eszel

Korlátozza a cukrot, és maga is megtudja, milyen csodák történnek a testével.

Egyesek számára a fogyás olyan, mint egy életharc, mások számára az új étrend kipróbálása életmód. De mi történik a testeddel, ha végre elkezded hallgatni, és figyelsz az általa küldött jelekre?

A test működéséhez elegendő energiával kell rendelkeznie. De honnan veszi? A szénhidrátokból, amelyek tartalmazzák a cukrot, és a zsírokból. Tehát, ha hallotta azt a mítoszt, miszerint a zsír rossz, és a fogyás egyetlen módja az alacsony zsírtartalmú termékek és zöldségek fogyasztása, felejtse el most! A zsír nagyon szükséges a szervezet számára, ezért összpontosítson az elfogyasztott cukor csökkentésére. Ha mégis, akkor valami nagyon érdekes dolog fog történni.

Olvass tovább:

Miután abbahagyta a zsíroktól való félelmet és felhagy a cukorral, hidd el, elfelejtheti a jo-jo hatást. Súlya stabilizálódik, a skálán lévő kéz nem fog ijedten futni felfelé és lefelé, és emellett bónuszt is kap jobb egészség, több energia és gyönyörű, egészséges bőr és haj formájában! Nem kell szabályoznia a bevásárlókosárba dobott összes élelmiszer kalóriabevitelét.

Próbáljon három napig feladni a cukrot, és nézze meg, mit okoz veled. Sokan, akik már kipróbálták, azt mondják, hogy nem kell nagy adagot megenniük, és a következő reggelig sem gondolnak az evésre.

Olvass tovább:

Egyél amennyit csak tudsz, de még mindig mértékkel! Próbáljon különféle módon elkészíteni a hétköznapi ételeket. Néha elég egy csipetnyi képzelet vagy inspiráció. Például a tojásokon található fűszer nagyon jó, és azonnal érezni fogja a szájban a különbséget.

Ha egészséges zsírokat vesz fel étrendjébe és csökkenti az egészségtelen cukrokat, akkor látni fogja, hogy az idő múlásával a halmok lecsökkennek. Ugyanakkor ritkábban éhesnek érzi magát, megszűnnek a bélrendszeri problémái, stabilizálódik a vérnyomása és több energiája lesz. A legfontosabb azonban, hogy ez az étkezési mód feltölti a zseblámpákat!