Mindjárt az elején: Nem számít, mit eszel vagy iszol, az nem fog megvédeni a koronavírustól.
"A COVID-19 egy új vírus, nap mint nap többet megtudunk arról, hogyan lehet leküzdeni. Nem tudjuk, hogy egyesek miért válnak ennyire súlyosak, míg mások csak enyhe fertőzésben szenvednek "- mondta Dr. Nate Favini a Giggles Online Magazine-nak.
Mindenesetre az erős immunrendszer megvédhet bennünket a megfázástól, így az orgazmus jobban megelőzheti a vírusokat és baktériumokat. Az immunrendszer állapotának végső soron sok köze van a genetikai hajlamhoz, de az egészséges életmód támogatja a testet a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, és biztosítja a beteg test gyorsabb gyógyulását is.
Minden, ami erjed
Savanyú káposzta, kimchi és kombucha, vagy sima joghurt - minden ide tartozik. "Az erjesztett zöldségek és tejtermékek növelik az ellenanyagok számát, amelyek leküzdik a betegségeket és erősítik immunrendszerünket" - mondta Dr. Sean McCaffrey a Gigglesnek. Az erjedés során keletkező baktériumok megvédik a beleket a káros organizmusoktól, és antioxidánsokat termelnek, amelyek támogatják a testet a tisztulási folyamataiban.
Gomba
Az antioxidánsok és a D-vitamin kombinálásakor a gombáknak igazi bombának kell lenniük az immunitás szempontjából. A tanulmányok szerint az olyan fajok, mint az enoki, a shitake és a maitake, erősítik az immunrendszert, sőt, serkentik a sejtek megújulását. Aki nem szereti a gombát, eheti ehelyett hasonló tulajdonságú zöldségeket. Ide tartoznak a sárgarépa, a paradicsom, a paprika, a cukkini és a sütőtök.
Fokhagyma
Antibakteriális és gátolja a vírusok szaporodását. Nem véletlen, hogy a fehér gumók a különféle háztartási eszközök részét képezik. És a rossz lehelet nem olyan nagy probléma a karanténban…
Talán triviálisnak hangzik, de a testnek folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez. Azok, akik eleget fogyasztanak, támogatják a sejteket és az immunrendszert. És a víz a legjobb választás.
Csont leves
Vizsgálatok szerint a csontokból származó kollagén helyrehozza a bélfal apró károsodását és csökkenti a gyulladást.
Mindezt cinkkel
A cink csodálatosan működik a megfázás ellen, mert elnyomja a vírusok szaporodását. Az, hogy segít-e a koronavírusok ellen is, még nem bizonyított kellően. Mindenesetre a cinket beillesztették a koreai COVID-19-ben szenvedő betegek egyes kezeléseibe, ahogy Dr. Favini Giggles kapcsán hangsúlyozta. A cink megtalálható olyan ételekben is, mint a bab, a dió, a zabpehely és a csirke.
- Két tényező, amely befolyásolhatja a súlyt - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A cukorbetegség étellel legyőzhető Egészséges táplálkozás - Egészség
- Tartsa kordában a súlyát - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A drasztikus étrend nem hoz ideális alakot - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Töltse le az 5 legfontosabb egészségügyi alkalmazást, hogy fitt és egészséges legyen APK Android; ✅