Mi a változatos étrend? Lehet-e a tonhal vegán? És nem felejtette el a paszternákot?
2020. 1. 30.; Szerző: František Pisarovič, Fotó: Unsplash
Mindannyiunknak van egy kedvenc étele, de a kiegyensúlyozott étrend alapelvei mindenkinek ugyanazok. Kiválasztottuk a SME napilapból azokat a szövegeket, amelyek egy nemes célnak szólnak: az étlap változatosabbá tételéhez és a kulináris látókör bővítéséhez a szakértők észrevételeinek köszönhetően. Ha korlátlan hozzáférést szeretne elérni az összes cikkhez, aktiválhatja előfizetéssel a SME.sk alkalmazást az új O2 SMART csomag részeként.
Olvassa el a SME.sk-t az O2-n keresztül. Előfizetés erre a híralkalmazásra az O2 SMART csomag része lehet. többet akarok tudni
A táplálkozási szakember szerint le kell mondanunk a félkész termékekről
Silvia Horecká leginkább blogjáról és az Élelmiszerterápia koncepciójáról ismert, amely megtanítja az embereket egészségesebb táplálkozásra. Egy inspiráló interjúban megtudhatja, mi varázsolta el őt a mediterrán konyhában, és hány összetevőt lehet a legjobban felhasználni a kiegyensúlyozott étrend elkészítéséhez.
Dinnye tonhal és zöldséges sertéshús. A vegán étel minden határt elhomályosít
A vegán étrend innovációi egyre kreatívabbak, és a vegán húspótlók egyre inkább megkülönböztethetetlenek a valódi hústól. A Nő című cikk elárulja a sertéshús vagy a "vegán tonhal" cseréjének titkait.
Köles - csoda egy kis aranylabdában
Tudja, melyik hónap van elnevezve erről a csodálatos termésről? A köles a szlávok egyik fő tápláléka volt, amelynek termesztését a germán népek is átvették. A kertészeknek szánt SME.sk portál cikkében meg kell találnia, miért ne felejthetnénk el ma is a köleset.
A kelták és a szlávok egyaránt ismerték a paszternákot. Ma az érdeklődés peremén áll
Egy másik termés, amely finoman elérte érdeklődésünk határát, de természetesen nem méltó megvetésre, a paszternák. Olvassa el Litvák Ján cikkét egy gyógynövényről, amely területünk egyik legkitartóbb gyökérnövénye.
Mi a változatos étrend? Győződjön meg róla, hogy elsajátította az egészséges táplálkozás alapjait
Ha egészséges akar lenni és tele energiával, fogyasszon változatosan. Igaz, egyszerű, de nehezen megfogható tanács, amelyet Zuzana Matkovská, az Elsődleges részleg vezetője fog megvilágítani. Ezenkívül megtudhatja, hogyan kapcsolódik az étrend sokfélesége az egészséghez, és hogyan illesztheti be a változatos étrendet a menüjébe.
Mi a helyzet a tökterméssel? Élvezd őket
A tök univerzális növény. Használhatja sóra, édesre vagy savanyúra; néha húspótlóként is használható - például tésztában. Alena Paššová cikkében megtudhatja, hogyan kell minden típusát helyesen használni.
Mikor kell kidobni a sonkát, a sajtot vagy a főtt ételt. Az élelmiszerek megfelelő tárolása
Még az evés sem ér véget ezzel. Biztosan megfelelően tudja tárolni az ételeket? Mennyi ideig tart az étel a hűtőszekrényben, és hány óra múlva kell szobahőmérsékleten feladnia az elfelejtett ételt? Olvasson róla a primar.sme.sk portál egyik cikkében.
Miért eszünk meg öntudatlanul
Nem elég csak tudni, hogyan kell megfelelően főzni. Még étkezés közben is van néhány íratlan szabály, amelyet be kell tartanunk, ha felelősségteljesen akarunk bánni a testünkkel. Zuzana Matkovská a cikkben elárulja azokat a tényezőket, amelyek a gyakori - akár öntudatlan - túlevéshez vezetnek.
Sült pókok vagy rothadt sajt. A gasztronómiai műsor finomságai az erős gyomor számára készültek
Végül vegyünk egy kis megkönnyebbülést. " Ha jól néz ki, egyél meg! " mondja a híres séf, Andrew Zimmern, aki elmondta a KKV napilapnak, miért érdemes helyi ételeket kóstolni a világ minden sarkából, annak ellenére, hogy az egzotikus tanfolyamok tapasztalatai nem kockázatmentesek.
Válassza ki az O2 SMART csomagot, és további adatokat szerezzen be kedvenc alkalmazásaihoz. Ha a Golden O2 SMART csomagot választja, akkor nemcsak korlátlan hívásokat, SMS-eket és MMS-eket és 10 GB adatot kap, hanem 3 × 10 GB-ot is választott három alkalmazásához. Választhatja például a SME.sk híralkalmazást előfizetéssel, valamint az Instagramot és a Facebookot. Az új O2 SMART csomagokról és azok lehetőségeiről a www.o2.sk oldalon tudhat meg többet.
A futóedző elárulja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőt, a teniszedző elmondja, hogyan kell eljárni ütő vásárlásakor.
2020. 1. 30.; Szerző: Natália Žáková, Fotó: Shutterstock
Azok közé tartozik, akik rendszeresen sportolnak, vagy még mindig építik kapcsolatukat a mozgással? Hat interjút választottunk ki a Denník N-től profi edzőkkel és oktatókkal, amelyekben gyakorlati információkat talál nemcsak a sporteszközökről, hanem a helyes mozgástechnikáról is.
Olvassa el az N naplót az O2-n keresztül. Ennek a híralkalmazásnak az előfizetése szintén része lehet az O2 SMART csomagnak. többet akarok tudni
Mindig nagyobb számban válasszon futócipőt, elkerülheti a lábfájást és az elutasított panaszt - tanácsolja a szakember
Szeret futni, de még nem gondolt a speciális cipőkre? Az egyéni futóedzéseket vezető Zdeněk Štěpánek egy interjúban elárulja, miért kellene nagyobb számban lenni a futócipőknek, és más tippeket is hoz, hogy miként kell tovább választani.
Fotó: Peter Kováč/Denník N
Az olcsóbb kerékpárral közlekedő gyerekek motiváltabbak, idővel átgázolják a társaikat - mondja a kerékpáros edző
Peter Sagan szó szerint egy kis forradalmat okozott Szlovákiában. Ha gyermeke is szeretne biciklizni, ajánlunk egy interjút Branislav Karas edzővel, aki ismerteti előnyeit és hátrányait, valamint azt, hogy miként nyilvánul meg a kerékpározás tehetsége.
Teniszedző: Federer ütővel kezdő? Ennek egészségügyi következményei lehetnek
A jó felszerelés a sok sportágban elért siker alapja, beleértve a teniszt is. Jaroslav Dorotík edző tanácsot ad, hogyan kell eljárni a teniszütő kiválasztásakor, milyen anyagból kell készülnie, és a megrepedt darabot azonnal ki kell-e cserélni másikkal.
A síedző válaszol a Vlhová és a hobbi sízőkkel kapcsolatos kérdésekre: Ne tanítsa meg a gyerekeket botok nélkül szántani és lovagolni
Branislav Dvonč, a világbajnok Kosteličovcov csapatában is dolgozó síedző arról beszél, hogy a kezdő síelők milyen hibákat követnek el leggyakrabban, hogyan kell felmelegedni a síelés előtt, és miért járnak jól a szlovák síelők a szlalomban.
Mit hoz a Denník N az O2 SMART csomagon keresztül
A Denník N egy szlovák nyomtatott napilap és internetes médium, amelyet a kkv-k napi szerkesztőségének néhány tagjának 2014-es távozása után hoztak létre.
Számos érdekes hírlevelet is kínál előfizetői számára. Mostantól aktiválhatja a Denník N alkalmazást prémium szolgáltatásként az O2 SMART csomagon belül.
Személyi edző: A legtöbb ember rosszul guggol, ez valóban mészárlás
Marek Janda személyi edző meg van győződve arról, hogy bármikor elkezdheti a testedzést. Ha azonban évek óta nem mozogsz rendesen, akkor a kezdetek fájni fognak. Olvassa el az interjút, amelyben rengeteg hasznos információt talál csak azok számára, akik csak szórványosan vagy egyáltalán nem sportoltak.
Fotó: Gabriel Kuchta/Napló N
Nordic Walking Instructor: Talán három éve nem vagyok náthás
A pozsonyi Nordic Walking Jozef Kokeš egészségügyi problémákat hozott a nordic walkinghoz. Ma ő az oktatója, és azt mondja, hogy ez a fajta friss levegőn történő mozgás mindenki számára megfelelő. Hogyan lehet megtanulni a megfelelő technikát és hogyan kell eljárni a kalapács kiválasztásakor? Tudjon meg többet az interjúban.