Bélinfluenza, romlott vagy túl zsíros étel, idegesség találkozás előtt. Mindannyian tapasztaltuk már, a hasi fájdalom általában teljesen kisiklat minket. Az emberek 15 százaléka hosszú ideig szenved, akár hetente többször is ...
Gyakran szégyellik tüneteiket, nem mondanak semmit a környezetüknek, és hagyják, hogy befolyásolják magán- és szakmai életüket. Nem tudják, hogy a szövődményeiknek van neve, és hosszú távú megoldásra van szükség.
Olvassa el még: Ezt a növényi olajat használja? Az agyra gyakorolt hatása meglep!
Ez lehet irritábilis bél szindróma (IBS - Irritábilis bél szindróma), amelynek kezelését az akut emésztési problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek helyett hosszú távú probiotikumokkal és más bélkezelésre alkalmas anyagokkal kell kiegészíteni - hasmenéses probiotikus élesztővel kísért IBS-ben, az IBS-rost és az emésztőenzimek székrekedéses formája a felfújt IBS-ben. Előkészítettük az alapvető mítoszokat erről a kevéssé ismert betegségről.
Mítosz: A "TOM" -ról nem beszélnek
Ennek ellenére senkinek sem fogom elmondani, hogyan ülök reggel a fürdőszobában.
Tény: A betegek csak 1/3-a foglalkozik komplikációval orvosával. Sok beteg elrejti komplikációit családja és barátai elől. A "környezet zaklatásától" való félelem stresszt okoz, és súlyosbítja a tüneteket. Ebben az esetben az "azt mondta: aggódj, félig aggódj" mondás érvényes.
Tévhit: Az irritábilis bél szindróma csak ál-találmány
Sokan úgy vélik, hogy gyakori a hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés és puffadás, valamint kisebb egészségügyi problémák, amelyekért az adott személy felelős vagy csak ürügy.
Az a tény: Az IBS 15% -unkat zavarja - körülbelül 65% -uk nő. A diagnózist egy gasztroenterológus határozza meg az emésztőrendszer súlyos rendellenességeinek kizárása, valamint a tünetek száma és jellege alapján. Riasztó az a tény is, hogy a gyermekek és serdülők 6-14% -ának van tapasztalata ezzel az egészségügyi problémával.
Mítosz: Az irritábilis bél szindróma csak azokat érinti, akik rosszul étkeznek
Ha valaki kövér vagy édes, nem meglepő, hogy fáj a gyomra. "Isten tudja, mit evett megint".
Tény: Az irritábilis bél szindróma gyakran az aktívakat és az egészségeseket érinti. Az IBS oka nemcsak a menü lehet, hanem például a mikroflóra egyensúlyát megzavaró stressz is. Az emésztőszervekben található magas neuronkoncentráció miatt gyakran használják a "második" vagy "bél" agy kifejezést. Felelős a félelemért, a szorongásért és az intuícióért. Noha a tüneteket kezdetben csak egy stresszes helyzet (találkozás, vizsga, kellemetlen helyzet) előtt érezhetjük, hetente többször is különösebb ok nélkül hamar elkezdenek zavarni bennünket. Egyéb okok lehetnek a kezeletlen gyomor-bél fertőzés vagy fiziológiai okok, például hosszabb bél vagy fokozott fájdalomérzékenység.
Tévhit: Csak akut problémákat kell megoldanom - a hashajtók segítik a székrekedést, a hasmenés pedig a "fekete szenet"
Ha valami baj van velem, beveszek egy tablettát. Nincs mit megoldani.
Tény: A betegség tüneteire való összpontosítás nem megfelelő megoldás. A bél mikroflóra egyensúlyának fenntartása érdekében fontos az okok felkutatása és a hosszú távú kezelésre való összpontosítás. Az irritábilis bél szindróma krónikus betegség, tünetei bármikor visszatérhetnek. Szerencsére lehetséges megnyilvánulásainak enyhítése és intenzitásuk csökkentése. Az, hogy mely ételeket kell hosszú távon korlátozni, betegenként változik.
Tévhit: Az egyetlen, ami hosszú távon segít, az a szigorú diéta
A Rožok és a tea mindent megold.
Az a tény: A diéta az IBS kezelés része. Figyelni kell azonban a kellő testmozgásra, a stressz csökkentésére és a probiotikumok kiegészítésére is. Az említett étrend a betegség sajátos megnyilvánulása szerint különbözik.
- Amennyiben hasi fájdalom, amelyet hasmenés kísér a tej és a tejtermékek, a szénsavas italok, a gyümölcsök, amelyekből túlárad bennünket (pl. szilva), a zöldségek, amelyekből felfúj minket (pl. a karfiol), a fűszerek és a zsíros ételek korlátozása. A szakértők azt javasolják, hogy a klasszikus probiotikumokkal kiegészítsék a hosszú távú kezelést a probiotikus élesztő Saccharomyces Boulardii-val. A probiotikumok nemcsak a bél mikroflóra egyensúlyát képesek helyreállítani, hanem elnyomják a bélfertőzéseket, támogatják az emésztést és normalizálják a bélmozgást.
- Hasi fájdalom és székrekedés olyan tünetek, amelyekben az étrend a fehér kenyér, rizs, édességek, alkohol, kávé és szénsavas italok korlátozására összpontosít. A probiotikumokat elegendő rostdal kell kiegészíteni nemcsak az étrenden belül, hanem étrend-kiegészítőkkel is.
- Nál nél hasi fájdalom, infláció kíséretében illik korlátozni azokat a zöldségeket, amelyekből felfúj bennünket, hüvelyeseket, hagymákat, tejtermékeket, de pl. almát is. Éppen ellenkezőleg, uborka, menta, spárga, padlizsán, banán vagy ananász ajánlott. A probiotikumokat emésztési enzimekkel kell kiegészíteni, amelyek csökkentik a puffadást, a puffadást, a görcsöket és a hasi fájdalmat.
- Mítosz: Az IBS nem súlyos betegség, és nem kell foglalkozni vele
Mindenki túléli a hasmenést.
Tény: Bár az IBS nem okoz maradandó fizikai károsodást az emésztőrendszerben, nem növekszik pl. rák vagy gyulladás kockázata, de jelentősen befolyásolja a személyes és a szakmai életet. A betegek gyakran abbahagyják a sportot és társasági eseményekre járnak. Az egészségügyi szövődmények tovább növelik a feszültség és a stressz érzését, ami a tünetek ciklikus súlyosbodásához vezet. Ennek eredményeként szükség lehet a helyzet megoldására pszichológus vagy pszichiáter konzultációjával is.
Tévhit: Az IBS-ben szenvedők nem sportolhatnak
Tény: A testmozgás mindenki egészséges életmódjának része, csak figyelembe kell venni a jelenlegi egészségi állapotát. A nyújtó gyakorlatok, a jóga, a gyaloglás, a futás vagy a kerékpározás alkalmasak az IBS-ben szenvedő betegek számára. Célszerű a testmozgást hosszú időre beiktatni a napi rutinba (legalább heti háromszor fél órába), míg a tünetek súlyosbodása esetén el lehet hagyni a fizikai aktivitást, vagy beltérben (otthon, ill. az edzőteremben).