Minőségi ivási rendszer a teának köszönhetően

ivási rendszer

Az ivási rendszer fontosságát már kicsi korunk óta elismerték bennünk. Az alapvető mottó a következő volt: "Sok folyadékot kell innod!". Az ember azt gondolja ma, hogy ez elég tág fogalom, mert nem minden folyadék tekinthető megfelelő folyadékkiegészítőnek a testünk számára. Egy mozgalmas munkanap alatt lehet, hogy eszébe sem jut, és úgy érzi, hogy mégis eleget ivott, de a megjelenés megtévesztő lehet. Mondjuk tehát, miből álljon becsületes ivási rendszerünk, és hogy tartalmazzon-e teát.

Folyadékhiány

Az emberi test nagyon érzékeny a vízvesztésre. Összességében a fizikai teljesítőképességünk, még a mentális funkcióink is csökken mind felnőttek, mind gyermekek esetében. Honnan tudod, hogy nem ittál elég folyadékot? Az elégtelen ivási rendszer általában fokozott fáradtságot, fejfájást, ízületeket, vesebetegségeket okoz, és a vérkeringés összeomlásához vezethet.

A folyadékbevitel optimális mennyiségének képlete a súlya kg-ban x 0,03 l = az a napi litermennyiség, amelyet meg kell inni. A szabadtéri hőmérsékleteket és a fizikai aktivitást is figyelembe kell venni.

Tehát mi lenne a teával?

Nem csak a tiszta csapvíz rajongója? Jó hírünk van az Ön számára. Dr. Ruxton (USA) 2018-as tanulmánya szerint megerősítést nyert, hogy a teaivás a víz kellemes helyettesítője lehet. A tea helyettesíthet bizonyos mennyiségű vizet, és sok más vitamint és a már említett antioxidánsokat is tartalmaz, amelyeket a változásért a közönséges víz nem tartalmaz. Az eddigi kutatások nem erősítették meg, hogy a tea dehidratál. Tehát a legjobb, amit tehetsz magadnak, ha ötvözöd a vizet napi körülbelül 4 csésze teával.

Bónusz antioxidánsok formájában

Az alfa omega természetesen a teák minősége. Ha ismeretlen eredetű teazsákokat iszik, lehetetlen jótékony hatásokról vagy minőségi ivási rendszerről beszélni. Tartalma általában "teapor", amely a tea feldolgozása során keletkezik. Ha azonban olyan ízletes italra vágyik, amely a lehető legmagasabb antioxidáns-tartalommal rendelkezik, és amely az ivási rendszer teljes értékű része is lesz, nyúljon a hibiszkusz teához. Igen, valóban több antioxidánst tartalmaz, mint a Matcha tea. A vér hibiszkusz virágteája főleg Egyiptomban népszerű, íze hideg és meleg egyaránt. Ha hűtés után édesíti a teát mézzel, akkor még jobban növeli antioxidáns potenciálját.

A gyümölcs teák, a gyógyteák és a zöld tea szintén nagy része a minőségi ivási rendszernek. A teákat elsősorban antioxidáns tartalmuk miatt ajánljuk. A hibiszkusz tea mellett a fehér és a zöld tea gazdag bennük, ezért előnyösebbek a feketével szemben, amely az erjedés miatt kevesebb antioxidánst tartalmaz. Ha úgy dönt, hogy naponta gyakrabban iszik zöld teát, ügyeljen arra, hogy ne adjon be túl sokáig infúziót - ez nem lehet hosszabb 4 percnél, és nagyobb mennyiségben. Ellenkező esetben a tea kiszáríthat. Azonban továbbra is érvényes az a szabály, hogy az ivási rendszernek inkább tiszta víznek kell lennie.

Fogyás problémái

Biztosan hallottad már, hogy a jó ivási rendszer a fogyás folyamatát is befolyásolja. Az egészséges életmódnak egészséges ivási rendszert kell alkotnia.:) A folyadékhiány negatívan befolyásolhatja a fogyás folyamatát. Minél többet iszunk, annál kevesebb zsírt tárolunk. A megfelelő hőszabályozás a folyadékokkal is összefügg - folyadékok nélkül a test túlmelegszik, még akkor is, ha hideg helyen vagyunk. A pusztán édesítetlen italok segítenek eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből, javítják a tápanyagok szállítását, és megakadályozzák a vese- és húgyúti kövek, valamint néhány szív- és érrendszeri betegség kialakulását.

Ha elegendő mennyiségű folyadékot iszunk, gyönyörű bőrünk lesz, egészséges emésztésünk és energiánk.

Le kell ürítenie?

Az egyik "csoda" gyógynövény a víz kellemetlen visszatartása a testben. Első pillantásra gyomnak tűnhet, nem lófarok egy nagyon ritka gyógynövény, amely gondoskodni fog sok egyéb hatás mellett vizet engedve ki a testből.

Ha a kiszáradásnak nincs más módja, hagyja ki a többi gyógyteát, és igyon négy-öt napig (súlyos esetben legfeljebb hat napig) öt-hat csésze torma-cefre, de csak kortyokban, egész nap egyenletesen. Számos tapasztalat azt mutatta, hogy a víz általában elhagyja a testet.

Te tudtad ezt hirtelen ivott vizet készíthet "sharapatát" a testben? Jó emlékezni arra, hogy kevesebbet, de gyakrabban kell innunk. Ha napközben elfelejtett inni, este ne érje utol. Ez megterheli a veséjét. A túl sok folyadékot a szervezet nem tudja feldolgozni, és a legtöbbet mégis ki fogja választani. Ezenkívül elveszíti a jó éjszakai alvást, mert éjszaka "rohangálnia" kell a WC-re.

És mivel az emberi test 75% -ban vízből áll, logikus, hogy a folyadékok rendszeres feltöltésének valóban fontosnak kell lennie. Csak egy testünk van, másikat nem kapunk, hacsak nem hiszel a reinkarnációban:). Minden olyan információnak köszönhetően, amelyet a szakértők az elmúlt években találtak, megtiszteltetés számunkra, hogy a lehető legjobban vigyázzunk rá.