Sok híresség nem engedi a forró vizet citrommal, és úgy issza, mintha maga a fiatalság kútjából fakadna. Biztosak abban, hogy szegényebbé teszik őket. de igaz?
Táplálkozási szakértők szerint a forró víz citrommal önmagában nem okoz fogyást. azonban, ha ezt az italt egy magasabb kalóriatartalmú italra cseréli, például édesített kávé vagy gyümölcslé, ami valójában kalóriahiányhoz vezet, akkor a citromvíz segíthet a fogyásban.
Forró vagy hideg, citrommal vagy tiszta vízzel történő ivás szintén segíti az anyagcserét. A hidratált állapot fontos része az egészséges étrendnek, mert támogatja az anyagcserét. Aki nem szereti a tiszta vizet, adhat hozzá egy kis citromot. Jelentősen elősegíti az ízét, de kalória hozzáadása nélkül.
Rövid távon a citromvíz fogyasztása csökkentheti a puffadást és a duzzanatot. Gyengéd, természetes vízhajtóként működik. De ha hosszú ideig puffadás és duzzanat szenved, meg kell találnia, mi okozza ezt az állapotot, és változtassa meg szokásait. Lehet, hogy túl gyorsan eszel, rágás közben iszol, szénsavas italokat, túl sokat sózol vagy cukros ételeket fogyasztasz.
Biztosan nem fogja dicsérni a citromvizet, ha gyomorégéstől vagy refluxtól szenved. A citrom csak súlyosbítaná a tüneteit.