Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

emészthető ételek

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Gyomorfájást okozó okok

A cikk írója: redakcia Zerex.sk 2018.03.08

Életünk során általában többféle hasi fájdalommal találkozunk. Nincs annál rosszabb, mint egy olyan étkezés, amely azonnal felváltja a gyomorfájást. A gyomorfájdalom és az emésztési zavarok legtöbb oka nem súlyos, és nem igényel orvosi ellátást. Néha nehéz pontosan meghatározni, hogy mi fáj nekünk. Noha a fájdalmak egy része nem okoz gondot, egyesek komoly problémákat jelezhetnek.

Az étkezés utáni gyomorfájásnak számos oka lehet

Túlevés

Az étkezés utáni gyomorfájás egyszerű okból, túlevésből következik be. Gyomor akkor az összes élelmiszer feldolgozása hosszabb ideig tart.

Forró vagy fűszeres ételek

Az ilyen ételek fogyasztása irritálja az érzékeny gyomrot majd fájdalmat okoznak.

Ételallergiák

Gyomorfájást okozhatnak étkezés után. Az immunrendszer antitesteket bocsát ki a táplálék elleni küzdelem érdekében, amely káros a szervezetre. Úgy érezzük, mint hasi fájdalmat. A gyakori ételallergiák közé tartozik tej, szója, földimogyoró, tojás, fűszerek allergiája.

Ételintolerancia

Az ételérzékenység az, amikor a test emésztőrendszere nem ért egyet egy adott étellel, de nincs immunválasz. A tünet a hasi fájdalom, amely puffadással, gázzal, székrekedéssel vagy hasmenéssel jár. Emberek milliói szerte a világon laktóz intolerancia, tejben és tejtermékekben található cukor.

Hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás)

A leggyakoribb hasnyálmirigy-betegség. Égés és fájdalom jellemzi, amely a bal felső vagy a középső hasban kezdődik (és hátrafelé terjedhet), és étkezés után legalább hat órán át tart. Az embernek van teli gyomor érzése, gyors szívverés, láz, hányinger. Ennek oka lehet a túlzott alkoholfogyasztás is. Ez gyakran kórházi kezelést igényel.

Crohn-betegség

Súlyos, krónikus gyulladásos bélbetegség. Gyulladást okoz az emésztőrendszer különböző részein, ami hasi fájdalmakhoz vezethet (különösen étkezés után), hasmenéshez, véres széklethez, fogyáshoz, gyulladáshoz a végbél körül. Ez egy súlyos állapot, potenciálisan életveszélyes szövődményekkel jár.

Peptikus fekélyek

A peptikus fekélyek fekélyek, amelyek a gyomor belső bélésén és a vékonybél felső részén (duodenum) alakulnak ki. A fekélyek leggyakoribb tünete a gyomorfájás, égés a hasban vagy a nyelőcsőben, néha étkezés után, néha éhgyomorra.

Diverticulitis

Ez a "diverticula" cisztáinak kialakulása a vastagbél bélfala mentén, amelyek hajlamosak meggyulladni. A tünetek lehetnek görcsök a has alsó részén, amelyek reagálhatnak az antibiotikumokra. A magas rosttartalmú étrend segíthet.

Gastroenteritis/gyomorinfluenza

Ide o a gyomor gyulladásos betegsége, a vékonybél és a vastagbél, amelyet szennyezett étel vagy ital fogyasztása okoz. Nyilvánvalóan görcsölő hasi fájdalom, gyengeség, hányinger, enyhe láz, izom- és ízületi fájdalom, néha hányás és laza széklet.

Coeliakia

A legnehezebb forma glutén intolerancia, fehérje található búza, árpa és rozs. A glutén károsítja a vékonybelet. Felfúvást, puffadást, enyhe vagy súlyos fájdalmat és fáradtságot okoz.

Gastroesophagealis reflux (GERD)

krónikus emésztési állapot, amelyben a gyomorsav visszatér a nyelőcsőbe. Ez a savas reflux irritálja a nyelőcső bélését, és károsodást okozhat. Fájdalmat okozhat a felső gyomorban és az alsó mellkasban, például gyomorégést.

Irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél szindróma az a vastagbelet érintő gyakori krónikus állapot. Hasfájást, görcsöket, puffadást, hasmenést, székrekedést okozhat.

Forgalmi dugó

Krónikus székrekedés - több hétig - gyomorfájást és puffadást okozhat. Amikor eszel, amikor a tested új ételeket próbál megemészteni, a tünetei súlyosbodhatnak. Olvassa el még: Székrekedés, puffadás vagy hasmenés? Megszabadulni az emésztési problémáktól

Ételmérgezés

Ha valamit megfertőzött, akkor már nem csak gyomorfájdalmai vannak, hanem puffadás, hasmenés, hányás és még láz is. Szerencsére az ételmérgezés átmeneti. Pite sok folyadék, a kiszáradás megelőzésére.

Epekövek

Az epe étkezés után szabadul fel az emésztés érdekében, de ha az epekövek megakadályozzák az epe felszabadulását, étkezés után gyomorfájást tapasztalhat. A fájdalomnak a hát jobb oldalán kell lennie. A zsíros ételek kiváltják az epehólyag gyulladását, minden ilyen jellegű összehúzódás fokozódik és általában fájdalmat okoz.

Elzárt erek/akut torlódási rendellenesség

Ez akkor történik, amikor a koleszterin blokkolja az ereket megszakítja az emésztési folyamatot. Ez evés után gyomorfájáshoz vezet. Ha nem kezelik, életveszélyes lehet. Tudja a koleszterinszintjét? Rendszeresen ellenőrizze.

Bélelzáródás/bélelzáródás

ha az a bél egy része eltömődött, megakadályozhatja az étel behatolását és étkezés után fájdalmat okozhat. A fájdalom étkezés után több órán át fennmaradhat, hányás, puffadás, puffadt has kíséri. Mivel ez súlyos betegség, orvosi ellátásra van szükség.

Vakbélgyulladás/vakbélgyulladás

A vakbélgyulladás miatti hasi fájdalom észrevehető a jobb alsó hasban. Ez a fájdalom evés után súlyosbodik és enyhe láz és hányás kísérheti. Általában a has közepén lévő fájdalommal kezdődik, és átjut a jobb alsó hasra. Ha úgy gondolja, hogy a vakbélgyulladás hasi fájdalmat okoz, azonnal ügyeletet tart.

A medence gyulladásos betegsége

Az egyik reproduktív szervet érintő fertőzés okozza. A gyulladást bakteriális fertőzés okozza, amelyet általában nemi közösülés okoz. Amikor étkezés után a gyomor vagy a belek megtelnek, nyomást gyakorolhatnak gyulladt szerveire, ami fájdalmat okoz.

A gyógyszer mellékhatásai

Egyes gyógyszereknek mellékhatásai vannak - reakció az ételre - és néha hasi fájdalommal jár. Gondosan olvassa el a betegtájékoztatót, hogy ez ne történjen meg veled.

Pajzsmirigy problémák

A test számos funkcióját szabályozza, beleértve az emésztőrendszert is. Ha a pajzsmirigy túl sok hormont termel (hipertireózis), felgyorsítja az emésztési folyamatot, hasmenéshez és hasi görcsökhöz vezet. Elégtelen pajzsmirigy-aktivitás (hypothyreosis) lassítja az emésztést, amely székrekedés és gáz okozta fájdalomhoz vezethet.

Paraziták

Számos típus létezik, és a vékonybélben és a vastagbélben egyaránt megjelenhetnek, ami a számos káros tünet hasi fájdalomtól, hányingeren és hasmenésen át.

Könnyű vs. nehezen emészthető ételek

Könnyen emészthető ételek

Ha gyomorproblémái vannak, készítsen étkezési tervet, amely könnyen emészthető ételeket tartalmaz segít enyhíteni az emésztési stresszt. Mivel a könnyen emészthető élelmiszerek könnyen feldolgozhatók a szervezetben, nem irritálják a gyomrot, nem zavarják az emésztőrendszert és nem okoznak túlzott savtermelést. Eszik napi három-öt adag zöldség, a főtt és konzerv zöldségek nem fognak ártani, legyen óvatos a nyers zöldségekkel. Sárgarépa, petrezselyem, zeller, karalábé, cékla, spenót, főtt burgonya ártalmatlan.

A tejtermékek közül inkább a félzsíros tejet, a túrót, a lágy sajtokat és az alacsony zsírtartalmú sajtokat részesítse előnyben. A tojások mindaddig rendben vannak, amíg főznek. A teljes kiőrlésű kenyér és sütemények mindaddig biztonságosak, amíg nem tartalmaznak magokat. A gyümölcs ártalmatlan banán, alma, körte és szőlő. Nem ront el semmit levesekkel, húslevesekkel, egy rész sovány borjúhússal, csirkével vagy pulykával, főtt rizzsel, szárnyas sonkával vagy baromfikolbásszal.

Az emésztést támogató és a gyomrot nem irritáló gyógynövények

  • Pitypang pozitív hatással van az emésztésre, természetes probiotikum, támogatja a bél perilstatikumait, segíti a gyomor túlsavasságát, székrekedését
  • Indiai psyllium - szállít rostot, tisztítja a vastagbelet, véd a koleszterin ellen
  • Chlorella pyrenoidoza - méregteleníti, megtisztítja az emésztőrendszert, támogatja az emésztőrendszerben található természetes mikroflórát, eltávolítja a székrekedést és a puffadást
  • Marian variegator - serkenti az emésztési enzimek és az epe szekrécióját, segíti az epeköveket és csökkenti a koleszterinszintet,
  • Aloe vera - méregtelenít és segít heveny hasmenés, székrekedés, gyomorfájdalom esetén, segít a fekélyek esetén is
  • Homoktövis - erősíti a májat, segít az emésztőrendszer tisztításában, megelőzésként működik a magas koleszterinszint ellen, méregteleníti és támogatja a rendszeres székletet
  • Fekete bors - fokozza az emésztőrendszer savainak kiválasztását, felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a hasnyálmirigyet, enyhíti a puffadást, hasmenést, székrekedést

Ezeknek a növényeknek a készlete természetes alapú táplálék-kiegészítőt tartalmaz Zerex Enzemax.

Nehezen emészthető ételek

A sült ételek, a gyakori gyorsétkezések és a mozgásszegény életmód nem a legjobbak a gyomrunk számára. Ezért néha ingerülten reagálnak és emésztési zavarokat okozhat.

Ezért jobb elkerülni egyes ételeket:

  • vaj, tejszín, sült ételek és magas zsírtartalmú ételek, zsíros sajtok (szárazanyagban több mint 45% zsír) nehezen felszívódnak, és nagyobb mennyiségben emésztési zavarokhoz vezethetnek
  • a citromlé problémákat okozhat az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára
  • az alkohol felszabadítja a nyelőcső záróizmát, és reflux léphet fel
  • fehér kenyér és sütemények, sütemények tele vannak zsírral, sóval és fehér liszttel. Emésztési problémákat okozhatnak, mivel hiányzik a rost, ami székrekedést és emésztési problémákat okozhat
  • magok és bogyók a bél irritációja révén a divertikulitisz szövődményeit okozhatják
  • A koffeinitalok problémát jelenthetnek a gasztro -ophagealis reflux betegségben szenvedők számára, fájdalmat, hasmenést és görcsöket okozva nekik
  • fűszeres ételek chilivel vagy egzotikus fűszerekkel ízesítve, erősen égve könnyen irritálhatják az emésztőrendszer bélését és fájdalmat okozhatnak
  • a bab nehezebben emészthető és puffadást okoz
  • a nyers káposzta puffadást és puffadást okoz

Végül a Tanács: Támogathatja az emésztőrendszer megfelelő működését könnyen emészthető, magas rosttartalmú ételek bevonásával, rendszeres testmozgással és a rossz szokások megszüntetésével (dohányzás és napi több mint 4 csésze kávé).