Hayley Pomeroy egy étrend-modellt készített, amelynek célja az anyagcsere felgyorsítása, és ez a szakértők szerint a fogyás fő összetevője. A táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az összes hivatkozás betartása 10 hónapig 10 kg-ig lehet, csábítóan hangzik vagy sem?
Haley Pomeroy napi étrendjének szabályai és menük
Saját megsemmisítési módszerének megalkotása érdekében Haley felfedezte a biokémia és a fiziológia új törvényeit. Szerinte a testsúly nem függ az ember által elfogyasztott kalória mennyiségétől, és az elhízás legfőbb ellensége a lassú anyagcsere. Pomeroy nem tiltja a különféle desszertek fogyasztását, de ellenzi az élelmiszerekre vonatkozó komoly korlátozásokat.
A Haley Pomeroyza diéta minden napjának menüje egy hónapon keresztül jelenik meg, minden héten három szakaszra osztva, feladataikkal: Az első szakaszban a stressz enyhítésére választják ki az adagot, amely két napig tart. A menü alapja - a szénhidrátok, a zsír és a fehérje mennyiségét csökkenteni kell. A szívteljesítmény nagyon fontos.
A második szakaszban a zsír kioldódik és két napig tart. Hayley Pomeroy diétás étlapja fehérjére épül, de a többi anyag számának csökkentése fontos. Az étrendet erősítő edzéssel ajánlott kiegészíteni.
A harmadik fázisban a zsírokat intenzíven elégetik három napig. Az étlap elsősorban zsírok és gyümölcsök fogyasztására szolgál, de a fehérje és a szénhidrát mennyiségét csökkenteni kell. A testmozgás terén érdemes a tornát, a jógát és a masszázst előnyben részesíteni.
A menü megfelelővé tételéhez ki kell zárni belőle a természetes és zsírmentes termékeket, valamint az aszalt gyümölcsöket, gyümölcsleveket, kukoricát, búzát és szóját. A tiltott kategóriák közé tartoznak a tejtermékek, valamint a kávé, a csokoládé és az alkohol.
A menü a részleges táplálkozáson alapul, azaz naponta ötször és rendszeres időközönként akár 3-4 órát is enni kell. Egy másik szabály - reggelire legkésőbb fél órával az ébredés után van szükség. A táplálkozási szakemberek fagyasztott élelmiszerek fogyasztását javasolják, amelyek jobban befolyásolják a testet. Vizet kell inni, ami fontos az anyagcseréhez.
Hailey Pomeroy étlapja így néz ki:
Ha egy hónap alatt nem szabad megszabadulni a túlsúlytól, akkor az étrendet elölről meg kell ismételni. Ha eredményre vágyik, és nem fél attól, hogy visszatér a súly, akkor egyenesen a diétáról kell indulnia. A táplálkozási szakembereknek javasoljuk, hogy továbbra is tartsák be az ajánlásokat, a táplálkozási adatokat, aktív életmódot folytassanak és vitaminokat vegyenek be.