Záha gyomorsav. Akkor fordul elő, amikor a gyomornedv visszatér a nyelőcsőbe. Ezt az állapotot refluxnak hívják.
A gyomorégés néha kapzsi étkezést okoz, máskor a fűszeres ételek következménye lehet, a savas ételek vagy a nehéz ételek túlzott adagjai is okozhatják.
Az alkalmatlan ételeket korlátozni kell
- A sör, a bor és néhány más alkoholtartalmú ital - megengedik az alsó nyelőcső záródását, amelyen keresztül a savas gyümölcslevek behatolnak a nyelőcsőbe
- Kávé, tea és édes italok, például a coca cola - a koffein ellazítja az alsó nyelőcső záróizomzatot is
- Csokoládé
- Pezsgő italok
- Tej
- Sült és zsíros ételek
- Citrusfélék - fogyaszd mértékkel
Megszabadulni a gyomorégéstől
- A gyomorégést általában a leesett gyomor okozza. Ebben az esetben segít reggel 3 dl forró vizet inni éhgyomorra.
Igyon kefirt, lúgos és semlegesíti a gyomorsavat - Alvás a bal oldalon - a gyomornedv egy megnagyobbodott üregben gyűlik össze, amely az alsó nyelőcsövön kívül található, így a gyümölcslevek nem hatolnak be a nyelőcsőbe
- Hamarosan megszabadul a kellemetlen érzéstől, amikor reszelt nyers burgonyát fogyaszt
- Igyon burgonyalevet rózsaszínű héjjal és kevés citromlével. Ideális, ha hagyja, hogy a nyers és hámozatlan burgonyát 8 órán át vízben áztassa
- Egyél kevesebbet és gyakrabban
- Igyon zöldségleveket, például sárgarépát, uborkát vagy céklát
- Ne dohányozzon - a dohányzás ellazítja az alsó nyelőcső záróizmának izmait
- Adjon hozzá fahéjat egy csésze forrásban lévő vízhez, hagyja, hogy beolvadjon, majd szűrje le és igyon
- Ha hamarosan éjszakai égéstől szenved, próbáljon lefekvés előtt 2-3 órán át nem enni
- Rágógumi - a nyál segít semlegesíteni a gyomorsavat
- Só gyomorégés ellen - alkaloid, amely szintén segít a gyomornedv semlegesítésében. Igyon fél csésze meleg vizet, és keverje össze egy teáskanál asztali sóval és néhány csepp citromlével.
Öklendezés
Igyon egy csésze zöld teát minden étkezéskor. Segít a savas gargarizálásban, amelyet elsősorban a hús okoz.