hogy

Kisebb célok - jobb eredmények

Az emberek úgy vélik, hogy az úgynevezett édes korlátozhatja az édesség iránti étvágyukat. cukor méregtelenítés, valamint növeli energiájukat, és szintén veszít néhány kilót. A méregtelenítés azt jelenti, hogy kerüljük a hozzáadott cukor bevitelét az élelmiszerekbe; Kerülje az összes desszertet, édesített italt és félkész terméket, de ezzel még nincs vége. A világszakértők azonban azt javasolják, hogy kevésbé drasztikus változásokat vegyenek be a menübe az életmódba.

Például, ha a cukrot szeretné kizárni a menüből, akkor jobb, ha megírja azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyekhez hozzáadott cukrot fogyaszt, és megpróbálja megtalálni azok helyettesítőjét. Tehát, ha cukros italokban fogyasztja a legtöbb cukrot, koncentráljon a friss gyümölcs limonádéira szirup nélkül, vagy találjon más helyettesítőt felesleges kalóriák nélkül. Hasonló, ha ki akarja szüntetni a koffeint az életéből. Váltás a zöld tea helyettesítésére.

Nincs külön diéta

A legfontosabb, amit szem előtt kell tartani a test méregtelenítésének egészséges útján, hogy a rendszer tisztításához nem szükséges speciális étrendet követni, hanem hagyja ezt a munkát a szerveinek, amelyek hozzá vannak igazítva, és mindig volt a munkájuk. Máj, húgyúti rendszer, bőrünk stb. természetes segítők a testünk megfelelő és különösen biztonságos megtisztításában. Mert egy egyedi óra állítja be, amely meghatározza a bennünk lévő teljes bioritmust.

És hogyan lehet a méreganyagokat minél jobban elkerülni? Olyan étkezési szokások, amelyek elősegítik az emésztőrendszer és a szervek jó állapotának fenntartását. Táplálja testét gyümölcsökkel, zöldségekkel, minőségi fehérjékkel, válassza ki, honnan származik az étel, támaszkodjon regionális forrásokra, nem pedig importált és feldolgozott élelmiszerekre. Az egészséges zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és probiotikumok fontos szerepet játszanak az erős test felépítésében belülről kifelé. És a megfelelő napi mozgás, amely nemcsak enyhíti a stressztől, hanem segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A lényeg az, hogy elkezdjük.