megéri

Hat diétás trükk, ami megéri

Esküszik, hogy öt után nem eszik, vagy szigorúan kerüli a süteményeket? Vannak más trükkök is, amelyek fenntartják a fittséget. És némelyikük nem túl fájdalmas.

A megfelelő lemez

A megfelelő méretű tányérból fogyasszon. Minél kisebb, annál jobb. Egy kis része nagyobbnak tűnik. Ha tökéletesíteni szeretné a lemezcsalás hatását, annak pirosnak kell lennie. Tőle esznek tudat alatt a legkevésbé az emberek. Valószínűleg azért, mert a vöröset veszélyesnek érzékeljük.

Több zöldség = kevesebb kalória

Egy kis diétás matematika: Ha minden étkezésének körülbelül negyedét eszi meg, akkor a nap folyamán akár 350 kalóriát is kevesebbet fogyaszt.

Adj a szárnak egy fecskét

A gyorsétterem haszontalan. Ha evés közben lelassul és rágni kezd, nem csak lenyel, egyszerűen kevesebbet eszik. Megér egy próbát. Semmi sem történik, még akkor is, ha ez nem működik 100% -ban az ön számára, legalább elkezdi élvezni az ételeket.

Tequila ütés

Első pillantásra ez kissé ellentmondásos étrendi ajánlás lehet. De miért ne próbálná ki, amikor a mexikói tudósok azt mondják, hogy nem tudjuk megemészteni a tequilát tartalmazó agavé cukorát. A Stamper nem növeli a vércukorszintet, és segít a fogyásban. Egészségére!

Jégkocka

Használható másként is, mint a farkaséhség elszívására. Ha zsíros szem nélküli levest szeretne, dobjon bele egy jégkockát. Zsírot ragaszt magára, amelyet elegánsan meg kell horgászni egy kanállal. Természetesen egy kis kézügyességre van szükség, hogy felvegyük, mielőtt teljesen elolvadna.

Legyen ecet

Az ecet lelassítja a gyomor kiürülését, ami meghosszabbítja a jóllakottság érzését. Ezenkívül csökkenti a vércukorszintet és megakadályozza a zsírraktározást. Tehát, ha nincs gyomrod, hogy evés előtt lenyeljen egy kanalat, kényeztesse magát például salátával.

Buborékok

A tequila híre után étrendi híreket várhat a pezsgővel kapcsolatban, de ez nem lesz annyira optimista. Meg lehet csillapítani egy kis éhséget vízzel. A legjobb buborék, mert gazdagabb érzetet adhat a testnek.