tippek

Mindig jól tudtam panaszkodni. Lehet, hogy ez nem hangzik a személyiségem szikrázó értékelésének, de szükséges életképességnek tartom. Csak egy trükk, amelyre mindannyiunknak szüksége van tapasztalataink szerint, hogy miként szerezheti be, amit akar. Olvassa el, hogy megtanulja ezt és további kilenc jótevőt, akik nélkül nem szabadna élnie.

1. Használjon elektromos szerszámot
"Először megfélemlítés lehet, de csak a szívósságra van szüksége" - mondja Carmen De La Paz, a HGTV vendége és asztalosa. Kalapácsfejek.

Válassza ki a megfelelő eszközt. Fektessen be egy vezeték nélküli ütvefúróba (18 volt tökéletes), amely az új kapcsolóberendezések burkolataitól a nagy barkácsolási projektekig mindenben segítséget nyújt. "Ennek a fúrónak kisebb a tapadása, ami könnyebben elfér a kezében, és nincs vezeték" - mondja De La Paz.

Válassza ki a megfelelő bitet.Adja hozzá a fúrót az anyaghoz, amellyel dolgozik (fa, gipszkarton, falazat). Faltartály esetén a fúrógép méretét a csomagoláson adják meg.

Helyezze a fúróra.Ne nyomja meg és ne erőltesse. Ha a fúró nem hoz könnyen lyukat, a fúró unalmas vagy hibás lehet. A furatból való eltávolításhoz állítsa a fúrót hátsó helyzetbe ’, és hagyja, hogy a fúrógép önmagában járjon.

2. Attól, hogy gyorsan kikapcsolja a telefont
Számos módszer a legkedvesebb barát elől

„” Szeretném hallani, mit mondasz, de most mennem kell, hamarosan beszélünk. „” Dawn Young, Ashland City, TN

" Valaminek a közepén vagyok. Mikor hívhatlak vissza? Nem kell fejlődnöd, és nem érzed magad boldogtalannak, mert azt kérdezed, mikor tudod visszahívni a hívást. ” Vicki Inman, az amerikai hadsereg helyőrsége, Vicenza, Olaszország

"Csak mondd:" Nagyon jó hallani rólad, de csak 10 percem van, mire mennem kell. " - Ha mégis megteszi, beállítja a színpadot, és néhány perc múlva elegánsan távozhat. ” Andrea Bowlby, Valencia, Kalifornia.

3. Keressen egy nagyszerű alvást
Sokáig fent lenni? "Senki sem fogja tudni, hogy egyszerű-e a sminked" - mondja Yuko Takahashi, New York-i sminkes.

Kezdje a korrektorral az egyik árnyalat sötétebb, mint a bőröd a szemed alatti karikákon. Keverje össze úgy, hogy óvatosan megérinti a középső vagy a gyűrűsujjat. Ezután adjon hozzá egy réteg rejtegetőt, egy árnyalattal világosabb, mint a bőre; alaposan összekeverjük.

Nyisd ki a szemed, csak a felső szempillákhoz tegyen szempillaspirált és bélést. (A szem alatti szín kifuthat, árnyék lesz hozzá.)

Barackkal vagy világos rózsaszínnel fejezze be piros az alma arcán.

4. Válassza a Nagy bor lehetőséget
"Kóstoljon, kóstoljon, kóstoljon - ez a legjobb módszer arra, hogy megtudja, mi tetszik" - mondja Leslie Sbrocco, a szerző Bor nőknek.

Kezdje azzal, amit élvezett: Például, ha kedveli a kaliforniai merlotot, próbáljon ki egyet Washingtonból vagy Chiléből.

Kérjen segítséget: Keressen egy kis borüzletet, ahol jól érzi magát. Magyarázza el, miért szereti egy bizonyos bort (gyümölcsös vagy édes?) Ne aggódjon a megfelelő időpontok miatt; csak szerezd meg a véleményed. Megtaníthatják ételek és borok párosítására is.

Légy szelíd: "Remek értékek vannak 10-15 dollár között" - mondja Sbrocco.

5. Hagyj valamit
Legyen szó egy kapcsolatról, amely folyamatban van, vagy összetört lapokról, néha csak fel kell hívnunk. Diana Kirschner, PhD, szerző Szerelem 90 nap alatt, javasoljuk megkérdezni: Mit tanácsolnék gyermekemnek/szülőmnek/legjobb barátomnak hasonló helyzetben? Szeretnék 10 év múlva foglalkozni vele? Mit nyerhetek, ha elengedem?

6. Valami növekszik
"Válasszon valamit, amit fel szeretne nevelni, mint egy növény, amely emlékeztet a nagyszülei kertjére vagy a szeretett zöldségekre" - mondja Susan Grupp, az Illinois University of Illinois vidéki természettudományi tanára.

Vegyél egy edényt. A konténeres kertészkedés ideális: bárhová mozgathatja az edényt, ahol csak akarja, és a legtöbb növény jól fog járni. Akár öntözőket is vásárolhat egy tankkal, amelyet időnként feltölt.

Használjon univerzális keverőszert. Helyezze növényét az edénybe, óvatosan nyomja össze és jól folyjon. Ha nem öntöző edényt használ, akkor néhány naponta ujjaival vigye az edénybe; ha nedves, akkor nem kell öntözni.

Hajlítsa meg az edényeket két-három hetente.

7. Szeresse a testét

Nézz a tükörbeés sorolja fel a tetsző dolgokat.

Ígérjen szerződést egy barátjával hogy elkerülje a "kövér beszédet", mint például a következő kérdést: "Látok ebben kövéret?" vagy kritizálni másokat.

Tartson folyóiratot a teste által megengedett jó dolgok közül, például sétálni vagy átölelni a babát. Carolyn Becker, PhD, a San Antonio-i Trinity Egyetem pszichológiai docense és a Triplex Reflections fejlesztője: Testkép program.

8. Írj szeretetet
Az e-mailek kiválóak a gyors levelezéshez, de semmi sem pótolja a régimódi, kézzel írt szerelmet. "Kezdje kedvenc tollával és gyönyörű papírjával" - mondja Diane Maurer-Mathison, a szerző Kézműves levél. Tegyen bele egy rövid verset vagy sort egy könyvből vagy dalból, amely emlékeztet egy személyre. "Írj arról az időről, amelyet közelinek éreztél, vagy írd meg, amit együtt csináltál, vagy olyasmit, amit viccesnek vagy felejthetetlennek mondtál" - mondja. Jelezze, mi teszi őket különlegessé. Tegyen be egy préselt virágot vagy levelet, rúzsnyomtatást vagy kézi bizonyítványt, amely együtt használható kedvenc ételéhez vagy filmjéhez. És ne aggódj, ha úgy érzed, hogy az írás nem az erősséged. "Nem kell merész vagy virágos nyelvet használni" - mondja Maurer-Mathison. - A levelednek egyszerűnek kell lennie.

9. Találj békét egy őrült héten
Amikor az élet spirálisnak tűnik, szükséged van egy szentélyre (még akkor is, ha ez a vendégszoba sarka), amely a következőket tartalmazza - mondja Stephanie Tourles esztétikus és szerző Organikus receptek a testápoláshoz:

Elrendezés képernyő hogy adjon neked némi magánéletet

Friss virágok vagy egy különleges esemény szárított virágai

Magazin vagy egy inspiráló könyv, amelyet szeretsz

Memória doboz tele szeretett látnivalókkal

Nyugtató zenét
Illatos vizek vagy illóolajok, például rózsaszínű grapefruit vagy kamilla.

10. Legyen határozottabb
Ez azt jelenti, hogy rendesen fel kell állni. "Ez nem azt jelenti, hogy mindig úton jártál, hanem az igényeid kifejezése anélkül, hogy tiszteletlen lennél" - mondta Jonathan Kandell, PhD, a Marylandi Egyetem Marylandi Egyetem Tanácsadó Központjának igazgatóhelyettese.

Tartsa meg a tényeket. Ha a barátod általában késik, mondj valami olyasmit, hogy „1 órakor kellett volna találkoznunk, és 1:20 van. Most kevesebb, mint egy órám van ebédelni.

Ugrás a hibás játékra. Hangsúlyozd ki, hogy érzed magad, és ne támadj másik embert. Ha házastársa elfelejt kötelezettséget teljesíteni, ahelyett, hogy azt mondaná: "Soha ne felejtsen el otthoni vegytisztítást vinni", próbálja meg azt mondani: "Zavart, amikor azt várom, hogy hozzon takarítást, és akkor feleségül kell mennem. ”

gyakorlat! Nem akarom aláásni a szavaidat negatív testbeszéddel vagy arckifejezésekkel. Reformáld meg magad a tükörben vagy egy barátoddal, hogy világos elképzelésed legyen arról, hogyan találkozol.

Szünetet tartani. Ha egy beszélgetés során idegesnek vagy sírásnak érzi magát, kérjen bocsánatot, és próbáljon meg 7-től visszaszámolni, lassan és mélyebben lélegezzen be, mindig a számok között. Kérjük, próbálkozzon másnap.