogy részt vegyen egy edzésen, az első pillanatban megváltozik a fizikai megjelenése, és ezért úgy döntenek, hogy "esélyt adnak" ennek az újdonságnak ( amely Szlovákiában már nem újdonság). egy an). A próbaedzés során, de gyakran az Alapok tanfolyamon megkérdezem az embereket, hogyan kerültek a CrossFit-hez és miért csinálják. Mindig hallom a megjelenéssel kapcsolatos szavakat. De amikor néhány hétig kérdezzük, a válasz teljesen más. Edzés közben az emberek rájönnek, hogy a megjelenés nem annyira meghatározó, és könnyen megeshet, hogy egy kissé nehezebb ember vagy fordítva egy szegény lány olyan teljesítményt nyújthat, amely bárkit zavarba hozna egy fogyókúra magazin címlapján.

A CrossFit megváltoztatja az emberek sportról és általában a mozgásról alkotott nézetét, és áttér a "testmozgáshoz fogyni/nem hízni/beilleszkedni a ruháimba" helyett a "csinálok CrossFit-et, mert élvezem". Ismételten, aki még nem próbálta ki a CrossFit-et, azt mondja, hogy a crossfiterek csak juhok, és hogy ez pontosan megegyezik bármely más gyakorlattal. De az emberek eredményei önmagukért beszélnek. Prioritásaik megváltoznak, hogy minden javuljon a képzés során. A leggyakoribb ugrókötélen való átugrástól, a guggoláson, a futáson át az evezésig a keresztlécen lévő kanyarokig. Ez a megjelenés általában csendesen jön, mint édes jutalom vagy bónusz, csak azért, mert az emberek nem csak a súlyra koncentrálnak.

[blockquote style = ”boxed” cite = ”Veronika”] Az elején nem volt konkrét célom. Pata mondta, hogy próbáljam ki. De rájöttem, hogy nagyon élveztem. Mindenkinek ajánlom, aki tenni akar magáért. És mi a célom most? Javítsa eddigi teljesítményét.

Veronika és az általa elért eredmények egy fél év alatt a CrossFit Protonban

Nem számít, hogy az illető aktívan sportolt-e a CrossFit előtt, vagy csak a kanapén lógott. Mindenkire pozitív hatással van. A fél évvel ezelőtt nálunk meglátogatott Veronica karakterében hatalmas előrelépést tett. Ezt látják ismerősei és barátai. Látjuk, hogyan javította az egészségét és a fizikai képességeit fél év alatt. Mint olyan dolgok sokasága, amelyek elképzelhetetlennek tűnhettek, hirtelen kezeli az éleslátást.

Nekünk, edzőknek nagyon fontos megváltoztatni a hozzánk érkező emberek gondolkodásmódját és perspektíváját. Az egészségnek és a testmozgásnak kell első helyen állnia, majd a megjelenésnek. Ezért normális, hogy a CrossFit mezőben sehol a világon nem találsz tükröt. Többször is felmerült bennünk ez a kérdés. Az edzőnek kell kijavítania az embert a mozgás jobbá tételéhez, nem pedig tükörnek. Még egy tapasztalt sportolónak, egy profinak is szüksége van edző szemére, hogy javítsa technikáját és mozgását. Egy kezdő számára ez a hosszú távú fejlődés alapja.

Összegzésként el kell mondani, hogy a CrossFitnek vannak buktatói és negatívumai is, amelyekre minden bizonnyal sok kritikus rámutat. De a pozitív hatások mellett minden crossfiter elmondja, hogy megéri.

Szeretné megtapasztalni a napjának legjobb óráját?

Emellett javítsa egészségét, fitneszét, alakját és hangulatát?