NYÁRI hatékony étrend
__ ______

Két étrendünk egyedülálló kombinációja rövid távon a leggyorsabb hatást eredményezi.

hatékony

Az étrend korlátozott szénhidrát- és zöldségfogyasztáson alapul.

7DETOX + Gyors étrend 337,40 €

MOST ár 298,20 €. Majdnem 40 € -ot fog megtakarítani!

Még mindig üldöz, és fejjel felfelé szalad a partra!

Ha kevesebb mint három hét múlva van nyaralása, visszatérése után folytathatja diétáját.

Röviden, csak félbeszakítja az előfizetést és visszatérés után válogat a vakációból.

Minta menü
________

Reggeli: Sárgarépa + alma + dió + mazsola + méz
Falatozás: Maxjuices - nyers gyümölcslé
Ebéd: Párolt brokkoli gyógynövényekkel
Vezet: Maxjuices - nyers gyümölcslé
Vacsora: Cékla, borsó és sárgarépa saláta

Étrendenkénti ár (21 nap)298,20 €
* IMPORT hűtött teherautókkal INGYENES

Ez az étrend az alacsony szénhidrát-bevitelen alapul. Elsősorban friss fehérjéből áll
zöldségek, gyümölcsök.
A napi kalóriaérték kevesebb, mint 5000 kJ, ezért ezt a diétát csak 21 napig javasoljuk.

7 napos DETOX-szal kezdi

7 nap alatt elveszíti a felesleges vizet, serkenti az emésztést, erősíti a védekezést (immunrendszert), optimalizálja a test pH-értékét, energiát szerez, diétát fogyaszt "csikorgás" nélkül és nem veszíti el az izmait.

Folyamatosan kell inni a méregtelenítés alatt! Nem szabad egész nap inni és este 3 liter vizet inni, csak a testet fogja megterhelni. A vizet vizelettel, fontos ásványi anyagokkal és vitaminokkal gyorsan lemossák. Az optimális ivási rendszer napi 2-3 liter, lehetőleg főzött, langyos víz vagy gyógytea. Az első 4 napban MATCHA teát készítettünk Önnek, az utolsó 3 napon pedig egy áfonyából származó speciális ODCAR-t a máj tisztítására.

MEGKÖZELÍTÉS
1. Kezdje a napot egy itallal reggeli előtt 3 dcl langyos víz, facsart citrommal. Savanykás íze ellenére lúgos, ami jótékony hatású és különösen nagyon egészséges a tested számára. Tervezze meg a reggeli idejét aszerint, hogy mikor kel fel és lefekszik.

2. MATCHA teát keres, amelyet a nap folyamán iszol:
a) hideg esetén:
Keverje össze a teát (2g zacskó) vízzel (ízlés szerint 2 dl - 1,5 l) és alaposan rázza össze. Néhány csepp mész hozzáadását javasoljuk. Fontos, hogy a Matcha teát mindig alaposan összekeverjük. Hideg előkészítéshez rázót vagy műanyag palackot használjon. Használja bátran itt a RAW-léinket, és alapos rázás után csak az igényeinek megfelelően adjon hozzá vizet és keverje össze.
b) hőhöz:
Kb. 65 ° C hőmérsékletű forró vizet (2 dl - 0,5 l) öntsünk a teába (2 g-os zacskóba), és alaposan keverjük össze. A tejverő ideális segítő a forró elkészítéshez. Méz és mész hozzáadásával nagyszerű ízt érünk el.

3. Ön egyéni étkezéseket fogyaszt a napi programja szerint. Próbáljon 3-4 órás szünetet tartani az étkezések között.

Ha reggel éhesnek érzi magát, fogyasszon aszalt szilvát dióval, délután fehér organikus joghurtot dióval és őrölt fahéjjal. egy csésze gyömbér tea, amely számít az ivás módjára, szintén kielégít.

Ne féljen később vacsorázni. Egyáltalán nem igaz, hogy az utolsó étkezés 17 órakor kell. Egyél, ha éhes vagy, de legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.

Figyelem: a belek perisztaltikájának kiigazítása miatt naponta többször vagy székrekedés fordulhat elő puffadás és széklet. Az első napokban fejfájása és bevont nyelve lehet. A jutalom hihetetlen energia lesz a méregtelenítés után és a nagyszerű érzés.
Fizikai tevékenységek esetén semmilyen körülmények között ne kapcsoljon erőt. Csak mérsékelten sportoljon.

Nem kell felkészülnie a méregtelenítő kezelésre, de ajánlatos néhány nappal a kezdés előtt abbahagyni a nehéz ételek fogyasztását és abbahagyni a kávét, vagy legalább csökkenteni a napi számukat.
Ez enyhíti az elvonási tünetek intenzitását, mint pl. Fejfájás. A méregtelenítés során teljesen normálisak, kivéve a fejfájást, a fáradtságot és a tisztátalan bőrt. Az első három nap a legrosszabb, aztán jobb.: -)
Fejfájás esetén van egy kiváló borsmentaolaj, amellyel masszírozhatja az alvást.

Az egyik fő szabály az, hogy a méregtelenítés során nem mérlegeli magát, és elkerüli az alkohol, a nikotin és a koffein fogyasztását. A méregtelenítéssel dehidráció lép fel, a bélfalakon lévő toxinok tisztulnak, az izomvesztés azonban nem. A súly nem csökken radikálisan, de érezni fogja a térfogat változását.

Ne felejtse el az élelmiszer dobozokat hűtőszekrényben tartani.

A 7 napos méregtelenítés után javasoljuk, hogy folytassa az egyik diétaprogramunkkal, hogy ne csúszkáljon azonnal a "régi utakon" és a helytelen életmódon.

Azonban ne felejtsük el az alkalmi DETOX szüneteket az év során.

A tested és a fejed rendkívül hálás lesz!

Mi vár rád a gyors diéta során?

Reggeli naponta készen kapja az eDietától.
Ebédelni Készítünk ízletes zöldségleveseket, különféle, akaratokat
elég belőlük - melegítheti vagy hidegen issza. A húsleveseket inni kell
egész délután vastagabbak, mert koncentrátumot tartalmaznak
zöldség és kevesebb víz.
Vacsorára készülj fel TURBOCHOD. Ez egy ital (220 g fehérje ital)
2 evőkanál fehérjeport 200 ml tejben oldunk.
Öntsük a fehérjeport egy palackba, és néhány percig alaposan rázzuk össze.
Természetesen TURBOCHOD alapanyagokkal látjuk el. Ezt követően jódtablettát kell bevenned.
A diéta alatt elegendő mennyiségű italt kell fogyasztani. Tízkor fogyasszon teát, és igyon egész nap 2-3 liter vizet.

SZELÉN - erősíti az immunrendszert. A szelén használata után a bőr szebb, erősebb körmök és jobb haj.
KARNITIN - az étrend alatt minden reggel vegyen be egy L-karnitin tablettát
JÓD - minden éjjel. A jód hozzájárul a megfelelő anyagcseréhez, ami fontos az energiatermelés szempontjából.

2. nap: Reggeli: túró túróval és snidlinggel
Ebéd: változatos nyers zöldségek csirkével
Olovrant: Zöldségleves
Vacsora: Turbochod

3. nap: Reggeli: Fehér joghurt gyümölcsökkel és dióval
Ebéd: Csirke a la Francoise
Olovrant: PURE zöld turmixok
Vacsora: Turbochod

4. nap: Reggeli: bazsalikomos túró koktélparadicsommal
Ebéd: Zöldségsaláta mozzarellával és tojással
Olovrant: PURE zöld turmixok
Vacsora: Turbochod

5. nap: Reggeli: Friss gyümölcs
Ebéd: Lazactartár knuspi-val
Olovrant: Sárgarépa-gyömbér leves
Vacsora: Turbochod

6. nap: Reggeli: Gyógynövényes túró knuspi-val
Ebéd: Provence-i stílusú rizstészta bazsalikomos tofuval
Olovrant: Sárgarépa-gyömbér leves
Vacsora: Turbochod

9. nap: Reggeli: "Tápláló bombák", fűszeres metélőhagymával
Ebéd: "Super Beans"
Olovrant: Brokkoli-karfiol leves
Vacsora: Turbochod

10. nap: Reggeli: "Bátor zsemle" túróval
Ebéd: Változatos saláta tonhalral, tojással és zöldbabbal
Olovrant: Brokkoli-karfiol leves
Vacsora: Turbochod

11. nap: Reggeli: Friss gyümölcs
Ebéd: Csirke steak fiatal spenóton sárgarépapürével
Olovrant: Sárgarépa-gyömbér leves
Vacsora: Turbochod

12. nap: Reggeli: BIO zabpehely gyümölccsel
Ebéd: Ratatouille fitt kenyérrel
Olovrant: Sárgarépa-gyömbér leves
Vacsora: Turbochod

13. nap: Reggeli: Zabpehely joghurttal és gyümölcsökkel
Ebéd: Vörös káposzta füstölt tofuval és pulykával
Olovrant: Zöldségleves
Vacsora: Turbochod

14. nap: Reggeli: túró acai-val és eperrel
Ebéd: Grillezett zöldségek
Olovrant: Zöldségleves
Vacsora: Turbochod

Gyors étrend befejezése - lefekvés előtt issza a TURBOCHOD-ot.
Az ital elkészítése - a dobozban őrölt lenmagot kap, amelyet állni hagy
1 evőkanál vízben körülbelül 6 órán át.
Közvetlenül lefekvés előtt keverje össze a magokat több vízzel és igyon meg.

A diéta befejezése utáni első napon a következő könnyebb étrendet javasoljuk:
Reggeli: 1 nagyobb alma
Ebéd: egy tányér zöldségleves zöldségdarabokkal
Olovrant: 150 g alacsony zsírtartalmú joghurt
Vacsora: túró + túró

Könnyedén hozzáadhatja a következő napokat anélkül, hogy hízna.
Fogyókúra után a szervezet az anyagcsere savas termékeinek növekedéséről számol be (úgynevezett ketoacidózis),
ami egyáltalán nem veszélyes, ha elegendő folyadékkal látja el testét.
A legegészségesebb a zöldségleves és a természetes teák.
A Gyors étrend teljes időtartama alatt - nincs alkohol és nincs energiafelhasználás.
Ezért nem ajánlunk nagyobb fizikai aktivitást.

Folytathatja egyik programunkat, például a KLASIK-ot.