Van látása, mivel a sügér és a szemüveg ismeretlen fogalom az Ön számára? Akkor gratulálhat magának, de mindenképpen nem szabad aludnia a babérokon. A látása bármikor rosszabbodhat. A látásromlás okai különbözőek lehetnek. A leggyakoribb bűnösök az életkor növekedése, a genetikai tényezők, valamint a szem- és egyéb betegségek, például a cukorbetegség vagy a szklerózis - írja az idnes.cz.
A látást veszélyeztető fenti tényezőket általában nem befolyásolja, de néhány dologra figyelni kell, ha a tökéletes látását a lehető leghosszabb ideig meg akarja őrizni.
Ne viseljen napszemüveget
A szem hosszú ideig tartó napsugárzása súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Ha valamilyen okból elkerüli a napszemüveget, akkor megengedi, hogy a káros napsugarak negatívan befolyásolják a látását, és növeljék a bőrrák, a makula degeneráció, a szürkehályog és a glaukóma valószínűségét. A napszemüveg kiválasztásakor mindenképpen nem csak arra kell gondolnia, hogy hogyan szállnak le az Ön számára. Ne feledje, hogy fő feladatuk a szem védelme a káros UV sugárzástól.
A szemészeti osztály vezetője, Břetislav Brožek úgy véli, hogy elvileg nem szükséges napszemüveget viselni, ha borult az ég, de télen, amikor nappal tiszta az ég, különösen a hegyek magasságában, azt javasolja.
"A rossz minőségű napszemüveg kérdése bonyolultabb, mint amilyennek látszik. Egyrészt még a legolcsóbb üveg- vagy műanyag poharak is legalább részben blokkolják az ultraibolya sugárzást. Másrészt például a hegyekben bizonyítottan kell használni minőségi szemüvegek, amelyek teljesen blokkolják az ultraibolya sugárzást. A rossz minőségű szemüvegek nem biztos, hogy elégek voltak. De normális körülmények között nem károsíthatják a látásukat "- mondta Dr. Brožek.
Szemdörzsölés
A számítógépen végzett munka vagy a könyv hosszú olvasása sokszor arra kényszerítheti, hogy dörzsölje a szemét ezek után a tevékenységek után. Bár a szemed dörzsölése átmeneti megkönnyebbülést hozhat, valójában többet árt, mint használ.
A szemek súrlódása akár véglegesen károsíthatja a szaruhártyát, és hozzájárul a szem alatti sötét karikák kialakulásához is. Ennek a szokásnak a legnagyobb veszélyét azonban a szemfertőzések jelentik. A kezed mindig tele van baktériumokkal, és amikor megérinted a szemed, csak segítesz tágulni. Ez megfázáshoz, influenzához vagy kötőhártya-gyulladáshoz vezethet.
A számítógép-monitor vagy a televízió hosszan tartó megtekintése
Noha a tévézés vagy a számítógépen végzett munka közvetlenül nem rontja a látást, a szakértők szerint azok az egyének, akik túl sok időt töltenek a monitor előtt, különféle szembetegségek, például szemviszketés, homályos látás, száraz szem és a színérzékelés változásai. A számítógép képernyőjén megjelenő fény a szem izmainak kimerültségéhez is vezethet.
"A nap nagy részében sokan számítógép mellett dolgozunk, és a szemüveg problémákat ezután a csökkent pislogás (azaz a szem szárazsága) és a test merevsége ötvözi, amikor mozogás nélkül keményen dolgozunk. A szemvédelemnek tökéletes szemüvegből kell állnia pontosan távolságot, a monitort a lehető legalacsonyabban tartva az asztalnál, és rendszeresen mozgassa a vállakat, a fejet és a nyakat "- tanácsolja Primary Brožek.
Az okostelefon nyomon követése
A legtöbb jelenlegi elektronikus eszköz, például okostelefonok, számítógép-monitorok, táblagépek és síkképernyős televíziók nagy energiájú kék fényt (HEV) bocsátanak ki. Szakértői kutatások szerint ez a fény az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) egyik oka, amely az idősek látásvesztésének leggyakoribb oka. A fényspektrum kék tartománya szintén hozzájárulhat a retina károsodásához. Ezenkívül a kékes hideg fény blokkolja a melatonin, a szervezet napi ritmusainak szabályozásáért felelős hormon szekrécióját. Az esti és éjszakai telefonnézés jelentősen megzavarhatja alvási ritmusát és álmatlansághoz vezethet.
Dohányzás
Mintha nem lenne sok oka annak, hogy abba kellene hagynia a dohányzást. Hozzátehet még egyet e széles körben elterjedt szokás hírhedt negatív következményeihez - a dohányzás súlyosan károsíthatja a látását. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a dohányosoknak fokozott a kockázata a VPDM kialakulásának, ami tartós látásvesztést okozhat. Ezenkívül a dohányzás száraz szem szindrómához és csecsemők szembetegségeihez is vezethet. Az allaboutvision.com szemegészségügyi weboldal szerint a terhesség alatt dohányzó nők veszélyes toxinokat visznek át a cigarettától a méhlepényig, amelyek károsíthatják a magzatot. A terhesség alatti dohányzás egyéb súlyos egészségügyi problémák mellett megnöveli a magzat és a csecsemő számos szemhibájának kockázatát.
Egy szempillaspirál hosszú távú használata
A kozmetikumok garancia utáni használata számos problémához vezethet, például allergiás reakciókhoz, bőrproblémákhoz és fertőzésekhez. Ugyanakkor a legtöbb nő nem ellenőrzi a dekoratív kozmetikumok lejárati dátumát, és csak addig használja, amíg el nem múlik. Bizonyos esetekben ez több évig is eltarthat. Szakértők szerint a kozmetikai táskában a legkockázatosabb tétel a szempillaspirál. Ez a kozmetikai eszköz a kötőhártya-gyulladás és más szemfertőzések gyakori oka.
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.
- Gomba szezon hívások Melyik gomba hogyan javítja egészségét
- Még nem talált lelketársat 7 dologgal, amelyek megkönnyítik az Ön számára
- Hat dolgot tehet, hogy lefogyjon este és egyik napról a másikra
- Erotikus filmek egy kapcsolatban - segítség vagy kár
- Ananász Házi receptek, amelyek megnyugtatják a bőrt