titkait

Ismerje meg, milyen konkrét ételekre fogadhat az étrendben, ha szép és egészséges bőrt szeretne.

Ha szép és egészséges bőrt szeretne, ne csak a kozmetikumokra támaszkodjon, hanem más bevált fegyverekre is. Az egyik leghatékonyabb a táplálkozás. Amit eszel, mély hatással van a bőrére. Akár pozitív, akár negatív. A szépség kiválasztása azt jelenti, hogy jól és egészségesen étkezzünk.

Sárga paprika ban ben magas sárga lutein festék tartalommal büszkélkedhet. Ez a festék jelentősen javítja a bőr minőségét.

Paradicsom Tartalmazzák a likopint tartalmazó vörös színezéket, amely megvédi a bőrt a napsugárzástól, de nem csak. A likopin a bőr fontos építőköve. Erős antioxidánsként is működik - pajzsot jelent a bőr öregedését okozó szabad gyökök ellen.

Uborka, húsa legfeljebb 95% vizet tartalmaz, ezért kiváló hidratáló hatású. Antioxidáns hatása is van, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a bőr idő előtti öregedését.

RÁNCOK, minden bőr madárijesztője. Amit tudnia kell?

Citrusfélék a duzzadt szemekkel és a szem alatti karikákkal küzdenek.

alma semmilyen körülmények között nem szabad elfelejteni. Nagyon magas a gyümölcssavak aránya, amelyek kisimítják és feszesítik a bőrt.

Szőlő és a benne lévő anyagok pozitív hatással vannak a bőr öregedésére.

Az áfonya tetszik neked, mert ezek a kis gyümölcsök a ráncok kialakulása ellen hatnak.

A hal Ideálisak száraz bőrre, amely hajlamos a gyorsabb viszketésre, megerőltetésre és öregedésre. A megelőzés elegendő zsír az étrendben. A halzsír bejut a bőrsejtekbe, növeli azok rugalmasságát és megakadályozza a károsodást.

Olivaolaj egy nagy E-vitamin raktár, amely nélkülözhetetlen a szép és egészséges bőr számára. Nem fog hibázni, ha megtanulja az olívaolajat csak úgy inni.

Med hidratálja és táplálja a bőrt. Korlátozza a ráncok kialakulását.

Tvaroh erős hidratáló hatású, ezért különösen alkalmas a száraz bőr tulajdonosainak. A sajt - erősen hidratáló hatású, ezért különösen alkalmas a száraz bőr tulajdonosainak.

Jogurt hidratáló hatású és laktóztartalmának köszönhetően hozzájárul a bőr regenerálódásához.