rövid

Fotó: Nong Vang fotója az Unsplash-on

Ugyanez a célja a pszichológiai történeteknek. Meg tudják ütni az ember legérzékenyebb húrját, amiről például Milton Erickson pszichológus és hipnoterapeuta is jól tudott. Tudta, hogy a történetek behatolhatnak a tudatosságon túlra, és tudat alatt elmozdíthatják az embert egy jobb felé.

Személyes növekedés

Mi a pszichológiai történetek ereje? Abban, hogy nem próbálják meggyőzni az embert valamiről. A meggyőzés hatására az egyén védekező mechanizmusai megjelenhetnek, még mielőtt észrevennék. Ha elménk nem épít falakat védelmi mechanizmusok formájában, akkor nyíltabban hallgatunk, és nem állunk ellen a fő gondolatnak és a változásnak. Éppen ellenkezőleg, hajlandóak vagyunk elgondolkodni azon, amit el akar mondani nekünk, és lehetővé teszi számunkra, hogy személyesen növekedjünk.

A csésze súlya vízzel

A pszichológus éppen akkor nyitotta meg az ülést, amikor felvett egy pohár vizet. Mindenki azt a klasszikus kérdést várta, hogy a pohár tele van-e vagy üres. Azonban nem jött, inkább megkérdezte, mennyit nyom a pohár víz. A válaszok többsége 200 és 250 gramm között mozgott, de nem erre várt a csészét tartó pszichológus. A válasz a következő volt: függetlenül attól, hogy mekkora a pohár víz abszolút súlya, attól függ, mennyi ideig tartja a kezében.

Ha egy percig tartja a csészét, nem találja annyira nehéznek. Próbálja azonban órákig vagy egész nap tartani. Fáj a kezed, és végül megbénulhatsz. A csésze súlya azonban az egész idő alatt nem változott. Mi a tanulság? A súlyos negatív gondolatok megegyeznek egy pohár vízzel. Ha elgondolkodik rajtuk egy ideig, akkor nem fognak bántani, de minél tovább viseli őket a fejében, annál inkább megterhelnek és ártanak neked. Fontos, hogy megbirkózzunk a dolgokkal és elengedjük őket, különben a megbénulás súlya alatt maradunk, képtelenek vagyunk gondolkodni és cselekedni.

Kő az úton

Egy napon a király úgy döntött, hogy egy hatalmas követ helyez az országába vezető főút közepére. Aztán elrejtőzött, hogy lássa, hogyan reagálnak a járókelők. Nem kellett sokáig várnia, hamarosan gazdag kereskedők mentek oda, és egyszerűen körbejárták a sziklát. Néhányan azon töprengtek, hogy mit csinál ott a szikla, és azt motyogták, hogy a király nem tartotta tisztán az útját, de egyikük sem próbálta eltávolítani az akadályt.

Fotó: unsplash

Nemsokára odament egy szolga, kezében egy szekér zöldséggel. Amikor észrevette a sziklát, megállt, és bár nehéz volt, végül ellökte a követ. Amikor lehajolt, hogy újra elvegye a zöldségét, talált egy zsák aranyat és egy üzenetet a királytól. Mire mutat a királlyal való történet? Ez megmutatja nekünk, hogy az akadályok nem csak arra szolgálnak, hogy orrunk forduljon rajtuk, hanem mindig alkalom arra, hogy megpróbáljunk jobbak lenni, személyesen növekedni.

Sértések

Tokió közelében egy régi szamuráj élt, aki buddhizmust tanított. Annak ellenére, hogy öreg volt, állítólag bárkit képes legyőzni és bármit megtenni. Egy napon egy fiatal harcos ment a szamurájok ajtajához, aki szeretett provokálni, és ha valaki távozott, legyőzte az ellenfelet, egyetlen harcot sem vesztett el. A szamurájok kezdetben ellenálltak, de végül beleegyeztek a harcba.

Így a térre mentek, a fiatal szamuráj harcos pedig sok órán át sértegette, és még az arcába is köpött, hogy megőrjítse. A szamurájok azonban nem adták fel, nyugodt maradt, végül a fiatalember feladta és elvonult. Végül a szamuráj harcos megkérdezte, miért fogadta el csak az összes sértést, de semmilyen módon nem reagált rájuk.

A szamuráj megkérdezte tőle, hogy kié az ajándék, akit a címzett nem akar. A harcos azt válaszolta, hogy még mindig adakozni akar. A bölcs szamuráj azt válaszolta: dühvel, irigységgel és sértésekkel pontosan ez a helyzet, annak tartozik, aki kimondta őket. Ne feledje, hogy ha reagál mások haragjára, olyan erőt ad nekik, amelyet nem érdemelnek meg.

Egy üveg élet

Egy nap egy tanár úgy döntött, hogy valami nagyon fontosat megtanít tanítványainak. Elővett egy üvegpalackot az asztal alól, és maga elé tette. Aztán kiválogatta a golflabdákat, és tárolni kezdte őket. Amikor már nem fértek el, megkérdezte a diákokat, hogy tele van-e az üveg. A hallgatók igennel válaszoltak. A tanár felkapott egy zseb követ, és a golflabdák közé töltötte a helyet. Ezúttal a diákok haboztak, nem voltak biztosak abban, hogy az üveg valóban tele van-e.

Fotó: unsplash

A tanár ismét az asztal alá nyúlt, és felvett egy zacskó homokot, amelyet a kövek és a golyók közé öntött. Ezúttal a diákok ragaszkodtak ahhoz, hogy már semmi ne férjen oda. Mi a tanulság? Gondold át, mi az, ami igazán fontos számodra az életben, mert a nagy dolgok később nem lesznek képesek megváltozni, és a végén előfordulhat, hogy nem is lesz neked helyük.

Probléma

A zen bölcs mestere tanított és uralkodott a kolostorban, amikor egy napon a kolostor őre meghalt. Szükséges volt újat választani, ezért a mester úgy döntött, hogy a problémát tanítványaira összpontosítja, és a helyet az fogja elfoglalni, aki sikeresen megoldja. Fapadot hozott a szobába, és egy nagy porcelán vázát tett, rajta vörös rózsával. Most gondjuk volt, de nem értették, mi.

Néhány perccel később az egyik diák odament a padhoz, és levette a vázát. Ez a diák lett végül a gyám. Miért? Mert képes volt megoldani a problémát, bármilyen szokatlan is volt.

Fotó: unsplash

Milyen tanulságokat lehet levonni a történetből? Néha túl sokat gondolkodunk a dolgokon, végül hatalmas méreteket öltünk fel és félünk cselekedni. Ennek azonban nem szabad így lennie, a probléma sokszor egyáltalán nem annyira ijesztő, az ötlete félelmetesebb. A legfontosabb az, hogy szembenézzünk a problémával és keressük a megoldásokat, és ne várjunk és reménykedjünk, hogy ez valahogy elmúlik magától.