@keziah szia, kipróbáltam magamon, mert élesztőgombával rendelkeztem az oragizmusban, és nyolc koppintott mellbimbóm volt, és a tejen keresztül kicsi lett. Azt kell mondanom, hogy bár rövid ideig - 9 napig - tartottam (a szoptatás és az általános fizikai állapot miatt nem bírtam tovább), az élesztő sokáig elhagyott, és csodálkozott a világon - az étrendemen abbahagyták a koptató kólikát 😉, természetesen korlátozásokat adtam a cukrokra, mint külföldi gyümölcsökre, édes zöldségekre és tejtermékekre. és különben - talán életemben először a hús tökéletesen táplált. akkor is készítettem egy tortát a lányom első születésnapjára - egy almás süteményt, és csodálatos volt, igazán én. Szeretem elérni ezeket a recepteket, mert sok nagyon finom. és a kis káposztát is megtanítottuk savanyítani, ezért télen mindennap felhorkant rá - még maga is megkérdezte.
@vavrenka köszönöm a tapasztalatot, én is ezen a diétán vagyok jelenleg-bevezető étrenden megyek keresztül, de gyorsan szedem, mert 2 kisgyerekkel nem sikerült ilyen korlátozott étrend és elkezdtem fogyni a tejem, ezért kb. 9 naptól iszom, zöldségkészleteim is vannak, és mandulás kenyeret eszek, és ez parádés felvétel, nincs sok innivalóm, és a tej megint elég, Most inspirációt gyűjtök, mert a fiamnak 1,5 hónap múlva ötödik születésnapja van. Mit tett a holttestbe tojás helyett? Főtt alma? Banán? Számomra azok a banán-mandula kenyerek nagyon szétesnek.
Különben a fiammal próbálkoztam a bevezető résekkel, de nem adtuk meg 😖 a bevezetés (bár azt hittem, hogy már "tiszta"), nem kaptam meg azonnal, ezért még 8 napig csapdába ejtettem és ennivalót tettem ki, mire feladtam, és teljes hiányosságok felé haladtunk.
Van néhány recept: de cserélje ki a szirupot mézre: http://www.syrova-strava.cz/news/ovoce-s-makem-.
És itt van néhány érdekes inspiráció, de ezek nyersek, és nem hiányos receptek, tehát nem mindegyik hiányosabb, lásd az elsőt:
http://vitakucharka.blog.cz/
Helló, most a legnépszerűbb étel a, Mortadela, http://varecha.pravda.sk/recepty/mortadela-foto. .
Tudna tanácsot adni nekem, hol lehet borsólisztet venni ? A borsóliszt kiválóan alkalmas kenyér vagy pizza sütésére.
@nensyke tudom 😉, Pozsonyban Ruzinovban van egy organikus bolt retro-ban és ott vannak.
@keziah nem emlékszem pontosan a süteményre - pontosan a könyv receptje szerint készítettem - a töltelék valami almapüréhez és mandulatesthez hasonlított - nem onta ette, nem túl édes, de Volt is egy látogatásom rendesen. különben kiváló tapasztalatom van a süteményektől minden kín nélkül, csak dióval és tojással - sokkal finomabbak és meglepő módon emészthetőbbek. akik nem kapnak tojást - ezért inkább kukoricakeményítőt szednek, de az nem lehet a résen, de általában allergia a tojásfehérjére és egy sárga emberre, és ezzel legalább valami elővarázsolható . különben a méz és a nádmelasz a test néhány édesítőszerének egyikeként fog működni.
különben, köszönöm a választ, arra biztatott, hogy legalább részben térjek ki a hiányosságokra, nagy emésztési problémáim vannak, és bele vagyok esve, szóval nyomorúságos, de leporolom a könyvet, és megnézem, mit tudnék, mert ezek a kombinációk valóban könnyen emészthetők és táplálóak.
@nensyke borsólisztes pizza? kérem dobja el a receptet?
@vavrenka tudom, mire gondolsz. egyébként a neten láttam egy sütés nélküli változat ötletét is: daráljuk a mandulát mézzel és banánnal, töltsük bele egy formába, majd egy gyümölcs tölteléket, vagy a tetejére szórt diót, és hagyjuk kihűlni. joj és még mindig a vendégektől, amit mindent ki lehet találni 🙂 😀
lányok, hogyan állítod be a mandulát? áztassuk sós vízbe, majd adjunk hozzá mandulát vagy tegyük nyálkássá a sótlan?
és hogyan kezeled a köreteket? ez a legnagyobb probléma számunkra - a bevezető étrend után a szinátor még sárgarépa, brokkoli vagy karfiol szagát sem érzi, most csak nyers uborkát és nyers káposztát követne
@keziah http://zivakultura.cz/2012/07/gaps-pizza/ Itt találtam, de szeretném otthon kicsit átalakítani . 🙂, inkább hozzáadom a borsó kínját.
Itt is vannak jó receptek, már kipróbáltam párat . http://www.masalladelgluten.com/
@nensyke ó, ne tedd ezt velem, nekem elégek a képek http://www.masalladelgluten.com/2011/09/nutella. 😀 😀
Micsoda mondás, lefordítja az oldalt egy fordítón keresztül, vagy megértette?
@keziah a fordítónak. de vannak hasonló receptek, de az FB-n, név alatt ., élő konyha receptek,
@keziah
@nensyke Éppen erre a diétára készülök, mivel nem megyek át azokon a felkészülési szakaszokon (nem ajánlom szoptató anyukáknak), és a nagyobbik fia is átmegy az előkészítési szakaszon, még mindig olvasok és olvasva, ez még sok minden, amit még tanulmányoznom kell, most jó probiotikumokat szeretnék választani. Meg akarom kérdezni, hogy tud-e ajánlani valamit.
@lucikan vraj najsambest su biokult gulocky http://gapsdiet.com/Bio-Kult_Probiotic.html
Nem tudom, ajánlom-e jól, de nem akartam ott rendelni, gugliztam a piacunkon, és a kettőspont dophilust és a biopront választottam (összetételükben nagyon hasonlóak és valamivel olcsóbbak), és még biogaia cseppeket is adok hozzá - teljesen más a törzs.
A szoptatás ellenére végigcsinálom a bevezető étrendet, de az elmúlt 5,5 évben szüntelenül terhes vagy szoptattam, és jó ideig szoptatni fogok, és nagyon kellett tennem valamit a változás érdekében - és ezek a kihulló hatások csak 1, 5 napig tartott (súlyos fejfájás és szédülés reggel 2. és 3. napján) azt hiszem, hogy akkor még nem viseltem fiatalembert. De gyorsan veszem, mert nem uralkodtam.
@keziah gátak a borravalóért
Magammal is érzékelem, hogy valamit tennem kell magamért 🙂 ez a motivátor számomra, hogy miért megyek bele. Az első ok, amiért bekerültem a GAPS-be, az az, hogy a fiam allergiás a tejfehérjére - ennek tanulmányozása révén információkat kaptam a GAPS-ról. A GAPS során hirtelen összeomlottak a kerekeim, és erősen megéreztem az egész étkezési koncepció értelmességét.
Mennyi ideig tartott ez a felkészülési szakasz, az első gondolattól kezdve "belemegyek" a diéta valódi kezdetéig?
@lucikan az élelmiszer-detektívben (étel-intolerancia teszt) elmondta nekünk, hogy az összes gluténmentes gabonafélék nagyon intoleránsak, ezért abbahagytuk a glutént és elkezdtünk sütemény nélküli étrendet keresni - nem akartam klasszikus gluténmentes étrendet ilyen szellemes gyanús kenyérpótlók. Eleinte a paleo diétáról idéztem, de a hiányosságok szivárgóbbnak tűnnek. Körülbelül egy hónapig dolgoztunk péksütemények nélkül, majd teljes résekre váltottunk, és körülbelül 2-3 hét után megtudtuk, hogy van valami, mint egy bevezető étrend, ezért a fiammal kezdtem, de nem volt elég motivációm, ő pedig Nagy probléma volt mind a péksütemények, mind az édességek megszüntetése, ezért továbbra is édességet ettem, és ez a megszállottsággal határos volt, ezért eleget mondtam, és bevezető diétán futottam. De először nagyon gyorsan kellett szednem - fogyott a tejem, és nem tudtam otthon dolgozni a gyerekekkel -, így az első három fázist 8-9 nap alatt tettem fel, és a lehető leghamarabb elkezdtem a zöldséget és a gyümölcsöt készletek és mandulás sütemények, aztán hűvös volt. Egyébként 27-én már az intrón vagyok, de még mindig nem látok pozitív hatást, kb 3-4 napja kezdődött a szénakazalom az évad szokása szerint. Lehetséges, hogy bemutattam valamit, ami bántani fog, és nem jelent meg azonnal, és fogalmam sincs, mi lehet ez.
@keziah szerintem később kiderül, hogy a hiányosságok hatással lehetnek-e az allergiára. Az olvasottak szerint például a tejre adott reakciók először 6–9 hónapos étrend után alábbhagyottak.
@narantuja köszönöm. Általában zavarban vagyok, hogy milyen tüneteket kellene valóban figyelnem, a pac emésztés nyilvánvaló problémák nélkül folyamatosan működik számomra, és az 1. fázisban maradok, amíg a senna natcha el nem tűnik, valószínűleg öngyilkosság lenne. másrészt a beázott naplóban a szerző azt írja, hogy nem lépett a következő szakaszba, mert az orra csöpögött, lásd: http://zivakultura.cz/2013/03/den-7-treti-faze-.
@keziah orrcseppek esetén a cikk szerzője szokatlan jelenség volt, valószínűleg a test intra belüli megtisztulásával függ össze. Veled, ha jól értettem, a lényeg az, hogy megkezdődött az éves szezon. Mindkettőtöknek orrfolyása van, de az okok különbözőek lehetnek, és esetünkben nem biztos, hogy összefügg az intróval.
Normális esetben az eljárásnak arra kell visszatérnie, hogy a személy visszatérjen az előző szakasz belső szakaszába, amelyben a problémák felmerültek.
@keziah remek, köszönöm a linket 🙂
@keziah abból is, amit eddig olvastam, abból a szénakaza izgalomból származik, amelyektől megszabadulna és időben, ahogy írja @narantuja
Hány éves a fiad, mi a diéta? 2,5 évesek vagyunk, ezért nem várom, hogy hogyan folytatjuk ezt a diétát. De még mindig készülünk. Három napja gluténmentes, legalább lassan. A probléma az, hogy megszokta a pénztárgépet, jelenleg csak szemfoga van. De a pruser az, hogy látom, hogy megkérdezi tőle, nem sokkal a főétkezés után, mert egyszerűen nem volt szénhidrátja a főétkezésnél. Ahogy ezt szorítom, még mindig fogalmam sincs. Mi van a morzsájával?
Van egy kérdésem, ami fejben unja, és eddig nem kaptam választ: miért biztonságos egy szoptató nő számára, ha egyenesen teljes étrendet folytat, de az intróba lépés veszélyes. Mivel a halálnak elkerülhetetlenül a gabonafélék leállításakor kell folytatódnia, és ennek ellenére ez jelenti a legnagyobb kockázatot a szoptatott étrend számára. Vagy hiányzik valami?
Tegnap csináltam egy ghí-t, de nem vagyok biztos az eredményben. Így különösen nem lehetek teljesen biztos abban, hogy a megterhelés során nem került savó a zsírrészbe, és ezért nem tudom felajánlani a fiamnak (allergiás vagyok a tejfehérjére). Szóval elkezdtem egy kicsit nézni a videókat a youtube-on, és látom, hogy az ottani emberek teljesen forralnak rajta, habosítják és ugyanakkor a könyvben csak azt ajánlják, hogy a sütőben legyen. Tehát most nem tudom, tovább kell lesni azokat a videókat, és meglátjuk, talán találok módot arra, hogy jól megszűrjem. Van valakinek tapasztalata?
@lucikan Soha nem kutattam, hogy mi a biztonságos a szoptatáshoz, és mi nem, de úgy képzelem el a különbséget az intro és a teljes étrend között, hogy különbséget teszek abban, hogy 3 srác egy lapáttal vagy nehéz technikával ártalmatlanít egy fekete hulladékgyűjtőt, ami gyorsabb.?
Az Intro sokkal radikálisabban hat a kórokozó eliminációjára, mint a teljes étrend, és intenzívebb halálesetekkel, a szervezet méregtelenítő rendszereivel szemben támasztott magasabb igényekkel stb. Ezenkívül az intra kezdete csak a húslevesekről, a zöldségekről és a fehérjékről szól, később pedig lassan és csak a gyümölcs végén adják hozzá a gyümölcsöt. Amikor józan ésszel szokom meg, egy ideig kevesebb gyors cukor- és rostforrás van, mert a zöldségeket kezdetben csak főzik. Mindkettő a dió és a hüvelyesek hiányával együtt, amelyek a teljes étrendhez tartoznak, hozzájárultak ahhoz, hogy az intro éhes, a telítéshez gyakran napi 5 adagnál több kell. Tehát, ha kijelentjük, hogy a teljes étrend biztonságos a szoptató nők számára, akkor a fentiek figyelembevételével van értelme, beleértve azt is, hogy az intro határozottan nem felel meg a változatos szoptatási állapot általános követelményének. Annak ellenére, hogy az intróban gyors súlyú szállás található, és ez a szoptató nők számára sem ajánlott.