Harminc nap, egy hónap. vagy hogyan lehet tudni, hogy az idő valóban relatív. Egy hónap vakáció futna, mint a víz, de egy különleges javaslatot készítettünk Önnek. Mit szólnál ahhoz, ha egy hónapot kipróbálnál igazán egészségesnek? Bár azt gondolhatnánk, hogy a nyár tele van látnivalókkal, tehát ez nem az ideális alkalom a "diéta" megkezdésére, ellenkezőleg. Nyáron csökken az étvágyunk a zsíros és zsíros ételek iránt, valamint a gazdag és túl szentek iránt. Tehát egy hónap? Gyerünk!
- Hogy nem tudsz elképzelni egy nyarat hűtött sör, spray vagy almabor nélkül? Nem fontos. Mert bár az alkoholt általában "étrendi hibának" tekintik, mindnyájan realisták vagyunk, és amikor például megbocsátanunk kell a csokoládét, nem kell teljes aszkézisbe süllyednünk.
A nyár és a megemelkedett hőmérséklet érdekes hatással van testünkre. Logikusan megnő a folyadékigény, de a testnek nincs szüksége elegendő energiára a melegedéshez (ezt a környezet biztosítja). Ezért nem vonz minket annyira a sült és a zsír, inkább valami gyors energiájú (például gyümölcs), ami segít a normális működésben.
Van egy listánk azokról a dolgokról, amelyeket megpróbálhat kiadni a nyáron egy hónapig. Nagyszerűen fogja érezni magát egyik sem miatt. És nagy valószínűséggel visszatér valamennyire. De még akkor is, ha egy ilyen 30 napos kihívás "hatással" jár, ha korlátozza vagy például csak a listában szereplő elemek egyikét örökre törli, akkor is megéri. Mert rájön, hogy például a fehér kenyér nélkül csinálni nem olyan problémás.
30 nap nélkül
- Trekking Challenge A Mae Wang aranyháromszög távoli szépsége
- Végleg lemérik Nem, ez nem diéta, elegendő a tányéron lévő étel megfelelő kombinációja 10
- A steakek és a vörös hús növeli a halálozás kockázatát - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A mediterrán étrend csökkenti a depresszió kockázatát - Egészséges lélek - Egészség
- Nyomtatás - Ne fogyjon fej nélkül - Fogyjon bölcsen, egyszerűen és örökké!