A káposzta nagyon változatos termék. Fehér és Brüsszel, karfiol és ritkább fajai. Meg kell jegyezni, hogy mindezek a lehetőségek kiváló étrend-kiegészítők vagy egy saláta alapjai. Különféle káposztás ételek biztonságosan beilleszthetők a fogyókúrába. Az utolsó kétség feloldódik, amikor megtudja, hány kalória van a káposztában.
Hány kalória van a friss káposztában?
Friss káposzta - ez az alapja a salátáknak, egy szép köret a húsos ételhez. Nem volt túl durva a tálban, vágja le az érett káposztát, és végül sóval nyomja össze. Különféle öntetekhez alkalmas - citromlé, olívaolaj, fehér, édesítetlen joghurt. Ezek az újratöltések alacsony kalóriatartalmú változatai, amelyek nem rombolják az összképet.
100 gramm friss káposzta csak 28 gramskcal. Még 1,82 g fehérjét, 0,1 g zsírt és 4,68 g szénhidrátot sem tartalmaz. Az evés első napjaiban, amikor a szervezetnek több táplálékra van szüksége, a káposzta nagyon kényelmes - elvégre ennek a zöldségnek egy egész kilogramma is megegyezik egy tál kalória kalóriával.!
Hány kalória van a főtt káposztában?
A főtt káposztában, amely szintén kiváló köret, csak 23 kcal van 100 g termékben. Fogyáskor csodálatos gombalevest főzhet friss káposztával és legalább burgonyával - ízletes, kielégítő és egyszerű étel.
Hány kalória van a káposztában?
A káposzta jelenség még a káposztában is hasznosabb, mint a friss káposztában - és tápanyagokat és kalóriákat tekintve. Csak 20 kcal/100 gramm benne! Hozzáadható különféle salátákhoz, és remek köretként hús mellé használható. Ha még nem próbálta ki, próbálja ki.
Hány kalória van a sült káposztában?
A káposzta sütésének sokféle módja inkább a sütés. Ebben az esetben az olaj miatt az edény kalóriatartalma 50 kcal/100 grammra nő, és mégis sokkal kevesebb, csaknem duplája a főtt burgonya, a fehér rizs vagy a tészta kalóriájának. Ismerkedjen meg a zöldségek köretével - és a problémával
a fogyás önmagában megszűnik!
Hány kalória van a karfiolban?
A karfiolnak viszonylag alacsony a kalóriatartalma - csak 30 kcal/100 gramm. Tud főzni, sütni, sütni, sőt nyaralni is főzhet egy péksüteményben. Ez az égválasztás mindenesetre sok más számára hasznos lehet.
Hány kalóriát tartalmaz egy kelbimbó?
Káposzta Brüsszel - olyan termék, amelyhez ritkán készít asztalt, de a változásért felveheti az étrendbe, és ehhez. Ez egy viszonylag magas kalóriatartalmú káposzta - 100 g-ban 44 kalória van. És mégis ez a választás sokkal jobb, mint a hagyományos kötések, a kompozícióban lévő rost- és tápanyagmennyiség miatt.