fogyj

A gyümölcslevek kezelése és a koplalás már régóta "divatos". Az egyik egy citromkúra, amelynek során a természetes gyógyítók szerint fogynunk kellene és meg kellene tisztítanunk a testünket.

Hogyan működik?

A citromkezelés Master Cleanse néven is ismert. Ez nem olyan étrend, amelyben "csak" kevesebb van. A lékezelés az éhezés egyik formája. Ez azt jelenti, hogy csak egy ideig iszol gyümölcslevet, teát vagy vizet, és nem eszel ételt. A citromkúra alatt csak citromlevet inni fűszerekkel.

Ez a citromterápia 1940 óta létezik. Stanley Burroughs amerikai gyógyító tette híressé, és eredetileg nem súlycsökkentésre használták. Természetesen egyértelmű, hogy a böjt, amikor megtagadjuk az ételt, automatikusan lefogy. 2000-ben az étrend-tanácsadók már dicsérték, mint a gyors fogyás egyik formáját. Állítólag olyan csillagok, mint Beyoncé vagy Gwyneth Paltrow, sokat fogyottak neki köszönhetően, és nem sokkal később egy "citromos trend" alakult ki.

Tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól

Ennek a böjtnek az ötlete azon a természetgyógyászati ​​feltételezésen alapul, hogy a testet meg kell tisztítani a méreganyagoktól. Ez akkor történik, amikor egy időre abbahagyjuk az evést és csak vizet iszunk. Ezenkívül a koplalás ezen speciális formája a citromnak köszönhetően számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

A citromkúra hatásai:

C vitamin:
A C-vitamin magas aránya erősíti az immunrendszert, javítja a bőr állapotát, elősegíti a zsírégetést és ösztönzi a méregtelenítési folyamatot.

Kálium:
A kálium erősíti a szív és az izom működését.

Citromsav:
A citromsav célja a gyulladás elnyomása, antibakteriális hatás és az emésztés elősegítése.

Zsírégetés:
Összességében meg kell erősíteni az anyagcserét és a bél aktivitását, a test egészségesebb lesz, és jobban égeti a zsírt.

Hogyan kell csinálni?

Készülj fel arra, hogy tíz napig nem eszel semmit, csak iszol. Válasszon egy csendes időt testi és lelki stressz nélkül, lehetőleg az ünnepek alatt. Mivel az étrend megváltoztatása zavar, meg kell szokni. Ha tapasztalatlan ember, akkor először csökkentenie kell az átmenetet a normál étkezés és a böjt között. Tehát csak könnyű leveseket fogyasszon két nappal az első böjt előtt (kerülje a szénhidrátokat). Távolítsa el a zsíros és édes ételeket az étrendből. Az alkohol is tabu.

Az ilyen éhezés a bél kiürülésével kezdődik. Ennek eléréséhez vegyen egy evőkanál forró sót, serkenti a bél aktivitását.

Recept
A citromlé a következő összetevőkből áll: 2 evőkanál frissen facsart citromlé, 2 evőkanál juharszirup, 1/4 teáskanál cayenne bors és 300 ml meleg víz. Mindezeket az összetevőket jól keverje össze egy turmixgépben. Igyon 6-8 pohár ilyen italt a nap folyamán. Ha éhség támad, igyál egy keveset. Ideális esetben tíz napig bírod.