Gyümölcssaláta joghurttal
Egy igazán egészséges csemege, amely rengeteg vitamint, ásványi anyagot és energiát ad nekünk.
Apple fűszeres saláta
Seb ka raita - almasaláta fűszerekkel és joghurttal. A fűszertartalom ellenére az egyébként édes salátában a fűszeres íz nem érezhető. A salátát különféle ételekkel szolgálják fel az indiai konyhában, kiegészítve és kiegyensúlyozva az ízeket.
Körte-alma saláta csicseriborsóval
Gyümölcssaláta édes sült csicseriborsóval kókuszban.
Narancs saláta szőlővel és halvával
Gyors egészséges pép. Határozottan jobb, mint a vásárolt "süti".
Ananászszósz joghurttal
Az ananász raita (ananász Dahi Rait) egy népszerű indiai mártogatós, amely, mint minden joghurt alapú étel, segít csökkenteni a fűszeres ételek hőjét. A Raitát (nemcsak ananászt) Indiában szinte minden hagyományos menüben szolgálják fel.
Zöldség-gyümölcs püré dióval
Vegyes gyümölcs- és zöldségsaláta, valami egészségre reggel tíz körül:)