Sokan tévesen úgy vélik, hogy az ásványvizek mineralizációjuk miatt nem alkalmasak mindennapi ivásra. Ez az információ azonban nem igaz.
Ha az egészséges életmódot kedveli, akkor biztosan tudja, hogy ennek elegendő ivási rendszert kell tartalmaznia. Víz nélkül az ember egyszerűen nem bírja.
Az ásványi anyagok elvesztése
A testünkben lévő víz tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, de hormonokat is szállít, és részt vesz a káros anyagok szervezetből történő kiválasztásában is. De ahhoz, hogy testünk a megfelelő módon működjön, rendszeresen ki kell egészítenie azokat az ásványi anyagokat, amelyek a nap folyamán elvesznek a testből.
A káros anyagok mellett az emberek megszabadulnak az elektrolitoktól és a fontos ásványi anyagoktól is. Nem számít, izzad-e sport közben, mentális stressz vagy forró napok közben, úgyis elveszít fontos anyagokat a testéből. Ezért meg kell győződnie arról, hogy a testből kijutó visszatér. Hogyan lehet ezt elérni? Megfelelő folyadék bevételével.
Tiszta víz vagy ásványvíz?
A fontos információ azonban az, hogy az összes kioldott ásványi anyagot a szokásos csapvíz nem juttatja vissza a szervezetbe. Bár az ilyen víz hidratálja a testet, sajnos más funkciója nincs. Az ásványi anyagok, mikroelemek és folyadékok veszteségét ásványvíz kompenzálja.
Jól teszi, ha nátriumot, káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmazó ásványvízhez nyúl. Ezeket az ásványi anyagokat a szlovák Budiš ásványvíz tartalmazza. "A nátrium a test folyadékegyensúlyának, sav-bázis egyensúlyának és az idegsejtek működésének kulcsfontosságú eleme. Forró időjárás és fizikai megterhelés során a fogyasztása jelentősen megnő "- magyarázza Ján Grauzel, a hokicsapat orvosa.
És ezért a megfelelő nátriumtartalmú ásványvíznek természetes részévé kell válnia az ivási rendszerben, de ne feledkezzen meg más fontos ásványi anyagokról sem.
Milyen ásványvizet válasszon?
A Budiš ásványvíz kiegyensúlyozza az ásványi anyagok hiányát a szervezetben, és kiegészíti mindennapi szükségleteiket. Összetétele miatt az ivási rendszer ajánlott része. A megfelelő összetétel mellett ennek a víznek az előnye, hogy jótékony hatással van az emésztőrendszerre, a légzőrendszerre, a veseműködésre, a máj-epe funkciókra, valamint gyulladáscsökkentő és antiallergiás hatású.
Sokan tévesen úgy vélik, hogy az ásványvizek mineralizációjuk miatt nem alkalmasak mindennapi ivásra. Ez az információ azonban nem igaz. Minden az ásványianyag-tartalomtól függ. Az ásványvíz ivása méregteleníti a testedet, és erősíti az immunrendszert is. Ezenkívül a fizikai megterhelés után segíti a test hatékonyabb regenerálódását, és megerőltető edzés után enyhíti az ínszalag- és izomfájdalmat.
Ha azt szeretné, hogy az ivási módja kiegyensúlyozott és tápláló legyen, akkor csak a rendszeres csapvíz nem elegendő. Az alacsony ásványianyag-tartalmú italokkal kombinálva a megfelelő hidratálás alábecsülése vezethet egészségügyi problémákhoz, mert az italban lévő elektrolitok egyensúlya meghatározza, hogy a folyadék hogyan mozog a testen. Ha rosszullétet, fáradtságot, csökkent szellemi vagy fizikai teljesítményt tapasztal a nap folyamán, vagy fejfájása van, először próbáljon meg inni vizet. A dehidratált szervezet ugyanis pontosan ezeket a tüneteket képes kimutatni.