KÉPZŐK KÉPZIK AZ EMBEREKET. Edzők megváltoztatják az életet.

Milyen legyen a személyi edző? Mit kellene találkoznia? Mik a valódi feladatai? 3 fázisban vagy szakaszban foglalnám össze, amelyben a személyi edző dolgozik az ügyféllel. Nem számít, hogy az ügyfél hogyan szólítja meg az edzőt, mert akkor is ugyanarról lesz szó, amellyel az edzőnek találkoznia/mutogatnia kell. Tehát, ha egy igazán jó edzőről beszélünk, aki igazán törődik az ügyféllel és maximális fejlődésével. Akár ügyfélként találkozott edzőjével egy tornateremben, megkereste őt pozitív vélemények és referenciák után, vagy egyszerűen csak együttérzés mellett döntött, amíg az edző nem teljesíti ezt a 3 szakaszt, az haszontalan lesz számodra. Ha ügyfélként találkozás, személyes előzmények nélkül teljesítette az első képzést, hogy még megfelelően is nézzen rád, tudd, hogy ez az első jele annak, hogy valahol hiba lesz. Még valahol sem, mert tudjuk, hol van a hiba. Az edző kezdettől fogva nem látja el lelkiismeretesen a dolgát.

három

SZAKASZ PRV Á : KÖZLEMÉNY és TÖRTÉNET

Elmondható, hogy a legrövidebb szakasz. De biztosan mondhatom, hogy éppen ez a szakasz fogja megmutatni, hogy hosszú távú és egyben sikeres együttműködés lesz-e.

Tehát mit kell tartalmaznia egy sporttörténetnek, és hogyan tudjuk felosztani?

1. SZEMÉLYES TÖRTÉNET

  • Alapvető információk az ügyfélről, elérhetőségek
  • A kliens alapötletének és hátterének, munkakör szerinti besorolásának és várható szokásainak megalkotása

2. SPORTTÖRTÉNET

  • Milyen gyakran sportol az egyén, milyen tevékenységeket végez?
  • Amit élvez, azt nem élvezi
  • Amit a múltban, milyen szinten tett, miért került végül, azt ma is teszi

3. EGÉSZSÉGTÖRTÉNET

  • Jelenlegi egészségi állapot, szedett gyógyszerek, tünetek és hatásuk az edzésre
  • Múltbeli egészségi állapota, minden sérülése helyreállt, fájdalmai, amelyekkel szembesült, hogyan kezelte őket
  • Befejezett rehabilitáció (mit és miért gyakoroltak)

4. CÉL, DIAGNOSZTIKA, ÖSSZEFOGLALÁS

  • Miért keresett téged az ügyfél?
  • Mi az edzéscélja
  • Elvárások, kívánt eredmények
  • Az ügyfél elképzelése a cél eléréséről (milyen időhorizonton, mennyi erőfeszítést hajlandó megtenni
  • DIAGNOSZTIKA - Vizuálisan, gerincvizsgálatok, rövidített izomcsoportok/hipermobilitás vizsgálata, dinamikus és funkcionális tesztek, szomatometria - áramkörök, anatómiai hosszúságok, bőr alatti zsír, fizikai erőnlét
  • ÖSSZEFOGLALÁS - A megszerzett információk összefoglalása - az ügyfél megerősíti, kiegészíti és módosítja, A kitűzött célok elérhetőségének értékelése, Stratégiai javaslat a cél elérése érdekében, végül - VÉGREHAJTÁS

SZAKASZ TÍPUSA Á : VÉGREHAJTÁS

Minden a bevezető képzéssel kezdődik, és a céllal kell végződnie. Ideális esetben. A legrosszabb esetben az ügyfél nem elégedett az eredménnyel (talán csak türelmetlen?), És idővel befejezi a közös együttműködést. Bármi legyen is az oka. A legjobb esetben pedig az edzőből fokozatosan lesz edző, mentor, pszichológus, barát. Annál is inkább a harmadik szakaszban.

Ez a szakasz nem arról szól, hogy az edzőnek ki kell állítania a legjobb edzéstervet, és nem arról, hogy felfedje a szuper-titokzatos know-how-t a fogyás vagy az izomgyarapodás terén. Alapvetően az összes terv 90% -ának mindenképpen egy dologra van szüksége - fokozatos progresszív terhelésre. Szeretnék többet beszélni a személyiség változásának végrehajtásáról vagy a gyakornok hozzáállásának változásáról. Gondolom, az edzőnek vezetnie kell az edzésnyilvántartást, vagy egy napló egyértelmű, mint egy pofon (de nem sok edző számára!), Tehát más nézetet kínálok erről a folyamatról.

  1. Eredményorientált - például. 3 hónap alatt elveszít 10 kilót. Reálisnak és mérhetőnek kell lennie. Világosan be kell írnia, mit szeretne elérni, és mire akarja elérni.
  2. Viselkedésorientált - az első cél elérése érdekében hetente vagy naponta elvégzendő műveletek. Ez egy támogató cél, amely motivált marad.

Az edző célja megtanítani és megmutatni az ügyfélnek, hogy egyszerűen csak a pillanatban kell élnie. Imádni kell az egyes ismétlések elvégzését minden edzés minden sorozatában. Koncentrálnia kell, és kerülnie kell a zavaró tényezőket anélkül, hogy a végső cél lenne a fejében. A bónusz az lesz, hogy egészséges életmódot folytat, amely életed végéig veled maradhat.

Harmadik szakasz : Edzőből edző lesz

Sok testedző (főleg az ügyesebbek) néhány hónapos közös edzés után képesek függetlenné válni, és edző részvétele nélkül folytathatják az edzést. Ennek ellenére gyakran tapasztalható, hogy az együttműködés néha hónapokig vagy évekig működhet. Mi a titok, és ez így helyes?