gyomorproblémák

Kapcsolódó témák

Az étel típusa, adagmérete és sebessége, amellyel megeszi, lezárja, hogy mennyi savat termel a gyomra.

Nem kell mindent kizárnia a tiltott ételek listájából, toleranciája egyéni lehet. Ezért vezessen naplót. Könnyebb elvetni azt, ami igazán fáj neked. Ne felejtsen el elegendő időt szánni az evésre és a stressz csökkentésére.

1 nap:

Reggeli:
alacsony zsírtartalmú joghurt teljes kiőrlésű kekszkel, kávészem
Falatozás:
Gála almás turmix, aloe verával és mézzel
Korai ebéd:
krémes krumplileves szerecsendió édes
Fő ebéd:
párolt borjúszelet zsályán és gyógynövényeken, teljes kiőrlésű tészta, római saláta dióval és olívaolajjal
Vezet:
száraz pirítós hideg hummussal csirkehúslevesből szezámmal
Vacsora:
sült pulykamell kecskesajttal, polenta, sárgarépasaláta mazsolával

2. nap:

Reggeli:
zabpehely tejjel és gyümölccsel, gyógytea gyömbérrel
Falatozás:
banán turmix tejből, joghurtból és mézből
Korai ebéd:
csirkeleves gyökérzöldségekkel és teljes kiőrlésű tésztával
Fő ebéd:
sült marhahús tekercs aszalt szilvával, édesburgonyával, gyógynövényes-joghurtos öntettel
Vezet:
graham torony bazsalikomos pestóval, minőségi pulyka sonkával, könnyű mozzarellával és sült saláta kitûnõvel
Vacsora:
sült spárga zöldségekkel és túróval, acidofil tejjel

3. nap:

Reggeli:
teljes kiőrlésű kenyér krémsajttal, gyógynövényekkel, hígított gyümölcslével
Falatozás:
banán
Korai ebéd:
gyökérzöldségleves zabpehellyel
Fő ebéd:
sült csirke, párolt teljes kiőrlésű rizs snidlinggel, sárgarépasaláta almával
Vezet:
teljes kiőrlésű pirítós cukkini-tojásos kenettel
Vacsora:
párolt lazac mézen, sült burgonya spenótlevéllel, gyümölcs-zöldség keverék jégsalátával és körtével

Egészséges tanács

  1. Evés előtt igyon egy pohár hideg tiszta vizet vagy burgonyalevet.
  2. Egyél 5-6-szor kisebb adagokat naponta, ne rohanjon.
  3. Étkezés után fogyasszon aszalt édes gyümölcsöket és igyon kamilla teát lefekvés előtt.
  4. Viseljen laza ruhát a hasa körül!
  • alacsony zsírtartalmú, félzsíros és savas tejtermékek
  • főtt tojás
  • keksz
  • gabonakása, zabpehely
  • sovány hús és hal
  • gyökérzöldség
  • alma, körte, dinnye, banán
  • magvak
  • olíva, szezám, napraforgó olaj
  • gyógynövények
  • víz, gyógyteák, hígított gyümölcslevek
  • teljes tej
  • friss sütemények és savanyú sütemények
  • zsíros hús
  • sült ételek
  • konzervek, félkész termékek, gyorsételek
  • hüvelyesek
  • paradicsom
  • mély zöldségek
  • gomba
  • hagyma, fokhagyma
  • citrusfélék
  • intézkedés
  • fűszeres bors
  • ketchup, majonéz
  • csokoládé
  • alkohol
  • kávé
  • szénsavas italok
Gyomor

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

A brit mutáció meghódítja a világot: Ez a tudósokat aggasztja a legjobban

Interjú virológussal: A vakcinázás nélküli második covid fertőzés súlyosabb lehet

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.