Orvosi szakértői cikk

A citrom, a gyömbérhez hasonlóan, tartalmaz egy listát azokról a tulajdonságokról, amelyek a fogyáshoz szükségesek. A citrom gazdag vitamin- és ásványi anyagok komplexet tartalmaz. A citrusfélék nagy része köztudottan tartalmaz C-vitamint. A citrom gazdag vasban, rézben, káliumban és cinkben. A vitaminok és ásványi anyagok kombinációja antioxidáns minőséget kölcsönöz a citromnak. A citrusfélékben található aminosavak pedig hozzájárulnak az anyagcsere folyamatok aktiválásához a szervezetben. Az oldható és oldhatatlan rost, amely a citrom, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az illóolajok komplexuma támogatja az anyagcsere gyorsulását és az immunitás erősítését is.

citrommal

Koncentráljunk a gyömbéres citrom felhasználásának különbségeire. Leggyakrabban italként gyömbért citrommal ajánlott használni. Gondolhat egy házi szüretre is, amelyet kanállal fogyasztanak.

Receptek citrommal

Szükség van egy citrom és egy kis gyömbér gyökérre. A citromot megmossuk és négy részre vágjuk. Kívánatos megszabadulni a kutaktól is. Ezután a citromot turmixgépben őröljük.

A gyömbért meg kell mosni és meg kell tisztítani, majd durva reszelőre dörzsölni vagy turmixgépben őrölni.

Az őrölt gyömbért és a citromot egyesítik egymással, és ízlés szerint mézet adnak a keverékhez. Hűtőszekrényben tárolták őket, és napi három evőkanálnyit használtak fél órán át étkezés előtt. A fogyás hatásával együtt további eredményre számíthat - az immunitás erősítésére és az általános közérzet javítására.

  • Számú recept 2. Citromos ital.

A citrommal gyömbéres ital naponta egyszer elkészíthető. És ha szükséges, tárolja hűtőszekrényben. A lényeg az, hogy főzés után ürítsük ki az italt, öntsük egy pohárba, és tegyük hűvös helyre. Télen a folyékony gyömbérfolyadékot szobahőmérsékleten hagyhatja - ez idő alatt az italnak nincs ideje elrontani.

Most a gyömbér mellett kell döntenie. Ennek a gyökérnek többféle típusa van, amely nagyszerű ital készítéséhez. Például a friss, szárított vagy fagyasztott gyömbér alkalmas céljainkra. Ha valamilyen oknál fogva abbahagyta a száraz gyömbért, akkor annak mennyiségét feleannyi mértékben veszik fel a friss vagy fagyasztott gyömbér színvonalától. Ebben az esetben tudni kell, hogy a zsírégetést a gyömbér biztosítja, a citrom csak kiegészítő tisztító funkciót lát el. És ha vágy van az "égetés" hatásának fokozására, akkor jobb, ha még egy kis gyömbért adunk az italhoz.

Gyömbér és italok citrommal

Vegyünk egy darab gyömbért, amely térfogatában egy kis szilvahoz hasonlít. Ehhez adunk egy citromot. A citromot megmossuk és kétfelé vágjuk. Az egyik fele úgy van kialakítva, hogy kinyomja belőle a levét. A második részt pedig vékony szeletekre vágjuk.

A gyömbér gyökerét reszelővel, turmixgéppel vagy késsel megmossák, megtisztítják és őrlik. Ezután a gyömbérmasszát egy csészébe vagy teáskannába tesszük. Ezután a gyömbért citromlével öntjük. Ezután a megmaradt őrölt citrusokat egy csészébe helyezzük. A kapott keveréket egy liter forrásban lévő vízzel öntjük és hagyjuk állni. Tíz-tizenöt perc elteltével az italt leszűrjük, hogy csökkentse a gyömbér keserűségét. Minden elkészített citromzsír "zsír", és teaként fogyasztható.

  • Számú recept 1. Gyömbér-citrom-menta ital fűszerekkel.

Ehhez hat teáskanál reszelt gyömbérgyökér, nyolc teáskanál citromlé, egy csipet őrölt fekete bors, néhány húslevél szükséges. Helyezze az összes hozzávalót egy üveg vagy porcelán edénybe, és töltse fel másfél liter nagyon forró vízzel. Mindez tíz-tizenöt percet vesz igénybe. Ezután az ital használatra kész.

  • Számú recept 2. Igyál zöld teából, gyömbérből és citromból.

Szükség van egy csipet őrölt porított őrölt gyömbérre és egy teáskanál zöld teára. A fentieket egy pohárba tesszük, és egy pohár forrásban lévő vízzel felforraljuk. Néhány perc múlva a forró italt egy szelet citrommal egészítik ki.

  • Számú recept 3. Gyömbéres ital mézzel és citrommal.

Hat teáskanál szeletelt gyömbért kell tárolni, amelyeket zománcozott edényekben helyeznek el, öntsenek 1,5 liter tiszta vízbe és fénybe. A folyadékot felforralják, majd a tüzet apróra csökkentik, és minden 10 perc alatti kalapban van.

A tűz kikapcsolása után az italt melegre hűtjük és szűrjük. Ízlés szerint adjunk hozzá facsart citromlevet és némi mézet.

Általában a citrom fogyás gyömbért különféle változatokban használják. Kívánt esetben a citrom-gyömbér italt fűszerekkel, például szegfűszeggel, kardamommal és pirospaprikával erősíthetik.

A szakértők azt javasolják, hogy ne "repüljenek" egy gyömbéres citromitalhoz, hanem hagyják, hogy a test megszokja. A legjobb folyékony gyömbért inni kis kortyokban és kis mennyiségben. Ezt a legjobb étkezés előtt és naponta többször megtenni.