"Van egy mód, amely elősegíti a zsírégetést nagyon gyorsan, formálja testét és megtanul csapatban dolgozni."

gyorsan

, 2013. augusztus 11. 6:00

Ki csinál valamit?

Az első probléma azonban általában akkor jelentkezik, amikor azon gondolkodik, mit tehetne a karaktere érdekében. A legnehezebb a döntés. Hosszan gondolkodik és kizár minden lehetőséget, mert vagy túl igényes, vagy nem akar egyedül odamenni, vagy nincs elég ideje, vagy ez nem egy olyan mozgalom, amely vonzana.

Egy mondatban: Nincs elég motivációd, és nem akarsz megtanulni semmilyen mozdulatot. Találtunk egy megoldást az Ön számára. Nem kell elsajátítania új mozdulatokat, mert valószínűleg mindet ismeri. És a motiváció miatt sem kell aggódnod, mert olyan emberek csoportjával fogsz edzeni, akik szó szerint felkeltik a szereplésedre. Tudjon meg többet a Bootcamp módszerről.

Mint a katonák

A BootCamp a gyors zsírégetésre, a testformálásra és az izmok erősítésére összpontosít. Ez azt jelenti, hogy nemcsak fogyni fog, hanem gyönyörű izmokat is felépít. Ez egy funkcionális körzeti képzés, amelynek koncepcióját az amerikai hadsereg dolgozta ki.

Az elején aktívan bemelegít. Ezek lehetnek például indítások vagy ugrások. Aztán guggolással, ugrással, mászással vagy ugrással folytatódik. Végül lélegzel nyújtás közben. Készülj fel egy igazi macskára. De nem kell félni önmaguktól a mozdulatoktól. Mondhatjuk, hogy a legtöbbjüket ismerjük, és az iskolai testnevelés órákon is sokat próbáltunk. Tehát, ha nem akarsz a zumbába menni, mert nem tudsz táncolni, akkor bootcamp esetén hasonló kifogás nem érvényes.

Leginkább a szabadban edzenek, ha az időjárás engedi. Kellemesebb ott, mint bent. Állandóan a friss levegőn tartózkodik, és kihasználhatja a természet által kínált akadályokat, például a felfelé futást.