gyerekek

"A duci gyermek nem bizonyítja az egészséget és a jó ellátást. Éppen ellenkezőleg, egy gyermeket fenyeget számos egészségügyi probléma "- hangsúlyozzák a szakértők.

Elhízottság

Az elhízás gyakorisága jelenleg nemcsak a felnőtteknél, hanem a gyermekeknél is növekszik, és komoly problémává válik. Ezenkívül a hering nem csak szépséghiba, hanem számos súlyos egészségügyi problémát okoz. A kövér gyermekek olyan betegségekben szenvednek, amelyekre egy felnőttnél számíthatnánk - megnövekedett vér koleszterinszint, magas vérnyomás, mozgásszervi megbetegedések vagy a cukrok anyagcseréjének romlása. A gyermeket növekedési és fejlődési rendellenességek, korai pubertás, asztma, máj- és epehólyag-megbetegedések fenyegetik. Ezenkívül a gyilkosságok gyakran pszichoszociális problémákat okoznak - a gyerekek nevetség tárgyává válnak, a csapat elutasítja őket, és nehezebben találnak barátokat. A kövér gyermekek nyolcvan százaléka kövér felnőtté válik, akiket korai szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rák és más civilizációs betegségek fenyegetnek.

Mi a teendő, ha elhízott gyermeke van otthon

Ha egy gyermek túlságosan hízni kezd, nem ésszerű alábecsülni a helyzetet azzal, hogy felnő. Ha meg akarjuk védeni őt a felesleges gondoktól, a lehető leghamarabb el kell kezdenünk a felesleges fontok elleni harcot. A kövérség oka ritkán veleszületett hajlam vagy betegség. A legtöbb esetben az elhízás a rossz életmód eredménye: a testmozgás hiánya és a helytelen táplálkozás. Ezért a kilók elleni küzdelemben a leghatékonyabb módszer is az életmód megváltoztatása.

    A súlygyarapodás azt jelenti, hogy a gyermek többet eszik, mint a teste. Az egyik megoldás az állítsa be a baba táplálkozását. Egy másik lehetőség az növelje fizikai aktivitását. A két megközelítés kombinációja optimális.

    A gyermek növekszik és fejlődik, ezért testét nem lehet szigorú diétával terhelni. Többnyire elég a táplálkozási hibák kiküszöbölése, és a gyermek súlya elkezd igazodni.

    A gyermek táplálkozásának alapja kell, hogy maradjon rengeteg értékes étel, amely biztosítja a növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagokat

    .>

    A gyermek étkezőjéből vegyünk zsírban és cukorban gazdag ételeket - a teljes tejet helyettesítse félzsíros vagy alacsony zsírtartalmú tejjel, szalámi helyett csirkét vagy pulyka sonkát adjon a gyermeknek, a zsíros kenyeret cserélje ki teljes kiőrlésűre, korlátozza a sült ételeket, és inkább főtt vagy párolt. Sok zsírt vagy cukrot tartalmaz a chips - chips, desszertek, cukorkák, csokoládé.

    Az édességek teljes betiltásával valószínűleg pont az ellenkezőjét érnénk el, mint amit szeretnénk. Végül is a tiltott gyümölcs ízlik a legjobban. Adhatunk a gyermeknek édességet is - akár naponta, de valójában csak kicsi legyen, hogy a gyermek lelkének örüljön.

    Jelentős Az édesített italoknak is van részük a súlygyarapodásban - málna, gyümölcslé vagy különféle kóla. Nem kivétel, hogy egy tanköteles gyermek naponta egy egész másfél literes üveg ilyen italt iszik. Annyi kalóriát ad neki, mint egy teljes ebéd.

    Győződjünk meg róla, hogy van-e babája rendszeres étrend. Gyakori hiba a reggeli kihagyása. Azok a gyermekek, akik reggel nem esznek, este esznek.

    Készítsünk otthoni tizedet iskolásunknak - Ideális gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű kenyér kenettel, sajt és sonka vagy tejtermék. Nem jó egy iskolásnak pénzt adni arra, hogy maga vegyen ételt.

    Kérdezzük meg a babát, mit ebédelt az iskolában és mindent megevett-e. Általános hátrány, hogy a gyermek nem fejezi be az iskolai ebédet, és az automatákból és büfékből származó magas kalóriatartalmú ételekkel (chips, édesség, croissant, hamburger stb.) Elűzi az éhséget.

    Mozgalom - a mai gyerekeknek hiányzik. Megállapították, hogy A passzívan számítógépen vagy a televízió képernyője előtt töltött idő szintén hozzájárul az elhízáshoz. A testmozgás és a sport természetes a gyermekek előtt, szórakoztató, amelyben a nem kívánt kilók elvesznek.

    Legyünk példaképek

    Emlékezzünk arra, hogy a család példakép a gyermekek számára. Helyesnek és természetesnek tartják azt, amit otthon megfigyelnek. Ha változást akarunk elérni a gyermek táplálkozásában és életmódjában, akkor nekünk, felnőtteknek is gondolkodnunk kell életmódunkon, egy kis változás nekünk is előnyös lehet.

    • A 10 leggyakoribb jele annak, hogy terhes lehet
    • Egy angyal? Tegyünk fátylat a bacilusokra?
    • Hosszabbított szülői szabadság: annak rendezése?
    • Mikor pályázhat a szülő SOS-támogatásra?
    • Szülési támogatás
    • Beiratkozás az iskolába és az óvodába 2021
    • Három éves gyermek - mit kell tudni
    • Szülői szabadság és a kötelező betegségbiztosítás megszakítása
    • Szülői pótlék 2021
    • Gyermekpótlék 2021
    • Koronavírus miatt pozitív emberrel voltam kapcsolatban
    • A 10 leggyakoribb jele annak, hogy terhes lehet
    • A kerületek felosztása február 8-tól (covid automata) és a körzet színe szerint mér
    • Szülői pótlék 2021
    • Szülési támogatás
    • Beiratkozás az iskolába és az óvodába 2021
    • Gyermekpótlék 2021
    • Hosszabbított szülői szabadság: annak rendezése?
    • 6 tipp a herpesz megszabadulásához
    • Gyermekek tesztelése a COVID-19-en
    • A 10 leggyakoribb jele annak, hogy terhes lehet
    • Szülői pótlék 2021
    • Szülési támogatás
    • Gyermekpótlék 2021
    • A szülő pénzbeli juttatásainak áttekintése
    • 6 tipp a herpesz megszabadulásához
    • Anyai
    • 20 vers Mikulášnak
    • Karácsonyi csörlők
    • Hosszabbított szülői szabadság: annak rendezése?
    • Egy angyal? Tegyünk fátylat a bacilusokra?
    • Három éves gyermek - mit kell tudni
    • A szülők ösztönei oltották be, miért
    • A szülői tevékenység pozitívan befolyásolja az agyat, fiatal marad
    • Más a babám? Az autizmus 20 jele
    • 30 ártatlan módja annak, hogy egy másodperc alatt felidegesítse a gyermeket
    • Miért mennek ki a bölcs szülők gyermekeikkel, ha hidegebb van?
    • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
    • Brokkoli leves (6 hónapos kortól)
    • Ne tanítsa gyermekeit ülésre
    • Más a babám? Az autizmus 20 jele
    • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
    • Három éves gyermek - mit kell tudni
    • A szülők ösztönei oltották be, miért
    • Ne tanítsa gyermekeit ülésre
    • 30 ártatlan módja annak, hogy egy másodperc alatt felidegesítse a gyermeket
    • 7 fotórecept: Hogyan készítsük el az első ételeket a gyermekek számára
    • A beszéd fejlődési szakaszai
    • Brokkoli leves (6 hónapos kortól)
    • Karácsonyi csörlők
    • 20 vers Mikulášnak
    • Karácsonyi csörlők
    • Ne tanítsa gyermekeit ülésre
    • 7 fotórecept: Hogyan készítsük el az első ételeket a gyermekek számára
    • Három éves gyermek - mit kell tudni
    • Szoptatás és nátha
    • Amíg a babának ebéd közben kell aludnia?
    • A beszéd fejlődési szakaszai
    • Kedves férjem, több segítségre van szükségem - írja anyám
    • Más a babám? Az autizmus 20 jele
    • 3 és több - folytatás
    • 3 és több - folytatás
    • Úszás Pozsonyban
    • Centrifugális facsaró
    • Mit veszünk le a kártyájáról?
    • kanapé
    • 3 és több - folytatás
    • Mit veszünk le a kártyájáról?
    • színes falak a lakásban
    • Úszás Pozsonyban
    • Mesterséges tej
    • A fürdőszoba
    • Az e-shopon keresztül vásárol ajándékokat?
    • Ingyenes házhozszállítás napja.
    • postai kézbesítés
    • Első pubertás. vagy csak elárasztotta?

    Erről beszél közvetlenül a táplálkozási szakember: www.vyzivovo.sk/obezita-u-deti-ako-spoznat-ze-je-vase-dieta-obezne/, elsősorban a cukor és az édes italok korlátozására van szükség. Ellenkező esetben egyetértek abban, hogy egy pufók gyermek = az a gyermek, akit egészségügyi problémák fenyegetnek.

    Teljesen egyetértek azzal, amit Ajka itt írt.

    Az orvos cikke nem kerül fillérbe. el kellene gondolkodni a cikkeken - a tanácsokat a kisgyermekek szülei olvassák el. ami a cikkben meg van írva, talán még nem is a mai. sajnálom, de határozottan nem adom a diétát szalámáknak, kólának és így tovább. skoda reci.clank csak azért jött létre, hogy egy legyen.vagy attól az évtől származik, nem tudom mi.

    Szia, 13 éves fiam 165 cm magas és 63 kg. Nem tudom mi a probléma, mert normálisan eszik, sportol és sokat mozog. Nem regisztráltam nála, hogy enni fog és sok szempillaspirált eszik. Mivel sok mozgást mondtam, így nem tudom, mi a probléma, kérem, tanácsot adjon nekem. Hát, köszönöm.

    Érdekelne, hogy az orvosnak milyen tapasztalatai vannak egy ilyen eljárás sikerességével kapcsolatban, főleg, ha hozzáteszem, hogy a napi egy édesség rendben van. Ezt valóban nem tartom felelősségteljes tanácsnak. Egyetértek azzal a ténnyel, hogy a szigorú tiltás nem sokat old meg, de szeretném leszögezni, hogyan működik ez hazánkban: két fiúnk van, és az a tény, hogy hazánkban nem édes, despotikusan tiltott abban, hogy egyszer valakitől egy idő után (úgy gondolom, hogy a körülményektől függően havonta vagy két havonta egyszer) kapok valamit, így nem hisztérikusan fogom elkapni a kezüktől azzal, akit nem hordok. Ha akarom, meg tudom enni, de mivel mindketten tudják, miért nem ez a legjobb számukra, ezért általában nem eszik egészben, néhányan mindig elhalasztják valahol, és általában feledésbe merül, aztán én akkor veszem el, amikor kihúzom a játékokból a zúzott csokoládét:-).

    Ami az elhízást illeti, régóta tanultam papatként, hogy ne fáradtak és fájnak, és amit a hízásról tudtam meg, az az, hogy általában nem valamilyen zsírfeleslegből, hanem főleg szénhidrátfeleslegből nyerünk Különösen a magas glikémiás indexűek, mint például a fehér liszt és ebből készült termékek (beleértve a teljes kiőrlésű gabonát is), fehér rizs, burgonya, fehér cukor Ezen élelmiszerekből is van feleslegünk (a szlovák konyhában a hússal együtt ez az étrend lassú fejű összetevője), amelyet szervezetünk nem tud glükóz formájában felhasználni, és az inzulin szépen raktározza el zsír formájában. Tehát egy olyan viszonylag jól működő megoldás, mint például a súlygyarapodás nem csak a kalóriák csökkentésében rejlik, hanem azok bevitelében is .

    Érdekelne, hogy az orvosnak milyen tapasztalatai vannak egy ilyen eljárás sikerességével kapcsolatban, főleg, ha hozzáteszem, hogy a napi egy édesség rendben van. Ezt valóban nem tartom felelősségteljes tanácsnak. Egyetértek azzal a ténnyel, hogy a szigorú tiltás nem sokat old meg, de szeretném leszögezni, hogyan működik ez hazánkban: két fiúnk van, és az a tény, hogy hazánkban nem édes, despotikusan tiltott abban, hogy egyszer valakitől egy idő után (úgy gondolom, hogy a körülményektől függően havonta vagy két havonta egyszer) kapok valamit, így nem hisztérikusan fogom elkapni a kezüktől azzal, akit nem hordok. Ha akarom, meg tudom enni, de mivel mindketten tudják, miért nem ez a legjobb számukra, általában nem eszik egészben, egy részük mindig elhalasztja valahol, és általában feledésbe merül, és akkor én Akkor veszem el, amikor zúzott csokoládét húzok a játékokból:-).

    Ami az elhízást illeti, sokáig tanultam papatként, hogy ne fáradtak és fájjanak, és amit a hízásról tudtam meg, az az, hogy általában nem valamilyen zsírfeleslegből, hanem főleg szénhidrátfeleslegből nyerünk Különösen a magas glikémiás indexűek, mint például a fehér liszt és ebből készült termékek (beleértve a teljes kiőrlésű gabonát is), fehér rizs, burgonya, fehér cukor Ezen élelmiszerekből is van feleslegünk (a szlovák konyhában a hússal együtt ez az étrend lassú fejű összetevője), amelyet testünk nem tud glükóz formájában felhasználni, és az inzulin szépen raktározza el zsír formájában. Tehát egy olyan viszonylag jól működő megoldás, mint például a súlygyarapodás nem csak a kalóriák csökkentésében rejlik, hanem azok bevitelében is .

    Érdekelne, hogy az orvosnak milyen tapasztalatai vannak egy ilyen eljárás sikerességével kapcsolatban, főleg, ha hozzáteszem, hogy a napi egy édesség rendben van. Ezt valóban nem tartom felelősségteljes tanácsnak. Egyetértek azzal a ténnyel, hogy a szigorú tiltás nem sokat old meg, de szeretném leszögezni, hogyan működik ez hazánkban: két fiúnk van, és az a tény, hogy hazánkban nem édes, despotikusan tiltott abban, hogy egyszer valakitől egy idő után (úgy gondolom, hogy a körülményektől függően havonta vagy két havonta egyszer) kapok valamit, így nem hisztérikusan fogom elkapni a kezüktől azzal, akit nem hordok. Ha akarom, meg tudom enni, de mivel mindketten tudják, miért nem ez a legjobb számukra, ezért általában nem eszik egészben, néhányan mindig elhalasztják valahol, és általában feledésbe merül, aztán én akkor veszem el, amikor kihúzom a játékokból a zúzott csokoládét:-).

    Ami az elhízást illeti, sokáig tanultam papatként, hogy ne fáradtak és fájjanak, és amit a hízásról tudtam meg, az az, hogy általában nem valamilyen zsírfeleslegből, hanem főleg szénhidrátfeleslegből nyerünk Különösen a magas glikémiás indexűek, mint például a fehér liszt és ebből készült termékek (beleértve a teljes kiőrlésű gabonát is), fehér rizs, burgonya, fehér cukor Ezen élelmiszerekből is van feleslegünk (a szlovák konyhában a hússal együtt ez az étrend lassú fejű összetevője), amelyet testünk nem tud glükóz formájában felhasználni, és az inzulin szépen raktározza el zsír formájában. Tehát egy olyan viszonylag jól működő megoldás, mint például a súlygyarapodás nem csak a kalóriák csökkentésében rejlik, hanem azok bevitelében is .