hasi

A narancsbőr, vagyis a nem vonzó megjelenésű narancssárga bőr nemcsak a feneket és a comb hátsó részét érinti, hanem gyakran a hasra is „megtelepszik”.

Ennek kiküszöbölésével spórol az ivási rendszer betartása segít szavazni lazább ruházat, amely nem akadályozza a véráramlást és nem zsugorodik feleslegesen.

5 lépés a narancsbőr ellen: A legfontosabb: ne add fel!

Próbálja ki a házi segítséget is kávémasszázs.

  • keverd össze a kedvenced testápolóhárom kanál őrölt kávévaly
  • keverék körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza a hasat
  • három perc múlva öblítse le a többit

A koffeinhez hasonlóan a rozmaring és az édeskömény is serkenti a nyirok áramlását és segíti a hasi bőrt.

  • Egy masszázshoz keverjünk össze egy kis pohár minőségi olívaolajat két teáskanál illóolaj rozmaring vagy édeskömény.
  • Óvatosan masszírozza a hasat a keverékkel három percig.
  • A tápanyagok hozzáadásához és a hidratáláshoz savanyú joghurtot is adhat a keverékhez, vagy puha krémes túró . Az eredmény szebb, feszesebb és különösen puhább bőr lesz.

Anticellulit csokoládéval? Ezt nem hinnéd el.

Testmozgás nélkül a narancsbőr egyszerűen nem csökken

Diéta, helyes testtartás, hatékony légzés - mindez rendkívül fontos egy gyönyörű has számára, de fizikai aktivitás nélkül egyszerűen nem ér el tartós eredményeket.

Milyen típusú testmozgás a legjobb a narancsbőr ellen?

Ha úgy döntött, hogy legalább véglegesen megszabadul a nem kívánt zsírabroncsoktól hetente kétszer, vegye be az aerob edzést a programba. Kiváló eszköz a has fogyókúrájára például beh, tánc, aerobic, val velugrás, fonás vagy hastánc.

A mélystabilizáló rendszer általános megerősítése érdekében legalább heti egy alkalommal tartson karbantartási képzést. A jóga, a pilates, az egészséges háton végzett testmozgás megtartja fittségét.

4 fok cellulit. El lehet távolítani a narancsbőrt? És mi van a gyógyszerrel?

Rájöttem a hasizomcsoport egyfajta fűzőt hoz létre, amely befolyásolja az egész test testtartását és ezáltal a gerinc egészsége és működése. A belső hasizmok és a medencefenék izmai segítenek megerősíteni az instabil platformokat, azaz mezítláb vagy fitlop.

A következő gyakorlatok segítenek a cellulitiszben is:

Vízszintes nyolc

Feküdjön a hátán, tegye a kezét a teste mellé, húzza az ágyéki részt határozottan a párnába, kissé tegye az állát. Emelje fel mindkét kinyújtott lábát felfelé, kösse össze és rajzoljon egy vízszintes ábrát az egyik, majd a másik irányban nyolcra.
Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal.

Toló

A hasizmok még a képzeletbeli lökést is átfogóan erősítik. Ülés közben dőljön hátra a könyökén, ne döntse meg a fejét, és húzza mindkét lábát a testéhez. A sarkakat a földre fektetik. A kilégzéssel emelje meg és nyújtsa ki mindkét lábát maga előtt, változtassa meg a lábak helyzetét a hajlításhoz, kapcsolja be az izmokat és nyomja a lábát maga elé. Lábnyomással tegye újra a szőnyegre.
Ismételje meg 15-ször.