Egészségügyi és orvosi videó: 3000+ általános angol szó kiejtéssel (2021. február)

A tested éppen az egyik legemlékezetesebb dolgot tette meg, amit valaha is meg fog tenni: egy másik embert növeszt. Kilenc hónap várakozás után valószínűleg izgatott, hogy végre otthon lehet új babájával. Az elkövetkező hetekben és hónapokban nagy hangsúlyt fektet és energiát fordít a babára, de ne feledje, hogy vigyáznia kell magára is.

szülés

Szállítása bonyolult vagy egyszerű lehet. Lehet, hogy császármetszés (C-szakasz) vagy hüvelyi szülés volt. Talán órákig vagy napokig dolgozott. Nem számít, milyen volt a szülés, a tested is átélt ugyanezt a traumát. Időbe telik a felépülés.

A szülés utáni gyógyulás nem csupán néhány nap. A terhesség és a szülés teljes gyógyulása hónapokat vehet igénybe. Míg sok nő 6-8 hét alatt többnyire felépültnek érzi magát, ez tovább tarthat, mint amennyit ön érez. Ez idő alatt érezheti, hogy teste ellened fordul. Ne próbáljon csalódni. Ne feledje, hogy teste nincs tisztában az ütemtervével és az elvárásaival. A legjobb, amit tehetsz érte, a pihenés, a jó étkezés és a szünet.

Ez idő alatt is ingadozni fognak a hormonjai. Nem szabad egyértelműen gondolkodni, és érzelmesebb lesz. Adj neki még egyszer időt, hogy megvalósuljon. Ha azonban bármikor arra gondol, hogy ártson magának vagy gyermekének, mondja el valakinek.

Az egészség javításának módja

Az évnek egy jobb része tartott, amikor növekedés és gyermek született. Vigasztaljon azzal, hogy tudja, hogy többnyire sokkal hamarabb kezdi érezni magát. Néhány hónap múlva a gyógyulás felé kell tartania.

Ez nem azt jelenti, hogy a szülés utáni gyógyításnak nem lesznek kihívásai. Nagyon gyakori az érzés, mintha a tested nem gyógyul olyan gyorsan, mint szeretnéd. Ne felejtsd el, hogy minél többet tudsz pihenni a testeden, és hagyod, hogy teljesen helyreálljon, annál jobb lesz. Még akkor is, ha sikerül enni, aludni és gondozni a babát.

Az első hat hétben vigyázzon testére. Fáradt lesz, és a babájára koncentrál, de próbáljon észrevenni a saját testében bekövetkező változásokat. Ez nagyon fontos, amikor gyógyulsz.

Amikor kezd jobban érezni magát, álljon ellen a kísértésnek, hogy többet tegyen. A dolgok legyőzése ezen a ponton visszahozhat. Összpontosítson testének jó ételekkel való táplálására, sok víz fogyasztására (különösen, ha szoptat) és elegendő pihenésre.

Ha rendelkezel a C szakasszal, akkor több korlátozásod lesz arra vonatkozóan, hogy mit tehetsz a szülés utáni napokban és hetekben. Gyakori hátrányai a következők: lépcsőmászás, lovaglás és a gyermekénél nehezebb dolgok emelése. Orvosa megmondja, mikor folytathatja a szokásos tevékenységeket.

Itt van még néhány, amire számíthat a szülés utáni gyógyulás során.

Hasfájás. Amint a méh visszahúzódik normál méretére és alakjára, hasi fájdalmat (alhasi) fog tapasztalni. Ezeket a fájdalmakat „utólagos fájdalmaknak” nevezik. E fájdalmak többsége unalmas lesz, de néhány éles. Több ilyen fájdalmat érezhet, amikor szoptatja a babát. A szoptatás ugyanis stimulálja a szervezetben egy olyan vegyszert, amely a méh zsugorodását okozza. Sok nőnél a hő hatása a területre segít a fájdalom visszaszorításában. Fontolja meg a fűtőpárna vagy a forró vizes palack használatát. A gyomorfájdalmának idővel enyhülnie kell. Ha ezek a fájdalmak súlyosbodnak vagy nem hagyják el, beszéljen kezelőorvosával.

Baba kék. Nagyon izgatott és boldog, hogy hazahozhatja babáját. A következő percben azonban szomorú vagy. Ez zavaró lehet, különösen az új anyukák esetében. Tudja, hogy sok nő (70–80%) szomorúság érzésével küzd a baba születése utáni első hetekben. Ezt általában "baby blues" -nak hívják, és hormonális változások okozzák. Nincs mit szégyellni. Valójában a családtag barátjának ösztönzése gyakran jobban érzi magát. Ha ezek az érzések néhány hétnél tovább tartanak, vagy ha nem tud működni tőlük, szülés utáni depressziója lehet. A szülés utáni depresszió súlyosabb, mint a közérzet. Ha súlyos szomorúság vagy kilátástalanság érzése van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.

Forgalmi dugó. Nagyon gyakori, hogy a születés utáni napokban gyulladtnak kell lennie. Számos dolog okozhatja ezt. Ha bármilyen fájdalomcsillapítót kapott a kórházban, ez lelassíthatja a belét. Ha valamilyen okból érzéstelenítést (fájdalomcsillapítót) szenvedett, az azt is okozhatja. Néha a szülés utáni székrekedést egyszerűen a félelem okozza. Ez különösen igaz akkor, ha varratok vannak, mert epizootómiát hajtottak végre (műtéti vágás a hüvely és a végbélnyílás között a hüvelynyílás növelése érdekében a szüléshez), vagy ha ezt a területet elszakította szülés közben. Félhet a varratok károsodásától, vagy attól tarthat, hogy a belek mozgása még nagyobb fájdalmat okoz ezen a területen. A székrekedés enyhítése érdekében igyon sok vizet, és próbáljon olyan ételeket fogyasztani, amelyek sok rostot tartalmaznak. Sok esetben érdemes beszélni orvosával a székletlágyító (például Colace vagy Docusoft) felírásáról. Ha a szülés után négy napon belül nincs bélmozgása, hívja orvosát.

aranyér. A terhesség alatt aranyér alakulhat ki (a végbél vénájának fájdalmas duzzanata). Ha nem, akkor kiszabadíthatná őket a feszültségből, és kiszoríthatja őket a szállítás során. A bélmozgás után fájdalmat és vérzést okozhatnak. Viszketnek is. Némi fájdalmat és viszketést kaphat, ha boszorkányt alkalmaz az aranyérre. Ez különösen akkor hatékony, ha a boszorkányt hűtőszekrényben tartja. Az aranyérnek idővel csökkennie kell. Ha nem, forduljon orvosához.

Hormonális váltások. Amellett, hogy hajlamos a hangulatára (lásd fentebb a "Baba blues" című részt), a hormonok felelősek a szülés utáni egyéb tünetekért is. Többet izzadhat, főleg éjszaka, amikor alszik. Csak győződjön meg róla, hogy izzadását nem kíséri láz. Ez a fertőzés jele lehet. A hormonális változások sok új anya hajhullását is okozzák. Ez csak ideiglenes. Az ösztrogénszint növekedésével a haj normális vastagságúvá válik.

Perineális fájdalom. A perineum a bütyök és a végbél közötti terület. Sokszor szakad ez a terület szülés közben. Máskor orvosa kis bemetszést végezhet ezen a területen, hogy a hüvely táguljon a szüléshez. Még akkor is, ha ezen események egyike sem fordult elő hüvelyi szülés során, a perineum fájdalmas és valószínűleg duzzadt lesz a szülés után. Hetekig kényelmetlenül érezheti magát ezen a területen. Míg felépül, a jégcsomagoláson napi többször, 10 percig történő ülés segít enyhíteni a fájdalmat. Ez különösen jó, ha visszatér a fürdőszobába. A szülés utáni első héten spray-palackkal is öblítse le a perineumot meleg vízzel a WC használata után. Mondja el orvosának, ha a perineális terület nem zavarja mindennap, vagy ha bármilyen fertőzés jelei vannak.

Fájó mellbimbók és mellek. A szoptatás első napjaiban normális, hogy a nőknek fáj a mellbimbó és a mell. Ha a fájdalom néhány napnál tovább tart, előfordulhat, hogy a baba nincs megfelelően behelyezve. Próbálja meg megváltoztatni a pozícióját, vagy forduljon segítségért egy laktációs szakemberhez (szoptatási szakértő). Tegye ezt, mielőtt a mellbimbóin fájdalmas repedések keletkeznének, ami ronthatja a szoptatást. Az Amerikai Családorvosok Akadémiája (AAFP) azt javasolja, hogy minden gyermek, ritka kivételekkel, csak az élet első hat hónapjában szoptasson és/vagy kapjon kifejezett emberi tejet. Az etetést kiegészítő élelmiszerek hozzáadásával kell folytatni az első év második felében.

öltések. Ha a perineum elszakadása vagy levágása miatt varratok vannak (lásd "perineális fájdalom"), a kezelés 7-10 napot vesz igénybe. Az öltések idővel felszívódnak. Fontos, hogy a stenitális WC után meleg vízzel kíméletes tisztítással fertőzött öltéseket hagyjunk. Ezt öblítőpalackkal végezze, öblítse le a területet és szárítsa meg. Ne törölje le a területet WC-papírral, különben irritálhatja a varrott helyet. Nem számít, milyen lelkesen szeretné ellenőrizni a kezelés előrehaladását, próbálja meg tartani a kezét az öltésektől. Ha a terület kezd romlani, vagy ha az öltések félénkek, forduljon orvosához. Ez a fertőzés jele lehet.

Ha császármetszés után vannak lábai (C szakasz), akkor ezeket különböző mértékben kezelik. A bőroltásokat 5-10 nap alatt kell kezelni. Az izomrétegben lévő varratok gyógyulása hosszabb ideig tart. Ezek 12 hétig nem gyógyulnak meg teljesen. Azoknál az öltéseknél, amelyeket láthat, feltétlenül figyeljen a fertőzés esetleges jeleire. Ezek a tünetek közé tartoznak, ha a metszési terület vörös, duzzadt vagy sír; vagy ha láza van.

Hüvelyi vérzés és váladékozás. Szülés után gyakori, hogy hüvelyi vérzése és váladékozása van (ezt nevezik lochiának), még akkor is, ha C-szakasza volt. Ez a módja annak, hogy a tested megszüntesse a felesleges vért és szöveteket, amelyeket a csecsemő növekedéséhez és táplálásához használtak. Először arra számítson, hogy nehezebb lesz (legfeljebb 10 napig), de utána szűkül. A könnyű vérzés és a foltok a szülés után akár hat hétig is eltarthatnak. Fontos, hogy ebben az időben csak egészségügyi betéteket használjon. A tamponok használata baktériumokat vezethet be és fertőzéshez vezethet. Arra is számíthat, hogy átjut néhány vérrögön, különösen az első héten. Ha az alvadék nagyobb, mint egynegyede, forduljon orvosához.

Vízvisszatartás. Lehet, hogy szívesen veszi észre a terhesség alatt maradt duzzanatot. Nem lesz hosszabb. Születés utáni ödéma (duzzanat) néven is ismert, teste továbbra is a vízen marad a progeszteron nevű hormon növekedése miatt. Duzzanatot észlelhet a karjaiban, lábain és lábain. A születés után nem tarthat tovább egy hétnél. Ha ez idővel súlyosbodik vagy súlyosbodik, tájékoztassa kezelőorvosát.

Fogyás. Ha babája születése után azonnali fogyásban reménykedett, valószínűleg nagyon csalódott volt. Egy anya sem boldog, bármit is olvas a körúton. Várhatóan körülbelül 6-12 fontot veszít (a baba méretétől függően) a születés során. Ezután a fogyás jelentősen lelassul. Attól függően, hogy mennyit hízott a terhesség alatt (átlagosan 25-35 font), több hónapig is eltarthat, amíg a baba lefogy. Sok nő számára a szoptatás elősegíti a testsúly változását. Más anyák nem látják a szoptatással járó fogyást. Próbáljon folyamatosan táplálkozni a szoptatás alatt, és ne csalódjon, ha az hosszabb ideig tart, mint azt remélte, hogy lefogy.

Mit kell figyelembe venni

Szülés után vigyázzon a testére. Ha valami nem tűnik valóságosnak, valószínűleg nem is az. Számíthatunk fájdalomra, de a túl sok fájdalom azt jelentheti, hogy valami nincs komolyan baj. Ne ragaszkodjon annyira a baba gondozásához, hogy figyelmen kívül hagyja saját egészségét.

Csak azért, mert kézbesítéssel tette, nem feltétlenül áll fenn az egészségügyi komplikációk veszélye. Vannak életveszélyes problémák a szüléssel kapcsolatban, amelyek a szülés után több nappal vagy héttel fordulhatnak elő.

Amikor orvoshoz fordul

A kisteherautóból való kilábaláskor a legjobb, ha óvatosságra áll, ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben veled vagy a babával. Arra kell számítani, hogy némi kényelmetlenséget tapasztal a kezelés során. Nem szabad kezdnie rosszabbul érezni magát.

Általánosságban elmondható, hogy ha ezen szülés utáni tünetek bármelyike ​​fennáll, hívja orvosát.

  • Súlyos hüvelyi vérzés, amely óránként egynél több betétet szív fel, vagy hüvelyi vérzés, amely csökkenés helyett minden nap növekszik
  • Nagy csapadék átmenete (nagyobb, mint egynegyede)
  • Hűtés és/vagy láz meghaladja.
  • Béke vagy szédülés
  • Változások a látásban vagy súlyos fejfájás (tartós)
  • Fájdalmas vizelés vagy vizelési nehézség
  • Erős szagú hüvelyváladék
  • Szívfájdalom, mellkasi fájdalom vagy légzési nehézség
  • Hányás
  • A C-szakaszos fertőzés vagy epizootomia vörös, síró (gennyes) vagy duzzadt
  • A súlyosbodó hasi fájdalom (alhas) vagy hasi fájdalom
  • piros, vagy melegnek érzi az érintését
  • lábfájás bőrpírral vagy duzzanattal.

Kérdezze meg orvosát

  • Amíg nem érzem magam újra magamban?
  • Miért tartok még mindig vizet?
  • Hány kalóriát fogyasszak szoptatás alatt?
  • Mikor kezdhetem el a testmozgást?
  • Meddig kell várnom, mielőtt újra szexelnék?
  • Teherbe eshetek szoptatás alatt?
  • Miért hullik a hajam?
  • Vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad enni a szoptatás alatt?
  • Miért nem fogyok?
  • Milyen lehetőségeim vannak a rák kezelésére?
  • A melleim normalizálódnak?
  • Miért nem érdekel a szex?

Erőforrások

Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), depresszió nőknél

Országos Egészségügyi Intézetek (NIH): MedlinePlus, szülésznő

S. Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium: Nők egészsége. Terhesség: Gyógyulás a születéstől