Bár "egészségnek" hívják, még nem kell semmit sem jelentenie! Az egészséges élelmiszerbolttól olyan termékeket várunk, amelyek teljesen biztonságosak és előnyösek. Bár sok élelmiszert "természetes" vagy "organikus" címkével látnak el, ez sem biztosíthatja az egészséget. Légy óvatos.

Ellenőrizze, hogy vannak-e olyan termékek, amelyek ártalmasak lehetnek, amint felsorolja a preventaus.com.au oldalon!

Illóolajok

Sokan nem engedélyezik az illóolajokat. Gyönyörű illatúak, remekül készíthetnek néhány kozmetikai terméket a fürdőhöz. Illóolajokat tartalmaznak, amelyek természetesek, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen biztonságosak és nem mérgezőek. Ezek olyan anyagok, amelyek bőrirritációt okozhatnak. Helytelen használat esetén az illóolajok használat után mérgezőek lehetnek gyermekekre és háziállatokra. Mindig hígítsa az olajat az utasításoknak megfelelően, és tartsa távol a kíváncsi gyermekektől.

Olvassa el még: Meghatározhatja-e a születés dátuma az egészségünket? A szezon sokkoló ereje az egészségre!

Füldugók

Úgy tűnhet, hogy hatékony módszer a fülek tisztítására. Tényleg így van? A kúpos gyertyát a fülbe helyezzük, és a felső vége világít. A láng hője olyan hatást kelt, amely fülzsírt von be a gyertyába. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ez súlyos sérüléseket okozhat. Az égési sérülések veszélye áll fenn, ha a fülzsírt mélyebbre nyomja a fülbe, vagy akár át is szúrja a dobhártyát.

Növényi kiegészítők

Az illóolajokhoz hasonlóan a növényi kiegészítők is károsak lehetnek, ha helytelenül használják őket. A Mayo Klinika szerint sokan közülük kölcsönhatásba léphetnek más kiegészítőkkel vagy vényköteles gyógyszerekkel. Csökkenthetik a szedett gyógyszerek hatásait, és ezáltal veszélyeztethetik egészségét. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem kezeli a gyógynövény-kiegészítőket az étrend-kiegészítők kategóriájába tartozó gyógyszerekként, ami azt jelenti, hogy a gyártók az ügynökség beleegyezése nélkül értékesíthetik őket.

Az ausztráliai Adelaide Egyetem tanulmánya még növényi kiegészítőket is talált magas ólom-, kadmium-, higany- és arzénkoncentrációt tartalmazhat . Lényeg: mindig konzultáljon orvosával vagy engedéllyel rendelkező gyógynövényes szakemberrel, mielőtt bármilyen természetes étrend-kiegészítőt bevenne, és vásárlás előtt végezzen saját kutatást jó hírű márkákról.

Agave szirup

Az agave nektár természetes cukor, automatikusan egészségesnek tekinthető-e? Az az igazság, hogy nem tekinthető rosszabb vagy jobb alternatívának a fehér cukorral szemben. Valójában több fruktózt tartalmaz, mint a kukoricaszirupot. Az, hogy egy természetes édesítőszert vásárolt egy egészséges élelmiszerboltban, még nem jelenti azt, hogy ez jót tesz az egészségének. Esetében is érvényes a szabály: mindent mértékkel.

óvakodjon

Nyers tej

A nyerstej nagy fellendülést tapasztal. Vannak, akik gazdag, krémes állaga miatt kedvelik, mások úgy vélik, hogy a pasztörizálástól eltérően egészségügyi előny. A pasztörizálás hő segítségével megöli a tejtermékekben található baktériumokat, különösen az E. coli-t.

Másrészt ez a folyamat a tej tápanyagtartalmának általános csökkenéséhez is vezethet. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint azonban ez különösen vonatkozik olyan gyermekekre, terhes nőkre, idősekre és másokra, akiknek legyengült az immunrendszere, és akik hajlamosabbak az élelmiszer által terjesztett betegségekre. A nyerstej az egyik legkockázatosabb étel a bakteriális szennyeződés szempontjából (egyes országokban a nyerstejet nem is lehet boltokban értékesíteni) .

Méregtelenítő teák

A Mayo Klinika szerint a méregtelenítő teák, amelyek megszabadítják a vastagbelet a méreganyagoktól, teljesen haszontalanok. A vesék, a máj és a belek nem igényelnek különösebb tisztítási segítséget. Valójában ezek a teák károsak lehetnek és kiszáradáshoz vezethetnek. Ezenkívül változást okoznak az elektrolitszintben, puffadást, görcsöket és hányingert okozhatnak.