. nem minden Jack ad megfelelő energiát
Katarína Medveďová
Hozzávalók
200 g kockára vágott datolya
70 g dió
2 PL szezámmag
2 PL kókuszzsír
2 PL kávé- vagy növényi tejnél
Díszítésre, ha nem csomagolja magához uzsonnának:
2 forró csokoládé
egy marék őrölt dió
A házi Protein Flapjack tökéletes édes tized sportolóknak vagy bárki másnak, snackként egy mozgalmas napra.
Házi készítésű Flapjack vagy fehérjeszelet napi snackként
A datolyákat kisebb darabokra vágjuk, és erőteljes keverőbe tesszük.
Hozzáadunk diót, kakaót, kókuszzsírt és kávét, és mindent összekeverünk. Végül megszórjuk a szezámmagot.
Vigye a keveréket ételfóliába, hajtsa össze, hogy formázhassuk vagy gurulhassunk.
Vékony hengert képezünk, és 2 órán át hűtőszekrényben hagyjuk megszilárdulni.
Ezután pálcikákra vagy kockákra vágjuk.
A fehérjecsappantyúkat hűtőszekrényben tároljuk.
Napi egészséges snackként sütőpapírba csomagolhatjuk őket.
Forró csokoládéval és dióval meghintve is remekek lesznek.